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Pesos para pulso e tornozelo

As munhequeiras lastradas são uma óptima ferramenta para incluir durante toda a sessão de treino, já que aumentam a intensidade da queima de calorias e da tonificação muscular. Estes acessórios de fitness são muito acessíveis e fáceis de utilizar. São colocados nos pulsos durante a realização dos exercícios de modo a aumentar a carga e a intensidade dos treinos. Mais informação

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  • Pesos para pulso e tornozelo
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    Pesos para pulso Reebok - 2 x 1.0 Kg

  • São uma ferramenta útil para ajudar a melhorar a eficácia do treino diario, adicionando resistência extra
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  • São uma ferramenta útil para ajudar a melhorar a eficácia do treino diario, adicionando resistência extra
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  • Tiras em velcro facilmente ajustaveis. Areia revestido de neoprene.
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  • Treino de força e tonificação dos musculos superiores.
    Pesos para pulso Reebok - 2 x 0.5 Kg

Guia de compra de munhequeiras lastradas


As munhequeiras podem ter um peso fixo ou variável e integrar cargas diferentes. A utilização deste tipo de acessório de tonificação tem grandes benefícios:

  • · Aumentam a intensidade dos exercícios
  • · Aumentam a massa muscular e a força dos pulsos
  • · Favorecem uma boa definição dos músculos do braço
  • · Aceleram a queima de calorias
  • · São fáceis de utilizar e também de pôr e tirar

O peso adicional aumenta a dificuldade dos treinos uma vez que impulsiona a resistência. Desta forma, melhora a tonificação muscular dos braços, principalmente dos bíceps, tríceps e músculos do ombro. Além disso, aumenta a frequência cardíaca, o consumo de oxigénio e a queima de calorias.

Tipos de munhequeiras lastradas

Existem dois tipos de munhequeiras lastradas no mercado. O primeiro são as munhequeiras que se fixam através de velcro. Distribuem o peso por toda a superfície do pulso e, geralmente, são feitas de neopreno ou outro material resistente ao suor. O segundo tipo consiste numa série de lastros presos a correias que se ajustam através de fivelas ao pulso. Por serem mais confortáveis e ergonómicas, as munhequeiras de peso distribuído são de melhor qualidade, uma vez que não se movem durante os exercícios e são anti-fricção.

É importante verificar de que material são feitas, uma vez que devem ser resistentes ao suor e ter custuras duradouras, de modo a terem uma vida útil adequada. Quando se utilizam munhequeiras lastradas, estas devem ser confortáveis e não devem ficar demasiado apertadas.

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