Descontos de Outono só até ao dia 19 de Outubro

Kettlebells

Escolha o tamanho e o modelo de que necessita.

Ver tudo
Kettlebells
Os nossos Top Vendas

Categorias Kettlebells

Top de marcas Kettlebells

O que são kettlebells?

As kettlebells são um tipo de pesos russos feitos de ferro ou aço, com uma base plana e uma pega na parte superior. Dependendo da kettlebell, os seus tamanhos e pesos variam, geralmente entre 4 kg e 50 kg. As kettlebells permitem-lhe fazer exercício com movimentos simples e naturais devido à sua forma.

Existem diferentes variedades de kettlebells, dependendo do exercício específico que se pretende realizar ou do material que se prefere. Podemos encontrar os seguintes tipos:


Além disso, para um armazenamento adequado das suas kettlebells, recomendamos que tenha um suporte ajustado ao seu tamanho, uma vez que será mais conveniente armazená-las após cada sessão de treino.

Kettlebells

Benefícios da utilização de kettlebells

Como qualquer actividade desportiva, o treino com kettlebells fornece uma série de benefícios:

  • · Melhora a coordenação, flexibilidade e resistência.
  • · Aumenta a força, tonificação muscular e explosividade.
  • · Acelera o metabolismo e contribui para a perda de gordura.
  • · Reforça os ligamentos e tendões.
  • · Favorece a reabilitação de lesões.
  • · Ajuda a combater o stress e a ansiedade.
  • · Melhora a postura corporal.


Para que são usadas as kettlebells?

As kettlebells, graças a uma dinâmica de movimento excepcional, que integra todos os músculos do corpo, são uma ferramenta de fitness muito eficiente, tanto para atletas profissionais, militares e pessoas activas, como para pessoas que querem começar a realizar exercício físico. Mas se procura um acessório que ajude a melhorar a coordenação, força e resistência do corpo, uma cintos lombares ajudarão a proteger esta zona.

Ao comprar uma kettlebell, basta considerar o material de que ela é feita, e também o peso da mesma. Além disso, se quiser guardar as suas kettlebells num local adequado, um suporte de kettlebells será perfeito para si.




Dicas para escolher uma kettlebell

  • 1. Escolha o seu objetivo

    Antes de mais, é necessário definir o seu objetivo a fim de escolher o tipo de kettlebell que melhor se adequa a consegui-lo. Dependendo do seu objetivo, pode determinar o tipo e o peso da kettlebell que precisa.

  • 2. Peso, material e tamanho

    Por outro lado, depois de ter determinado o seu objetivo, pode ver qual o peso e tamanho da kettlebell que deve comprar. Encontre o modelo perfeito na nossa seleção.

  • 3. Marca de kettlebells

    Finalmente, temos várias marcas de kettlebells, as mais conhecidas pelos nossos utilizadores são Bowflex, Tunturi ou Body-Solid, entre outras.