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Treino de suspensão

O treino de suspensão é um método de treino no qual se aproveita o peso do próprio corpo para potenciar a força muscular, exercitar a musculatura corporal de forma completa e melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a estabilidade. Os acessórios desportivos criados para este propósito incluem uma cinta de nylon de alta resistência regulável em altura com pegas e suportes para os pés e mãos numa ponta e um ponto de fixação na outra, para proporcionar uma maior liberdade de movimento em cada exercício realizado. Mais informação

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  • Treino de suspensão
  • Inclui TRX, ancoragem de porta, saco de transporte, 2 DVD Force e guia. Utilize este equipamento portátil para treinar no ginásio, em sua casa ou quando está de viagem
    TRX Force Kit Tactical 3
    Top Vendas

    Entrega 24 horas

    TRX Force Kit Tactical 3

  • Utilize este equipamento portátil para treinar no ginásio, em sua casa ou quando está de viagem.
    TRX Home Kit Suspension Trainer
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    Entrega 24 horas

    TRX Home Kit Suspension Trainer

  • Inclui TRX Rip Trainer, ancoragem para a porta e DVD guia.
    TRX Rip Trainer
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    Entrega 24 horas

    TRX Rip Trainer

  • As ancoragens para a parede, os suportes verticais ou as vigas que se encontram por cima da cabeça criam pontos de sujeição seguros e proporcionam uma utilização eficiente do espaço para o TRX Suspensión Trainer
    TRX ancoragem de parede
  • Sistema de treino portátil, divertido, versáti e muito eficaz. Inclui 2 correias, 2 pegas, 2 ancoragens de porta, 2 tornozeleiras, 1 DVD Circuit e um manual
    The Human Trainer Suspension Home Kit
  • Utilize este equipamento portátil para treinar no ginásio, em sua casa ou quando está de viagem
    TRX Pro Suspension Training Kit
  • O treino em suspensão é um dos mais recentes, radicais e inovadores tipos de exercício que pode fazer para melhorar a força, a estabilidade e a agilidade.
    Adidas 36Zero
  • Cordas para treino em suspensão, encarnado e preto, com mais de 300 exercicios clássicos, flexões ou remo e exercicios abdominais
    VarioSling Basic
  • Agora pode conseguir todo o rendimento do seu TRX em qualquer lugar donde haja uma porta
    TRX Ancoragem de Porta
  • A melhor combinação de um equipamento de fitness e uma sessão de trabalho, para conseguir rapidamente resultados profissionais em casa.
    TRX Home Rosa
  • Pode suportar o peso de 3 - 4 trainers em suspensão.
    Ancoragem Colectivo TRX - TTZ 7ft para 3-4 usuários
  • Pode suportar o peso de 5 - 6 trainers em suspensão.
    Ancoragem Colectivo TRX - TTZ 14ft para 5-6 usuários
  • Pode suportar o peso de 7 - 8 trainers em suspensão.
    Ancoragem Colectivo TRX - TTZ 21ft para 7-8 usuários
  • Fabricada em aço de qualidade industrial que suporta até 6 usuários em suspensão ao mesmo tempo.
    Estructura TRX - TTZ Standard 10Ft para 6 usuários
  • Fabricada em aço de qualidade industrial que suporta até 12-14 usuários em suspensão ao mesmo tempo.
    Estructura TRX - TTZ Standard 20Ft para 14 usuários
  • Fabricada em aço de qualidade industrial que suporta até 18 usuários em suspensão ao mesmo tempo.
    Estructura TRX - TTZ Standard 30Ft para 18 usuários
  • É uma banda de nylon que permite ligar de forma segura o TRX a pontos de ancoragem (a 3 metros do chão) e outros pontos de ancoragem vertical como arvores e postes.
    TRX Xtender
  • Há 3 tipos de cabos nos quais pode variar o grau de restistência.
    Cabo de Resistência TRX Ligeira
  • Há 3 tipos de cabos nos quais pode variar o grau de restistência.
    Cabo de Resistência TRX Media
  • Há 3 tipos de cabos nos quais pode variar o grau de restistência.
    Cabo de Resistência TRX Forte

Guia de compra de acessórios de treino de suspensão


Os acessórios de treino de suspensão permitem um treino com peso livre muito variado e adaptado às necessidades e possibilidades do utilizador, já que é quem decide sempre a intensidade à qual deseja trabalhar. À media que realiza cada novo treino, irá desenvolver a sua força funcional ao mesmo tempo que melhora a flexibilidade, o equilíbrio e a estabilidade do núcleo.

Entre os benefícios que mais se destacam no treino de suspensão, estão os seguintes:

· Fortalece e tonifica os músculos do corpo

· Permite aumentar significativamente a força, o equilíbrio, a resistência e a tonificação muscular

· Pode ser utilizado como um treino cardiovascular e para queimar gorduras em circuitos de intervalos

· Reduz o perímetro abdominal e previne lesões

· É possível combiná-lo com outros acessórios tais como fitballs, bandas elásticas ou Bosus

· É indicado tanto para pessoas de meia-idade como para pessoas de idade avançada

Para trabalhar com acessórios de treino de suspensão de marcas como a TRX, The Human Trainer, VarioSling, SKLZ ou Adidas não é necessário possuir um grande conhecimento prévio nem sequer ter uma tipo de condição física em concreto, uma vez que é o próprio utilizador que orienta o exercício e estabelece a sua intensidade.

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