Passadeiras de correr

A passadeira de correr é a máquina de cardio mais utilizada no mundo, uma vez que permite fazer exercício de modo simples, cómodo e variado sem sair de casa. Além disso, o running é uma das actividades físicas mais praticadas actualmente, já que durante o treino se exercitam constantemente os músculos do corpo, principalmente dos membros inferiores, ao mesmo tempo que se melhora e activa o sistema cardiovascular.

Seleccione até 4 produtos a comparar produtos selecionados

  • Passadeiras de correr
  • Muito completa com um motor de 2.5 CV que permite alcançar uma velocidade até 18Km/h e inclinação de 12%.
    Passadeira de Correr BH Impulse Dual II
    4.9 Estrelas (65)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 18 Km/h
    • Largura : 45 cm
    • Inclinação: 12%
  • Potente motor de 4.0 CV que permite alcançar uma velocidade de 20 Km/h e tapete de 140 x 51cm. Concebido para uso doméstico intensivo. Para treinos de entre 7 e 20 horas por semana.
    Passadeira de Correr BH Vanquish
    Natal
    Semi-profissional

    Entrega 48 horas

    Passadeira de Correr BH Vanquish

    4.0 Estrelas (2)
    • Treino semanal: Mais de 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 55 cm
    • Inclinação: 12%
  • Treinos Interactivos. Potente motor de 3.5 CV que permite alcançar uma velocidade de 20 Km/h.
    Passadeira de Correr BH i.Boxster
    Natal

    Entrega 48 horas

    Passadeira de Correr BH i.Boxster

    4.9 Estrelas (64)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 20 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • 3 monitores LCD com 12 perfis predefinidos. Motor 2.75HP (pico):Proporciona uma velocidade silenciosa entre 1 e 16 km/h.
    Passadeira de Correr ION Fitness Corsa T1
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 4 horas semanais
    • Velocidade Max.: 16 Km/h
    • Largura : 40 cm
    • Inclinação: < 5%
  • A esteira Jet 100 apresenta tecnologia de movimento de ar
    Passadeira de Correr Reebok Jet 100 Series
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 16 Km/h
    • Largura : 43 cm
    • Inclinação: 12%
  • Correr com a passadeira inclinada aumenta a resistência durante os treinos, queima mais calorias e melhora a sua tonificação muscular.
    Passadeira de Correr Proform Sport 7.0
    4.7 Estrelas (3)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 18 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 10%
  • Concebida para os atletas mais exigentes. Dispõe de um potente motor que permite alcançar até 22km/h. Amortecimento ajustável.
    Passadeira de Correr NordicTrack C990
    4.7 Estrelas (3)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • Com esta passadeira de correr, Reebok conseguiu reunir simplicidade, desing e potência num único produto.
    Passadeira de correr Reebok i-Run 3
    Natal

    Entrega 48 horas

    Passadeira de correr Reebok i-Run 3

    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 13 Km/h
    • Largura : 41 cm
    • Inclinação: 10%
  • 3 monitores LCD com 12 perfis predefinidos. Motor 2.75HP (picos): Proporciona uma velocidade silenciosa entre 1 e 16 km/h.
    Passadeira de Correr ION Fitness Corsa T2
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 16 Km/h
    • Largura : 40 cm
    • Inclinação: 10%
  • Ampla superficie de corrida 46x127cm para um maior conforto. Motor de 2.75CV em picos e 2CV em contínuo.
    Passadeira de Correr Proform Sport 5.0
    5.0 Estrelas (1)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 16 Km/h
    • Largura : 46 cm
    • Inclinação: 10%
  • Utilização doméstica intensiva entre 7 e 20 horas semanai. 12 perfis . Motor 3.0HP (pico): Proporciona uma velocidade silenciosa entre 1 e 18 km/h.
    Passadeira de Correr ION Fitness Corsa T4
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 18 Km/h
    • Largura : 50 cm
    • Inclinação: 15%
  • Oferece uma solução compacta para possuir uma esteira em casa, posicionando-se como uma das melhores esteiras compactas redor. Exibição do console janela de LED.
    Passadeira de Correr Reebok Jet 200 Series
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 18 Km/h
    • Largura : 46 cm
    • Inclinação: 15%
  • Monitor LCD com 12 perfis predefinidos. Motor 3.0HP (pico):Proporciona uma velocidade silenciosa entre 1 e 18 km/h.
    Passadeira de Correr ION Fitness Corsa T3
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 18 Km/h
    • Largura : 46 cm
    • Inclinação: 10%
  • Com apenas carregar numa tecla, pode ajustar a inclinação de -3 à 40% e a velocidade de 0- à 20km/h.
    Passadeira de Correr NordicTrack X7i Incline Trainer
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 20 Km/h
    • Largura : 55 cm
    • Inclinação: 40%
  • Inclinação de 0 a 12%. Programas que ajudam a motivar-se durante o exercício de inclinação e velocidade variável.
    Passadeira de Correr Proform Power 995i
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • Utilização doméstica intensiva entre 7 e 20 horas semanai. Motor 3.0HP (picos) Proporciona uma velocidade silenciosa entre 1 e 21 km/h.
    Passadeira de Correr ION Fitness Corsa T5
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 21 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 15%
  • Motor potente DurX™ de 5,75 CV, velocidade máxima de 24 km/h e 15 % de inclinação e declinação -3 %, superfície de corrida XXL de 55 x 152 cm, 40 programas, dobrável, banda cardíaca incluída, ecrã a cores táctil Android. Aplicação e Módulo Ifit Live integrados.
    Passadeira de Correr NordicTrack Elite 5000
    Semi-profissional

    Entrega 48 horas

    Passadeira de Correr NordicTrack Elite 5000

    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Mais de 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 24 Km/h
    • Largura : 56 cm
    • Inclinação: 15%
  • Desenhada para utilização doméstica intensiva (entre 7 e 20 horas por semana) que tem um Motor de 4.0 CV e um monitor Dot Matrix com monitores LED com 12 perfis predefinidos.
    Passadeira de Correr BH i.RC05
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • Desenhada para utilização doméstica intensiva (entre 7 e 20 horas por semana) que tem um Motor de 4.0 HP e um monitor com 36 perfis predefinidos. Conta com uma velocidade máxima de 22 km/h.
    Passadeira de Correr BH RC05 TFT
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • Velocidade de 0-22 Km/h, inclinação 0-12%, superfície de corrida 51 x 140 cm, 30 programas, sistema de amortecimento proShox, Cushioning, iFit Bluetooth integrado, compatível com Ipod, e dobrável!
    Passadeira de Correr Proform Premier 900
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • Teclas rápidas de velocidade e inclinação. 38 Programas preinstalados.
    Passadeira de Correr Nordictrack Commercial 1750
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 55 cm
    • Inclinação: 15%
  • Ele tem um motor 5 CV por 22 km / h, e 15 níveis de inclinação.
    Passadeira de Correr Fast Runner II Care
    0 Estrelas (0)
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 52 cm
    • Dobrável: Sim
  • Robusta é ideal para treinos domésticos intensivos. Poderá ainda navegar na internet enquanto treina.
    Passadeira de Correr NordicTrack T14.0
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • 20 Programas preinstalados. Teclas rápidas de velocidade e inclinação.
    Passadeira de Correr NordicTrack T 7.0
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 20 Km/h
    • Largura : 46 cm
    • Inclinação: 10%
  • É una passadeira de correr proposto pela marca Care. Ele tem um motor 2.25 HP por 16 km / h, e 15 níveis de inclinação.
    Passadeira de Correr Care Sprint 16
    5.0 Estrelas (1)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 16 Km/h
    • Largura : 43 cm
    • Inclinação: 15%
  • Para uso doméstico regular (entre 3 e 7 horas por semana) que tem um Motor de 2.5HP e um Monitor LED com 12 perfis pré-definidos.
    Passadeira de Correr BH Pioneer R2
    4.7 Estrelas (3)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 16 Km/h
    • Largura : 45 cm
    • Inclinação: 12%
  • Treinos Interactivos. Potente motor de 3.5 CV que permite alcançar uma velocidade de 20 Km/h e tapete de 140 x 151cm.
    BH Passadeira de Correr i.F4 Dual
    5.0 Estrelas (3)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 20 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • Para uso doméstico regular (entre 3 e 7 horas por semana) que tem um Motor de 2.0HP e um Monitor LED com 12 perfis pré-definidos.
    Passadeira de Correr BH Pioneer R1
    4.8 Estrelas (4)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 13 Km/h
    • Largura : 45 cm
    • Inclinação: < 5%
  • Treinos Interactivos. Desenhada para utilização doméstica intensiva (entre 7 e 20 horas por semana) que tem um Motor de 4.0HP.
    Passadeira de Correr BH i.F9R
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 55 cm
    • Inclinação: 12%
  • Treinos Interactivos. Desenhada para utilização doméstica intensiva (entre 7 e 20 horas por semana) que tem um Motor de 4.0HP.
    Passadeira de Correr BH i.F5 Aero
    5.0 Estrelas (1)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • Topo de gama em passadeiras LDC com monitor DOT MATRIX. Motor de 4,5 CV (pico). Inclinação Eléctrica até 12%. Dual Kit incluido.
    Passadeira de Correr BH i.RC09
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Mais de 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 55 cm
    • Inclinação: 12%
  • Conforto na utilização, ecrâ LCD retro-iluminado e superficie de corrida XXL para um treino comodo e seguro. Para treinos entre 7 e 20 horas por semana. Motor 3.0 CV (pico)
    Passadeira de Correr i.F3
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 18 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • Utilização doméstica intensiva (entre 7 e 20 horas por semana) que tem um Motor de 4.0HP e um monitor Touch&Fun com 36 perfis predefinidos.
    Passadeira de Correr F5 Aero Touch&Fun
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • Incorpora um potente e silencioso motor de 3.75 HP Drive System (2.75 CHP), que permite alcançar de forma progressiva e silenciosa uma velocidade de 20 km/h, indicada para todos os utilizadores.
    Passadeira de Correr Proform Performance 600i
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 20 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • Treinos Interactivos. Motor de 2.75HP (picos) que permite alcançar uma velocidade de 18 Km/h e tapete de 135x51cm.
    Passadeira de Correr BH i.F2W
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 18 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • Desenho específico para pessoas idosas ou com mobilidade reduzida
    Passadeira de andar Tecnovita YG6463 Medirum+
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 10 Km/h
    • Largura : 45 cm
    • Inclinação: Não
  • Treinos Interactivos. Motor de 2.75HP (picos) que permite alcançar uma velocidade de 18 Km/h. Inclinação Eléctrica até 12%.
    Passadeira de Correr BH i.F1 Run
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 18 Km/h
    • Largura : 45 cm
    • Inclinação: 12%
  • Potente motor de 2.50 CV (pico), alcançando uma velocidade máxima de 16 km/h. Sistema de suspensão ProShox.
    Passadeira de Correr Proform 205 CST
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 16 Km/h
    • Largura : 41 cm
    • Inclinação: 10%
  • A BH Pioneer R7 é uma Passadeira de Correr desenhada para uso doméstico intensivo (entre 7 e 20 horas por semana) que tem um Motor de 3.5HP
    Passadeira de Correr BH Pioneer R7
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 18 Km/h
    • Largura : 50 cm
    • Inclinação: 12%
  • 32 Programas preinstalados. Teclas rápidas de velocidade e inclinação.
    Passadeira de Correr T 12.0 NordicTrack
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 46 cm
    • Inclinação: 10%
  • Utilização doméstica regular (entre 3 e 7 horas por semana) que tem um Motor de 2.75HP com tecnologia Green Power.
    Passadeira de Correr BH RC02W
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 20 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • Motor de 2.75HP (picos) que permite alcançar uma velocidade de 18 Km/h. Inclinação Eléctrica até 12%.
    Passadeira de Correr BH F1 Run Dual
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 18 Km/h
    • Largura : 45 cm
    • Inclinação: 12%
  • Touch&Fun Technology. Motor de 2.75HP (picos) que permite alcançar uma velocidade de 18 Km/h. Inclinação Eléctrica até 12%.
    Passadeira de Correr BH F1 Run Touch&Fun
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 18 Km/h
    • Largura : 45 cm
    • Inclinação: 12%
  • Touch&Fun Technology. Concebido para uso doméstico regular, para treinos entre 3 e 7 horas semanais. Motor 2,75HP.
    Passadeira de Correr BH F2W Touch&Fun
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 18 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • Desenhada para utilização doméstica intensiva (entre 7 e 20 horas por semana) que tem um Motor de 4.0HP que permite alcançar uma velocidade de 22 Km/h.
    Passadeira de Correr BH i.F5 Aero Dual
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 22 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%
  • Motor AC 3.5HP que garante energia suficiente a todas as velocidades
    Passadeira Magna Pro G6508D BH
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Mais de 20 horas semanais
    • Velocidade Max.: 20 Km/h
    • Largura : 55 cm
    • Inclinação: 15%
  • Touch&Fun Technology. Para uso doméstico regular (entre 3 e 7 horas por semana) que tem um Motor de 2.5HP e um Monitor TFT com 36 perfis pré-definidos.
    Passadeira de Correr BH Pioneer R2 Touch&Fun
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 16 Km/h
    • Largura : 45 cm
    • Inclinação: 12%
  • Motor de 2.75HP (picos) que permite alcançar uma velocidade de 18 Km/h e tapete de 135x51cm. 12 programas.
    Passadeira de Correr BH F2W Dual
    5.0 Estrelas (1)
    • Treino semanal: Até 7 horas semanais
    • Velocidade Max.: 18 Km/h
    • Largura : 51 cm
    • Inclinação: 12%

Guia de compra de uma passadeira de correr


As passadeiras de correr são um dos equipamentos cardio mais utilizados, uma vez que permitem realizar treinos aeróbicos simples, mas eficientes. Quando se toma a decisão de comprar uma passadeira de correr, há vários aspectos a ter em conta, tais como o orçamento e os objectivos estabelecidos.

Selecionar o tipo de treino



Quando definir estes dois pontos tão pessoais, terá de ter em conta as seguintes especificações e características técnicas

  • 1) Dimensões da passadeira
  • 2) Tamanho da superfície de corrida
  • 3) Peso máximo do utilizador
  • 4) Potência do motor, velocidade e inclinação
  • 5) Amortecimento
  • 6) Monitor e programas de treino
  • 7) Optional tecnologici
  • 8) Vantagens da passadeira de correr
  • 9) Manutenção
  • 10) Limpeza e cuidado
cinta de correr

1) Dimensões da passadeira

O tamanho da passadeira refere-se ao espaço que ocupa, um aspecto fundamental se não tiver espaço suficiente em casa. Actualmente, existem vários modelos que podem dobrar-se e ocupar pouco espaço depois da sua utilização, o que facilita muito a arrumação.

cinta de correr

2) Tamanho da superfície de corrida

A superfície de corrida é a parte da passadeira onde se corre (largura x comprimento). Se a falta de espaço não é um problema, recomendamos a compra de uma passadeira com uma superfície de corrida de maiores dimensões, já que alguns centímetros a mais proporcionam mais conforto quando corre.

Tenha em conta que dependendo da sua altura e da longitude da sua passada, poderá treinar de forma mais confortável numa passadeira de correr ou noutra. Por exemplo, os utilizadores que tenham uma altura superior a 1,80 m precisam de uma superfície de corrida mínima de 46 x 130 cm.

3) Peso máximo do utilizador

O peso máximo do utilizador está directamente relacionado com o esforço exigido ao motor. Quanto maior for o peso do utilizador, maior será o esforço exigido ao motor e, por isso este terá de ser mais potente. Certifique-se de que existe uma certa diferença entre o seu peso e o peso máximo suportado pela máquina, de modo a garantir o máximo rendimento durante o treino.

cinta de correr

4) Potência do motor, velocidade e inclinação

Motor: O motor é a parte mais importante da passadeira de correr, uma vez que determina a sua resistência e durabilidade. Escolher um modelo com um motor mais ou menos depende, principalmente, dos seus objectivos de treino. As passadeiras de correr de uso doméstico ou semi-profissional têm um motor de corrente contínua integrado e as de uso profissional têm um motor de corrente alternada. O tipo de motor afecta o período de utilização contínuo que se pode fazer da passadeira.

A potência do motor, medida em cavalos de potência (CV ou HP), mede-se de forma contínua ou em pico. A potência contínua é a potência que pode alimentar o motor de forma constante durante um período de treino, enquanto que a potência em pico se trata da potência máxima que o motor consegue atingir de forma pontual, mas que não se mantém de forma constante durante o treino. Portanto, a potência em pico será sempre superior, mas será a potência em contínuo a que irá determinar realmente a robustez e a capacidade real da passadeira de correr.

Velocidade: Uma velocidade máxima de 12 Km/h é suficiente se pretender fazer exercício de forma constante e moderada. No entanto, se o que deseja é treinar de forma mais dura e intensiva, recomendamos que invista numa passadeira de correr que consiga atingir uma velocidade compreendida entre os 16 e os 20 Km/h, já que de outra forma irá atingir rapidamente a velocidade máxima e a máquina não poderá proporcionar-lhe o nível superior de treino que precisa para continuar a melhorar.

Inclinação: É possível regular a inclinação da passadeira de modo manual ou eléctrico. A maioria das passadeiras de correr possui uma inclinação compreendida entre os 10 e os 12%, embora este valor possa ir desde os 8% até cerca de 15%. A inclinação é também um valor a ter em conta, uma vez que permite simular corridas com maior ou menor inclinação e pôr à prova o seu tempo, velocidade ou resistência a uma determinada inclinação.

5) Amortecimento

O amortecimento é uma das características mais importantes de uma passadeira de correr.

Graças ao amortecimento, as suas articulações estarão mais protegidas do que quando treina no exterior, pois a passadeira absorve grande parte do impacto para que as suas articulações sofram menos durante os treinos. Geralmente os sistemas de amortecimento são capazes de absorver o impacto de entre 15% a 40%.

Embora seja verdade que o amortecimento é um dos fatores principais para poder treinar na passadeira, existem alguns modelos com opção de ajustar o nível de amortecimento para conseguir uma sensação mais real. Estas passadeiras ajudam-lhe a preparar-se para as corridas ou maratonas que tenha previsto realizar.

6) Monitor e programas de treino

O monitor é a zona na qual se controlam todas as funções que vão desde o tipo até à intensidade do treino.

O seu ecrã mostra indicações básicas tais como a velocidade, inclinação, tempo, calorias queimadas ou o ritmo da corrida. A partir daí e, de acordo com o preço, o desempenho da passadeira de correr aumenta em tecnologia e conforto.

cinta de correr

Os programas de treino integrados são executados automaticamente pela máquina, seguindo um objectivo previamente fixado (queima de calorias, treinos intensivos, resistência ou velocidade, etc). Dependendo do modelo que escolher, a passadeira de correr pode ter entre 8 a 100 programas diferentes com os quais pode realizar treinos personalizados e variados.

7) Extras tecnológicos

Outro aspecto a destacar e que se revela cada vez mais determinante quando se compra uma passadeira de correr, é a possibilidade de realizar treinos interactivos. Muitos fabricantes já estão a integrar sistemas que integram a tecnologia de vários tipos de dispositivos iOS (iPod, iPad ou iPhone) e Android (Tablets e Smartphones) de modo a oferecer, através de aplicações específicas, uma experiência muito mais gratificante, visual e motivadora do que a que oferecem as passadeiras de correr tradicionais.

cinta de correr

8) Vantagens da passadeira de correr

  • Menor impacto
    Graças ao sistema de amortecimento, ao realizar o exercício na passadeira as suas articulações sofrerão menos do que na rua, pois a passadeira absorve uma parte do impacto ao correr ou caminhar.

  • Saúde
    A passadeira não só ajuda a mantê-lo em forma, mas também melhora a circulação sanguínea e ajuda a diminuir a pressão arterial, fortalecendo assim o coração.

  • Perder peso
    A passadeira de correr é um dos equipamentos de cardio com que pode queimar mais calorias. Permite realizar vários tipos de treinos por intervalos ou de longa duração. Além disso, se utiliza a inclinação, o consumo de calorías aumentará mais ainda e tonificará os músculos das pernas e glúteos. Resumindo, é perfeita para alcançar os seus objetivos de perda de peso.

  • Sem desculpas
    Que nada impeça o seu treino. A falta de tempo, o clima, as superfícies irregulares ou as ruas mal iluminadas são algumas das razões mais comuns para deixar de lado os seus treinos. Ao dispor de uma passadeira de correr no seu lar, pode utilizá-la a qualquer hora do dia e em qualquer momento, sem desculpas, nem impedimentos.

  • Multitarefa
    Treinar numa passadeira de correr, permite, para além de treinar, desfrutar de outras atividades, como por exemplo: ver televisão, ouvir música, ver correios eletrónicos, navegar na internet ou até mesmo trabalhar.

9) Manutenção

A lubrificação é um dos pontos mais importantes da manutenção da passadeira e deve ser realizada habitualmente. Deve-se utilizar um spray de silicone que não contenha aditivos adicionais.

Para uma boa manutenção é necessário verificar o nível da lubrificação da passadeira. Isto deve realizar-se aproximadamente cada 200 horas de utilização, cada 150 km ou uma vez por mês.

Para lubrificar corretamente a passadeira e conseguir o melhor resultado possível, deverá

· Parar a passadeira e desligar da tomada.
· Levantar um dos laterais do tapete e aplicar o spray horizontalmente, verificando que expande-se até ao centro do mesmo.
· Repetir o processo no lado contrário do tapete.
· Remover o excesso de silicone, caso seja necessário.
· Volte a ligar a passadeira à tomada e caminhe durante 5 minutos a uma velocidade moderada (máximo 5 km/h) para conseguir que a lubrificação seja distribuída por todo o tapete.

Tanto a falta de lubrificação, como o excesso da mesma são prejudiciais para a correta manutenção da passadeira, pelo que é recomendável realizar este procedimento habitualmente, utilizando únicamente a quantidade necessária de spray.

10) Limpeza e cuidado

Enquanto ao correcto cuidado da passadeira é importante ter em conta  que deve ser colocada numa superfície nivelada para que o tapete e o motor estejam equilibrados. Recomenda-se colocar um protetor de chão, tanto para não danificar a superfície como para diminuir o ruído e prolongar a duração da passadeira.

Após o treino, utilize um pano limpo e seco para limpar qualquer vestígio de suor que possa ter caído no tapete ou na estrutura da passadeira.

Uma vez por semana, utilize um pano limpo e húmido para limpar o pó e retirar a sujidade da superfície e do monitor. Lembre-se utilizar apenas água, pois os produtos de limpeza podem danificar os acabamentos da passadeira.

voltar