Bicicletas elípticas

A bicicleta elíptica é uma máquina cardiovascular benéfica para a saúde que fortalece os músculos e ajuda a perder peso. É um dos equipamentos mais conhecidos e utilizados devido à sua fácil utilização e por permitir um treino muito completo, já que combina movimentos do trem superior e inferior. O trem superior é exercitado graças aos braços da bicicleta que realizam um movimento semelhante ao de esqui de fundo e o trem inferior graças aos pedais.

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  • Bicicletas elípticas
  • i.Concept com tecnologia Bluetooth 4.0. Para utilização doméstica intensiva entre 7 e 20 horas semanais capaz de suportar até 150 Kg.
    Bicicleta Eliptica BH i.Quantum
    Código 6%: EXTRA6

    Entrega 48 h

    Bicicleta Eliptica BH i.Quantum

    4.9 Estrelas (9)
    • Treino semanal:Até 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:20
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • 32 níveis de resistência. Comprimento da passada 38,1cm. A combinação de velocidade e intervalos de resistência vai ajudá-lo a conseguir um gasto calórico eficaz.
    Bicicleta Elíptica Reebok Serie One GX40S
    Código 6%: EXTRA6

    Entrega 48 h

    Bicicleta Elíptica Reebok Serie One GX40S

    5.0 Estrelas (1)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:9 Kg
    • Travão:Electro-magnética
    • Localização Volante:Traseiro
  • Comprimento de 102 cm, resistência magnética com 20 níveis, roda de inércia de 9 kg, 20 programas, compatível com a tecnologia iFit Bluetooh, suporte para tablet, Ipod compatível, 2 colunas Intermix 2.
    Bicicleta Elíptica Proform 325 CSE
    Código 6%: EXTRA6

    Entrega 48 h

    Bicicleta Elíptica Proform 325 CSE

    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:9 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • Monitor electrónico LCD com 12 perfis de exercício diferentes e 16 níveis de intensidade
    Elíptica Dobrável Spazio Program G2567 BH
    Código 6%: EXTRA6

    Entrega 48 h

    Elíptica Dobrável Spazio Program G2567 BH

    4.5 Estrelas (2)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:14 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • 32 niveis de resistência. 12 programas. Volante de inércia de 9 kg. Sensores de pulso incorporados.
    Bicicleta Elíptica GX50 Preto Reebok One
    5.0 Estrelas (1)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:9 Kg
    • Travão:Electro-magnética
    • Localização Volante:Traseiro
  • Com 20 níveis de resistência e 20 programas para um treino eficaz, independentemente dos seus objetivos.
    Bicicleta Eliptica NordicTrack C5.5 Novo
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:8 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Dianteiro
  • Uma variedade de funcionalidades projetadas para tornar seu exercício mais eficaz e divertido.
    Bicicleta eliptica NordicTrack New Commercial 12.9
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:13
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Dianteiro
  • Ajuda a exercitar e tonificar os principais grupos musculares, realizar exigentes programas e potenciar o sistema cardiovascular, mas sem nenhum impacto nocivo nas articulações.
    Bicicleta Elíptica Proform Smart Strider 495 CSE
    Código 6%: EXTRA6

    Entrega 48 h

    Bicicleta Elíptica Proform Smart Strider 495 CSE

    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:6 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • Para utilização doméstica intensiva de 7 e 20 horas semanais. Capaz de suportar até 135 Kg e com passada de 46cm e sistema de inercia de 20 Kg
    Bicicleta Elíptica BH Quantum II
    Código 6%: EXTRA6

    Entrega 48 h

    Bicicleta Elíptica BH Quantum II

    5.0 Estrelas (1)
    • Treino semanal:Até 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:Não disponível
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • Para utilização doméstica regular entre 3 e 7 horas semanais capaz de suportar até 110 Kg. Sistema de travão magnético muito silencioso.
    Bicicleta Eliptica BH EVO C2000
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:12
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • Resistência magnética motorizada com 20 níveis. Passada de 32 cm. Compatível com Ifit Bluetooth.
    Bicicleta Elíptica NordicTrack E300
    5.0 Estrelas (1)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:12 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • Com 22 níveis de resistência e 26 programas para um treino eficaz, independentemente dos seus objetivos.
    Bicicleta Eliptica NordicTrack New C7.5
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:8 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Dianteiro
  • Exclusivo sistema de inclinação automática para obter os melhores resultados e que varia a inclinação entre 0% e 8%.
    Bicicleta Eliptica NordicTrack Space Saver SE 7i
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:9 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • Resistência eletrônica. Volante de 8 kg e 24 programas de exercícios.
    Bicicleta elíptica Dobrável Proform Smart Strider 695 CSE
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:Não disponível
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • Oferece 16 níveis de resistência magnética reguláveis eletronicamente por toques na consola.
    Bicicleta Elíptica Dobrável Proform 450 LE
    Código 6%: EXTRA6

    Entrega 48 h

    Bicicleta Elíptica Dobrável Proform 450 LE

    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:6 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • A sua grande amplitude de passada de 51 cm e a sua separação mínima entre pedais permitem realizar um treino tão exigente como confortável.
    Bicicleta Elíptica BH FDC20 Studio TFT
    0 Estrelas (0)
    • Peso do volante de inércia:35 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Dianteiro
    • Dobrável:Não
  • Concebida para treinos completos, onde poderá trabalhar até 80% dos seus músculos. 20 níveis de resistência magnética regulados electronicamente.
    Bicicleta Elíptica Proform Endurance 720 E
    Código 6%: EXTRA6

    Entrega 48 h

    Bicicleta Elíptica Proform Endurance 720 E

    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:9 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Dianteiro
  • Alterar os níveis de resistência e você passar por cima durante as suas sessões de cardio para queimar calorias e melhorar a sua performance!
    Bicicleta Eliptica NordicTrack ACT Commercial
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:10
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • A BH NC19 é uma Bicicleta Elíptica desenhada para uso doméstico intensivo (entre 7 e 20 horas por semana)
    Bicicleta Elíptica BH NC19
    Código 6%: EXTRA6

    Entrega 48 h

    Bicicleta Elíptica BH NC19

    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:35 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Dianteiro
  • Roda de inércia de 8 kg (comparável a uma massa de inercia de 16 kg) para um pedalar com ótima fluidez!
    Bicicleta Elíptica Proform 520E
    Código 6%: EXTRA6

    Entrega 48 h

    Bicicleta Elíptica Proform 520E

    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:8 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Dianteiro
  • As vantagens são as passadas reguláveis de 46 a 56 cm, para tonificar o seu corpo trabalhando diferentes grupos musculares, a sua estabilidade e as suas dimensões reduzidas.
    Bicicleta eliptica NordicTrack A.C.T. Commercial 7 (2018)
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:10
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • 20 Programas pré-gravados. 20 Níveis de resistência.
    Bicicleta Elíptica Proform Endurance 420 E (New)
    Código 6%: EXTRA6

    Entrega 48 h

    Bicicleta Elíptica Proform Endurance 420 E (New)

    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:9 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Dianteiro
  • A BH i.NLS12 Dual é uma Bicicleta Elíptica desenhada para utilização doméstica regular (entre 3 e 7 horas por semana) que tem um Sistema de Travão Magnético
    Bicicleta elíptica BH i.NLS12 Dual
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:10 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • 16 Programas pré-gravados. 16 Níveis de resistência.
    Bicicleta Elíptica Proform New Endurance 320 E
    Código 6%: EXTRA6

    Entrega 48 h

    Bicicleta Elíptica Proform New Endurance 320 E

    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:9 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Dianteiro
  • A BH FDR20 é uma Bicicleta Elíptica desenhada para uso semi-profissional (mais de 20 horas por semana) que tem um Sistema de Travão Magnético
    Bicicleta Elíptica BH FDR20
    Código 6%: EXTRA6
    Semi-profissional

    Bicicleta Elíptica BH FDR20

    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:35 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Dianteiro
  • 12 pré-definidos + 3 programas definidos pelo usuário. Volante de 6Kg.
    Reebok Jet 300 Series Elliptical
    Código 6%: EXTRA6

    Entrega 24 horas

    Reebok Jet 300 Series Elliptical

    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:6
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • Utilização doméstica regular (entre 3 e 7 horas por semana) que tem um Sistema de Travão Magnético e um Monitor LCD. Dual Kit incluido.
    Bicicleta Elíptica Dobrável BH Easystep Dual
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:14 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • Sistema de travão: magnético. Ajuste da resistência: motorizada, Número de resistências: 8.
    Bicicleta Elíptica EPS-551 Striale
    Código 6%: EXTRA6

    Entrega 48 h

    Bicicleta Elíptica EPS-551 Striale

    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:15 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • Elegante e robusta. Para utilizadores de condição física baixa-média e uso regular. Para treinos entre 3 e 7 horas semanais. Sistema inercial: 10 kg.
    Bicicleta elíptica NLS12 BH
    3.0 Estrelas (1)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:10 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • Bicicleta eliptica BH G2336N Athlon Program. Inclui Programas, travão magnético e volante de 7kgs
    Bicicleta Eliptica BH Athlon Program
    0 Estrelas (0)
    • Peso do volante de inércia:7 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • Bicicleta Elíptica com um volante de 12 Kg e 16 programas que facilita um treino cardiovascular de mais de 200 músculos.
    Bicicleta Elíptica BH Ambition G2349FD
    4.8 Estrelas (50)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:12 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • Equipada com um sistema de freio magnético auto-gerado que assegurará o máximo desempenho para uso intensivo e continuo.
    Bicicleta Elíptica BH Khronos G260
    5.0 Estrelas (1)
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:35 Kg
    • Travão:Electro-magnética
    • Localização Volante:Traseiro
  • Utilização doméstica regular (entre 3 e 7 horas por semana) que tem um Sistema de Travão Magnético e um Monitor LCD. Dual Kit incluido.
    Bicicleta Elíptica Dobrável BH i.Easystep Dual
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:14 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • Pulsação nos braços móveis. Mede a pulsação de forma cómoda e constante enquanto treina, sem necessidade de comunicação sem fio. Sistema inercial: 10 kg.
    Bicicleta elíptica NLS12 Dual BH
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:10 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro
  • A sua grande amplitude de passada de 51 cm e a sua separação mínima entre pedais permitem realizar um treino tão exigente como confortável. i.Concept.
    Bicicleta Elíptica BH i.FDC20
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:35 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Dianteiro
  • Resistência magnética com roda de inércia de 14 kgs. Monitor LCD regulável em inclinação com 7 funções em tempo real e 12 programas de treino.
    Bicicleta Elíptica Axos Cross P Kettler
    0 Estrelas (0)
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:14 Kg
    • Travão:Magnética Programas
    • Localização Volante:Traseiro

Guida all'acquisto di una bicicletta ellittica


As bicicletas elípticas são muito frequentes tanto em ginásios, como âmbitos domésticos, pois são umas das máquinas de cardio mais completas. No momento de comprar uma bicicleta elíptica há vários aspectos a ter em conta, tais como o orçamento e os objectivos estabelecidos.

Selecionar o tipo de treino

Apresentamos um guia básico com os factores principais que deve ter em conta para poder escolher o modelo de bicicleta estática que deseja:
  • 1) Sistema de travão
  • 2) Localização e peso do volante de inércia
  • 3) Comprimento da passada
  • 4) Peso total da máquina
  • 5) Monitor, programas e extras
  • 6) Vantagens
  • 7) Manutenção
  • 8) Limpeza e cuidado


1) Sistema de travão

Dependendo do tipo de sistema de travão, as bicicletas elípticas podem ser magnéticas ou electromagnéticas. Ambos estes sistemas são silenciosos e não causam desgaste, já que não existe qualquer tipo de atrito.

O travão das bicicletas elípticas magnéticas consiste em ímanes que estão situados à volta do volante de inércia e que, quando o nível de resistência aumenta, se aproximam do volante, produzindo um movimento suave e silencioso.

O travão das bicicletas elípticas electromagnéticas funciona como o das magnéticas, mas a regulação da resistência é feita através de corrente eléctrica e pode ser programada de modo a ajustar-se de forma automática durante o exercício. Este sistema de travão é mais silencioso que o magnético.

2) Localização e peso do volante de inércia

Localização do volante de inércia

O volante de inércia, um elemento fundamental que proporciona resistência aos pedais, pode estar situado na parte frontal ou traseira da bicicleta elíptica. As bicicletas elípticas de tracção traseira, tal como o nome indica, têm o volante de inércia na parte traseira, o que garante maior inércia e uma passada cómoda e suave. Por outro lado, as bicicletas elípticas de tracção frontal possuem o volante de inércia na parte da frente, proporcionando um movimento mais plano e uma passada ligeiramente maior que possibilita treinos mais avançados.

Peso do volante de inércia

Uma máquina equipada com um volante de inércia adequado proporciona um exercício que se desenvolve de forma mais linear. No entanto, se o peso não for suficiente, irá sentir falhas ao pedalar. Quanto mais pesado for o volante de inércia, mais suave e silenciosa é a bicicleta, uma vez que o peso adicional ajuda o volante a girar de forma mais eficiente. Uma máquina com um volante de inércia de 7 Kg já oferece uma boa sensação, sem falhas. No entanto, para um treino semi-profissional ou profissional e intensivo, recomendamos que o peso do volante seja superior a 14 Kg.

bici-eliptica

3) Comprimento da passada

O comprimento da passada de uma bicicleta elíptica refere-se à amplitude máxima que se pode conseguir no movimento elíptico. Dependendo do modelo, o comprimento pode variar entre os 18 e os 55 cm. Quanto maior for o comprimento da passada melhor, uma vez que uma maior amplitude significa uma maior comodidade durante o treino, principalmente para os utilizadores mais altos.

4) Peso total da máquina

O peso total da máquina está intimamente relacionado com a rigidez da bicicleta. Esta é uma relação importante, tendo em conta que as bicicletas elípticas trabalham em oscilação e têm de ser robustas para não se desequilibrarem. O peso adequado para uma máquina de gama média é de cerca de 50 Kg.

5) Monitor, Programas e Extras

O ecrã da bicicleta elíptica mostra informações constantes sobre parâmetros como a velocidade, distância, tempo ou calorias queimadas. Além disso, é possível alterar o programa pré-definido no monitor. Por último, outro aspecto que deve ser considerado são os extras disponíveis na Bicicleta Elíptica: ventiladores de refrigeração, entradas USB, monitores de TV, altifalantes, porta-garrafas, treinos interactivos e compatibilidade com Tablets e Smartphones, etc. Os programas e extras variam, principalmente de acordo com o preço da máquina.

bici-eliptica

6) Vantagens

As bicicletas elípticas garantem uma intensidade de exercício superior a qualquer outro equipamento de cardio, uma vez que combinam movimentos do trem superior e do inferior, exercitando um maior número de músculos. Este facto significa não só grandes benefícios para a saúde, mas também para o corpo e para a musculatura:

· Combinam o exercício em bicicleta com o de esqui de fundo.
· Proporcionam um treino completo dos membros inferiores e superiores.
· Exercitam os músculos das pernas, braços, costas, peito e ombros (80% dos músculos).
· Permitem treino de força e exercícios de aeróbica sem necessidade de planos especiais.
· Levam a um aumento do ritmo cardíaco, promovendo a queima de calorias.
· Ajudam a controlar o peso, a ganhar fibra muscular e a reduzir a gordura.
· Garantem um exercício livre, sem pressões nas articulações e nas costas.
· São benéficas para as dores articulares e para o cansaço provocado pela artrite.
· Incluem vários programas, extras e acessórios úteis.
· Têm um design moderno e leve e algumas podem ser dobradas para poupar espaço.

7) Manutenção

É importante realizar uma manutenção habitual da elíptica para prolongar o seu correto funcionamento.

Mensalmente deve verificar que os parafusos da elíptica não se tenham desapertados com o uso. Nesse caso, terá que voltar a apertá-los.

Cada seis meses é recomendável lubrificar as articulações da elíptica, para garantir um movimento suave, fluido e silencioso.

Tanto a falta de lubrificação, como o excesso da mesma são prejudiciais para a correta manutenção da bicicleta elíptica, pelo que é recomendável realizar este procedimento habitualmente, seguindo as indicações do fabricante e utilizando a quantidade necessária de spray.

8) Limpeza e cuidado

Enquanto ao correcto cuidado da bicicleta elíptica é importante ter em conta que deve ser colocada numa superfície nivelada para que esteja equilibrada. Recomenda-se colocar um protetor de chão tanto para não danificar a superfície, como para diminuir o ruído e prolongar a duração da bicicleta elíptica.

Após cada treino, utilize um pano suave e limpo junto de um produto de limpeza líquido não abrasivo para limpar qualquer vestígio de suor que possa ter ficado nos braços, sensores de pulso, monitor, etc.

Também é recomendável que a superfície onde está a elíptica esteja limpa, para evitar que esta ganhe pó nas articulações.

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