Bancos multi-exercícios

Tipo de banco de musculação destinado principalmente ao trabalho com peso livre. Os bancos de musculação destacam-se pela sua estrutura, uma vez que o seu encosto permite adoptar diferentes ângulos (plano, inclinado, declinado) durante os treinos.

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  • Bancos multi-exercícios
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  • Inclui Curl de braço para trabalhar bíceps e extensor de perna com suporte para discos.
    Banco Multiposição Adidas Performance Training
    • Este banco de muito bom aspecto e com acolchoado será o complemento perfeicto para qualquer ginásio doméstico.
      Banco Musculação Marcy Deluxe SB-350
      • O assento pode ser ajustado para permitir uma utilização confortável por qualquer pessoa. A bancada está equipada com rodas especiais que permitem movimentos rápidos e fáceis uma vez terminado o exercício diário.
        Body Solid GFID31 Banco Horizontal Inclinado Declinado
      • Base larga que previene o balanço. Ajuste do encosto gradual. Assento ajustável a 6 posições (até 90º) e inclui acessório barra T de suporte para as pernas
        Body-Solid GFID71 Banco Horizontal Declinado / Inclinado
        • Banco resistente, perfeito para qualquer ginásio em casa.
          Banco Multiposição Proform Carbon

          Banco Multiposição Proform Carbon

          Semiprofissional
          Entrega 48 h
          • Banco ajustável em posição inclinada, plana e declinada
            Banco Multiposição Adidas Performance Utillity
            • Banco Multiposição para peso livre BH G310FD. Com multiplas possibilidades de ajuste do encosto, assento e pernas.
              Banco Multiposição BH G310FD
              • O acolchoamento de espuma de alta densidade fixa firmemente o corpo durante os treinos, reduzindo a fadiga muscular.
                Banco Musculação Marcy Eclipse SB-670
                • Assento ajustável em 3 posições, encosto ajustável em 4 posições e extensor de perna
                  Banco inclinado Powerline PFID130X
                • Dimensões: comprimento 119 cm, largura 65 cm, altura 114 cm.
                  Banco Multiposição SteelBody by Marcy Deluxe STB-10105
                  • Estrutura de aço tubular de alta resistência.
                    Banco Musculação Marcy MKB-211
                    • Banco Multiposição para peso livre G320FD Optima. Com multiplas possibilidades de ajuste do encosto, assento e pernas
                      Banco Multiposição BH New Optima G320NFD
                      • Este banco é uma excelente compra, para aqueles que pretendem montar o ginásio em casa.
                        Banco Multiposição Marcy SB-228
                        • Banco multi-posições regulável em 4 níveis
                          Banco de musculação 3.1S Bowflex
                          • O Total Fit Bench é o equipamento de treino funcional completo de que necessita em casa.
                            Banco de musculação Bodytone Total Fit Bench
                          • Carga máxima: 320 kg. Largura: 77 cm. Altura: 55 cm. Comprimento: 170 cm.
                            Banco comercial ajustável e multifuncional ForceUSA MyBench
                          • Estrutura reforçada. Banco multi-posições. Encosto regulável em diferentes planos de inclinação.
                            Banco Multiposição Salter INS-BCO
                            • Banco de levantamento de peso e multifunções ajustável da Titanium Strength é uma das melhores opções para sua academia doméstica ou comercial.
                              Banco ajustável e multifunções Titanium Strength 330BM
                            • Para armazenar: 6 pares de halteres hexagonais (de 2kg a 12,5kg). 2 kettlebells (de 4-16kg). 1 bola medicinal slamball ou de parede. Elásticos de resistência com mosquetões ou fitas elásticas.
                              Banco Ruster Training Hiit
                              • Este equipamento é feito para fisiculturistas e levantadores profissionais. Já seja usado para um ginásio de garagem ou para o nível de elite, será a base de qualquer treino de atleta ou fisiculturista.
                                Banco comercial ajustável e multifuncional Titanium Strength Commercial HD
                              • Ajuste mecânico dos assentos com indicação numérica da posição do assento. Ajuste da longitude do encosto.
                                Banco multiposição BH L825B
                                • Vários ângulos de inclinação até 90 graus permitem que os grupos musculares trabalhem da forma mais eficiente.
                                  Banco Multiposição Body-Solid GFI21
                                • Muito robusto com pegas e rodas
                                  Banco regulável Life Fitness GADJ
                                  • Capacidade de carga de 272kg enquanto que o encosto e as almofadilhas do assento podem colocar-se em 8 posições.
                                    Body-Solid Leverage Bench - GFID100
                                  • Construção robusta de qualidade profissional
                                    Banco de musculação 4.1S Bowflex
                                    • Enorme variedade de exercícios que podem ser realizados em diferentes situações de treino: treino de força ou de hipertrofia, corpo superior ou inferior...
                                      Banco inclinado Livepro
                                      • Banco multi-posições regulável em 5 níveis. Apoio para pernas e assento de alta densidade. Rodas de transporte.
                                        Banco de musculação 5.1S Bowflex
                                        • Pode ser ajustado desde plano até aos ângulos de 30, 45, 60 graus e para a posição de militar.
                                          Banco Multiposições SportBench Powerblock
                                        • Graças aos excelentes acabados, ao aço de calibre 14 e a sua carga de 135kg, tornam esta máquina única e robusta para treinar no seu lar.
                                          Banco de Musculação Marcy SB-10100
                                          • O encosto é ajustável em 5 posições diferentes, desde 67º a recto, inclinado, plano e declinado para maior variedade de exercícios.
                                            Banco de musculação Marcy Pro Deluxe PM-10110
                                          • Desenho ergonómico, grande variedade de exercícios do trem superior como abdominais, peitorais, dorsais e bíceps
                                            Banco Multiposição Ziva Essentials
                                          • Com várias posições perfeito para treinamento de força ou para exercícios de fitness em seu formato independente, mas em combinação com um rack ou máquina Smith, você pode levar seu treinamento ao mais alto nível.
                                            Banco Multiposição Titanium Strength RHD Evolution
                                          • Estrutura: Estrutura tubular de aço reforçado com secção rectangular 70x50 mm - espessura 2 mm. Inclui rodas de transporte e pega.
                                            Banco Multiposição TOORX Wbx-200
                                            • Banco resistente, perfeito para qualquer ginásio em casa.
                                              Banco Musculação Marcy Eclipse UB1000 Utility Bench
                                            • Ajustável de -10 graus a 80 graus.
                                              Banco Multiposição Ziva Performance

                                              Guia de compra: o que saber antes de comprar um banco de musculação multiposições online

                                              É importante escolher um banco multiposições que se adapte às suas necessidades, espaço e objetivos. Por isso indicamos uma série de pontos com as suas indicações correspondentes que podem servir de guia na compra de um banco multiposições. Em primeiro lugar, terá de decidir se opta por bancos multiposições para uso doméstico, semiprofissional ou profissional, uma vez que existem diferentes modelos em cada categoria.

                                              Quais são as posições do seu banco multiexercícios?

                                              Os bancos multiposições podem ser ajustados de diferentes maneiras e, dependendo do exercício que se pretende realizar, será aconselhável adoptar uma ou outra posição:

                                              • Banco plano:esta posição é ideal para treinar com pesos soltos ou com uma barra solta.
                                              • Banco inclinado ou declinado: esta posição é apropriada para o desenvolvimento dos peitorais e do abdómen.

                                              Há também bancos adequados para diferentes treinos. Se procura treinar banco olímpico é apropriado para tais treinos.

                                              Características técnicas dos bancos multiposições

                                              1. Dimensões
                                              2. Assento e encosto
                                              3. Acolchoamento do assento
                                              4. Peso máximo suportado

                                              Dimensões:

                                              O tamanho dos bancos multiposições refere-se ao espaço que ocupam, um aspecto fundamental se não se tiver espaço suficiente em casa. Por conseguinte, antes de comprar a máquina, ter este factor em conta para poder exercer sem qualquer inconveniente.

                                              Assento e encosto:

                                              É importante prestar atenção às dimensões do assento e do encosto do banco multiposições para que este se adapte à sua constituição. O encosto é ajustável e cada modelo indica o grau de inclinação que pode atingir.

                                              Acolchoamento do assento:

                                              Ao comprar um banco multiposições, deve ter em conta se o banco que compra tem um estofo de assento sólido e almofadado. Este aspecto afecta o conforto do utilizador durante o treino.

                                              Peso máximo suportado:

                                              O peso máximo do utilizador está diretamente relacionado com a resistência do banco. Dependendo do modelo de banco multiposições que se compra, o peso máximo é diferente. Portanto, certifique-se de que existe uma certa diferença entre o seu peso e o peso máximo suportado pela máquina para garantir a sua segurança durante o treino. Deve também ter em conta o peso que vai levantar de modo a não exceder a carga máxima.

                                              Quais são os benefícios dos bancos multiposições?

                                              Os bancos multiexercícios, como os bancos olímpicos, oferecem a possibilidade de trabalhar uma grande variedade de rotinas de fitness com uma única máquina. São simples, fáceis de utilizar e com eles é possível trabalhar grupos musculares (parte superior do corpo, parte inferior do corpo e core) tais como quadríceps, tríceps, ombros, peitorais, tendões, entre outros.
                                              Além disso, ao treinar em bancos de musculação com assentos devidamente almofadados, a coluna vertebral e as costas sofrem muito menos, reduzindo assim o risco de lesões no ginásio.
                                              Além do mais, são adequados para todos os tipos de utilizadores, independentemente da sua altura ou constituição

                                              Como deve cuidar e manter bancos multiposições?

                                              Quanto ao cuidado dos bancos, é importante verificar de vez em quando se as juntas não estão enferrujadas e lubrificá-las regularmente para que as juntas e ligações do banco estejam em óptimas condições. É também importante verificar após cada treino que não faltam peças, pois isto pode afectar o treino e prejudicar a capacidade do utilizador para realizar o exercício.
                                              Além disso, é essencial limpar o banco após cada exercício, de preferência com sabão ou desinfectante. Isto garantirá a longevidade do banco e a segurança durante cada treino.

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