Correias de Ioga

Há uma multiplicidade de acessórios que pode incorporar na sua prática de ioga e um dos mais comuns é a correia de ioga. Este item é perfeito para facilitar a execução de posturas mais complicadas e aumentar a sua flexibilidade.

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  • Ajuda a manter os alongamentos durante o aquecimento e o arrefecimento. Ajuda a treinar as fibras musculares para relaxar no alongamento.
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    Cor: Preto/Azul

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            Cor: Roxo ameixa


            Guia de compra de correias de ioga


            Quer seja um principiante ou experiente, este item pode ser muito útil nos seus treinos. Antes de escolher um modelo ou outro, há alguns aspectos a considerar que irão afectar a sua decisão de compra.

            O que são correias de ioga e para que servem?

            A correia de ioga é um acessório muito útil para usar tanto durante, como depois das suas sessões de ioga.

            Se achar algumas posições de ioga desconfortáveis ou complicadas, uma cinta ou correia de ioga é perfeita para ajudar a atingir o seu objetivo. Por exemplo, no ioga restaurativo, este elemento é muito útil porque permite manter posturas por um período de tempo mais longo.
            Além disso, este elemento é frequentemente utilizado em alongamentos (pré e pós) para preparar e soltar os músculos envolvidos na atividade.

            Correia de ioga para alongamento

            As correias são um dos itens mais úteis para alongamentos que lhe permitirão levar a sua rotina de ioga para o próximo nível. Cada vez mais amantes do ioga estão a decidir experimentar este acessório para acompanhar a sua rotina.

            Correia de ioga para melhorar a flexibilidade

            A flexibilidade é uma das competências em que mais trabalhará com um cinto de ioga, ao contrário dos blocos de ioga que, embora também sirvam para aumentar a flexibilidade, permitem-lhe fazer exercícios de uma forma diferente.

            Como usar a correia de ioga

            Pode usar a sua correia de ioga de muitas maneiras diferentes. Lembre-se que são o complemento perfeito para os tapetes de ioga, um acessório essencial para um ioga seguro.

            Por um lado pode usar a sua correia de ioga amarrando-a aos seus pés enquanto se senta no seu tapete com os pés apontados para o tecto e puxando-se na sua direcção.

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            Outro exercício comum envolve estar de pé no seu tapete e com uma perna levantada para o lado a tentar apoiar a perna sem perder a posição direita.

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            Tal como estes exercícios, há multidões que servirão para esticar o seu corpo e aumentar a sua flexibilidade. Quando as fizer, tenha cuidado com as posturas que adoptar e tenha sempre em conta as suas limitações de modo a não se forçar demasiado.

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            As correias de ioga são um acessório muito fácil de usar e ocupam muito pouco espaço, tornando-as fáceis de armazenar e transportar. É por isso que cada vez mais pessoas os incluem na sua rotina para obter grandes benefícios com um investimento mínimo.
            Além disso, ajudam-lhe a melhorar a sua elasticidade e a evitar que caia na monotonia ao variar os exercícios que faz durante a sua sessão de ioga.
            Assim, se estiver a pensar em comprar equipamento de ioga, uma correia de ioga é uma óptima opção para incorporar na sua rotina diária.

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