Guia de compra de bancos inclinados
Os bancos inclinados são ideais para um grande trabalho abdominal e pode combinar o seu treino com máquinas abdominais, bem como com acessórios de treino abdominal.
Antes de escolher o banco inclinado perfeito para si, deve ter em conta certos aspectos essenciais como as dimensões (do banco e do espaço disponível), o peso máximo suportado, o conforto, se é dobrável, entre outros.
Todas as nossas bancadas inclinadas são fortes e robustas para assegurar a estabilidade durante o treino e o conforto de utilização. Contudo, o acabamento de cada banco inclinado é diferente e, dependendo das suas preferências, poderá sentir-se mais confortável com um banco mais ou menos acolchoado. A primeira coisa a fazer, portanto, é verificar as especificações de cada banco a fim de decidir qual deles se adapta às suas necessidades. As medidas do banco também condicionarão a sua escolha, cada banco tem certas medidas e um peso máximo suportado, por isso é essencial que tenha isto em consideração. Se o seu espaço é limitado e precisa de um banco que não ocupe muito espaço para armazenamento, os bancos dobráveis e inclinados são a melhor opção para si. Nas características do banco indicamos se é dobrável.
Quais são os benefícios dos bancos inclinados?
Os bancos inclinados têm uma série de vantagens, entre as quais se destacam as seguintes:
- A robustez da estrutura dos bancos inclinados
- O enfoque no treino abdominal
- Facilidade de montagem
- Versatilidade de utilização
Que exercícios podem ser feitos nos bancos inclinados?
Embora este tipo de banco esteja muito concentrado na sua utilização para trabalhar a zona abdominal, pode ser utilizado para muitos outros exercícios, que detalharemos abaixo. A sua utilização mais óbvia é o crunch para conseguir six pack, é o complemento ideal para a roda abdominal que se pode encontrar entre os nossos acessórios de treino abdominal.
Por outro lado, pode fazer levantamentos de pernas, descansando as costas no banco inclinado e exercitando a sua zona abdominal à medida que levanta e desce a parte inferior do corpo.
Para trabalhos na parte superior do corpo, se utilizar um rack com um conjunto de pesos, pode realizar press de banca inclinadas.
O banco inclinado também pode ser utilizado para fazer flexões com as pontas dos pés sobre o banco e as mãos no chão.
Que marca de banco inclinado comprar?
Finalmente, vale a pena mencionar que no nosso catálogo encontrará diferentes marcas de bancos inclinados, todos elas se destacam pela qualidade dos seus produtos.