Guia de compra de um colete lastrado
- Benefícios da utilização de um colete lastrado:
- · Desenvolvem a força e a resistência.
- · Melhoram os saltos e a velocidade.
- · Levam a uma perda acelerada de gordura e a um aumento das perdas calóricas.
- · Provocam efeitos positivos na densidade óssea.
Ajuste do colete
O colete adapta-se ao corpo em cima dos ombros, distribuindo o peso à volta do torso e é ajustado com cintas, fechos e clips. Deve assegurar-se que o colete está cingido ao corpo, mas sem o apertar, para que se note o peso de forma natural, mas também de modo a impedir este acessório de se mexer durante a realização do exercício.
Peso ajustável
Embora sejam mais caros, os coletes com peso ajustável são melhores, uma vez que permitem adaptar os treinos e variar o peso de acordo com a condição física, objectivos, etc. A maioria dos coletes inclui um lastro que pode ser retirado rápida e facilmente, o que facilita a troca entre exercícios.
Durabilidade
Muitos coletes chegam a ter até 30 Kg de lastro e, por isso, é recomendável investir num colete cujo material de fabrico garanta uma duração adequada, uma vez que são acessórios de musculação que, durante o exercício, sofrem um grande desgaste, sobretudo durante exercícios de elevada mobilidade. Além de tudo o que já foi referido, quando decidir comprar um colete lastrado, deve ter em conta as costuras e ajustes de segurança.
