Bancos inclinados

Os bancos inclinados são um tipo de banco de musculação específico para trabalhar a zona abdominal. Destaca-se a sua estrutura em arco e os exercícios realizados no mesmo podem ser reforçados através do uso de acessórios de peso livre a fim de conseguir um treino mais eficaz.

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    Body-Solid Pro-Style Ab Board GAB60

    Semiprofissional
    Entrega 48/72 h
    • Banco e enconsto ajustáveis. Estructura robusta. Armazenador de halteres
      Banco Ajustable AB Adidas Performance
      • Componentes de alta qualidade e desenho estético. Proporciona um programa de exercício diário em total conforto e segurança.
        Banco Abdominais e Musculação BH G59X Atlanta 300
        • Duplo cilindro para o apoio e sujeição das pernas. Design mediante profundo estudo biomecânico.
          Banco abdominais crunch BH
          • Um excelente equipamento para quem deseja ttrabalhar os músculos abdominaiss de forma isolada
            Banco Inclinado Marcy JD1.2

            Guia de compra de bancos inclinados

            Os bancos inclinados são ideais para um grande trabalho abdominal e pode combinar o seu treino com máquinas abdominais, bem como com acessórios de treino abdominal.

            Antes de escolher o banco inclinado perfeito para si, deve ter em conta certos aspectos essenciais como as dimensões (do banco e do espaço disponível), o peso máximo suportado, o conforto, se é dobrável, entre outros. 

            Todas as nossas bancadas inclinadas são fortes e robustas para assegurar a estabilidade durante o treino e o conforto de utilização. Contudo, o acabamento de cada banco inclinado é diferente e, dependendo das suas preferências, poderá sentir-se mais confortável com um banco mais ou menos acolchoado.
            A primeira coisa a fazer, portanto, é verificar as especificações de cada banco a fim de decidir qual deles se adapta às suas necessidades.
            As medidas do banco também condicionarão a sua escolha, cada banco tem certas medidas e um peso máximo suportado, por isso é essencial que tenha isto em consideração.
            Se o seu espaço é limitado e precisa de um banco que não ocupe muito espaço para armazenamento, os bancos dobráveis e inclinados são a melhor opção para si. Nas características do banco indicamos se é dobrável.

            Quais são os benefícios dos bancos inclinados?

            Os bancos inclinados têm uma série de vantagens, entre as quais se destacam as seguintes:

            • A robustez da estrutura dos bancos inclinados
            • O enfoque no treino abdominal
            • Facilidade de montagem
            • Versatilidade de utilização

            Que exercícios podem ser feitos nos bancos inclinados?

            Embora este tipo de banco esteja muito concentrado na sua utilização para trabalhar a zona abdominal, pode ser utilizado para muitos outros exercícios, que detalharemos abaixo.  A sua utilização mais óbvia é o crunch para conseguir six pack, é o complemento ideal para a roda abdominal que se pode encontrar entre os nossos acessórios de treino abdominal.

            Por outro lado, pode fazer levantamentos de pernas, descansando as costas no banco inclinado e exercitando a sua zona abdominal à medida que levanta e desce a parte inferior do corpo.

            Para trabalhos na parte superior do corpo, se utilizar um rack com um conjunto de pesos, pode realizar press de banca inclinadas.

            O banco inclinado também pode ser utilizado para fazer flexões com as pontas dos pés sobre o banco e as mãos no chão.

            Que marca de banco inclinado comprar?

            Finalmente, vale a pena mencionar que no nosso catálogo encontrará diferentes marcas de bancos inclinados, todos elas se destacam pela qualidade dos seus produtos.

            Adidas, Marcy ou BH, dependendo da utilização que lhe vai dar, bem como das suas preferências e características do banco, será melhor para si escolher um ou outro.
            Na fitnessdigital terá sempre a garantia de que os produtos que oferecemos irão satisfazer perfeitamente as suas necessidades. Se não souber qual é o mais adequado para si, não hesite em contactar a nossa equipa de especialistas prontos para ajudar a tomar a melhor decisão.

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