O que é uma máquina de fitness?
Os equipamentos de cardio ou máquinas de fitness são aqueles que, ao serem utilizados frequentemente, ajudam a melhorar o estado físico e a saúde. É possível encontrar estas máquinas em qualquer centro desportivo ou ginásio e, dependendo do tipo de exercício a realizar, são necessárias diferentes máquinas.
Dentro da selecção de cardio, é possível encontrar desde remos, passadeiras de correr, bicicletas estáticas, elípticas, reclinadas ou de ciclismo indoor, até máquinas de aquafitness, plataformas vibratórias, steppers ou mesas de pingpong.
A escolha depende do seu objectivo, tipo de treino e da zona ou zonas que deseja trabalhar. No entanto, seja qual for a máquina de ginástica que escolher, poderá sempre optimizar e melhorar o seu treino através da informação exibida nos seus displays: velocidade, tempo, distância, calorias queimadas, etc.
Existe uma série de dados que variam em função da máquina e do exercício que estiver a realizar.
Porque deve escolher um equipamento de cardio?
Por que deve seleccionar uma máquina de fitness e por que deve fazer exercício em casa? Em primeiro lugar, ter um aparelho em casa proporciona-lhe uma grande comodidade e disponibilidade de treino. Pode utilizar a máquina sempre que desejar sem ter de sair de casa ou estar dependente do tempo para poder treinar.
Qualquer máquina de fitness ajuda a manter ou a melhorar o estado físico e a saúde, já que estes equipamentos são ferramentas essenciais para trabalhar diferentes grupos musculares, tonificar o corpo e manter a forma.
Que máquina de cardio é a melhor opção para uso particular ou profissional?
Dependendo se é um particular ou profissional, encontrará no nosso catálogo quatro gamas diferentes de produtos, adaptadas às suas necessidades e com a garantia adequada para cada uso ou ubicação. Cada um dos produtos está identificado com uma etiqueta que indica a que gama pertence.
- Gama Doméstica: são máquinas pensadas para uso particular, normalmente em casa. Esta gama é muito ampla e poderá encontrar muitas possibilidades que se adaptem às suas necessidades. Uma máquina desta gama perde a garantia se utilizada em espaço ou âmbito profissional.
- Gama Semi-profissional: encontrará um completo catálogo de equipamentos de cardio especialmente desenhado em qualidade, garantia e preço para cobrir as necessidades de ginásios em empresas, condomínios, hotéis, centros de fisioterapia e reabilitação, instalações municipais, clubes desportivos, forças de segurança e bombeiros.
- Gama Profissional: pensada para centros profissionais de fitness, desde grandes ginásios, Crossfit, Gym Boutiques ou treino funcional. Também é válida para o mercado semi-profissional que prefira uma qualidade superior.
Tem uma máquina de cardio antiga e quer livrar-se dela?
Apresentamos o Plan RENOVE, ideal para substituir a sua antiga passadeira de correr, bicicleta estática, bicicleta elíptica ou outra máquina de cardio, por uma nova. Verifique as condições do serviço. Em 4 simples passos ajudaremos a livrar-se da sua máquina antiga, entregaremos e instalaremos o seu novo equipamento de cardio.
- Passo 1: Selecione a sua nova máquina de cardio e adicione o serviço RENOVE ao seu carrinho de compras.
- Passo 2: Entraremos em contacto consigo e enviaremos um e-mail com a confirmação do pedido. Num prazo máximo de 14 dias, combinaremos os pormenores da recolha e montagem.
- Passo 3: Iremos a sua casa na data e hora acordadas, recolheremos a sua antiga máquina e montaremos a nova.
- Passo 4: Tratamos da reciclagem da sua antiga máquina e terminamos o seu ciclo de vida de uma forma respeitosa com o meio ambiente.
Dicas para escolher um equipamento de cardio
- 1. ZONA DO CORPO QUE DESEJA TRABALHAR
A primeira coisa que tem de ter muito clara quando decidir que tipo de equipamento deseja, é a zona do corpo e os músculos que deseja trabalhar. Não realizamos o mesmo tipo de exercício com uma passadeira de correr e com um remo. Se o que deseja é simular o exercício que faz quando pratica running, uma passadeira de correr é a máquina ideal. No entanto, se aquilo que necessita é preparar-se para uma competição de remo, então é este o equipamento que necessita para esse dia. Cada equipamento oferece um treino muito completo, mas diferente.
Pense no tipo de exercício que deseja fazer, a zona que deseja trabalhar ou para que desporto precisa de se preparar e, em função da resposta, escolha o equipamento que melhor se adapta aos seus objectivos e necessidades.
- 2. NÍVEL DE TREINO
Qual é o uso que vai dar à máquina? Depois de decidir que tipo de treino procura, assim como o equipamento mais indicado para esse objectivo, deve pensar no uso que lhe vai dar. Se está a pensar treinar durante menos de 7 horas por semana, um equipamento de uso doméstico é suficiente. No entanto, se a sua intenção é utilizá-lo de forma mais intensiva, deve considerar a hipótese de adquiri um equipamento de uso semiprofissional ou profissional que suporte esse nível de treino.
Além disso, dependendo do equipamento, deve ter em conta as características próprias de cada máquina: velocidade alcançada ou inclinação se for uma passadeira de correr, no volante de inércia, se for uma bicicleta elíptica, etc...
- 3. FUNCIONALIDADES E CARACTERÍSTICAS ADICIONAIS
Assim que tiver decidido o tipo de equipamento de cardio que necessita, assim como o uso que pensa dar-lhe, é importante considerar outros aspectos mais secundários tais como as dimensões do equipamento ou dos seus componentes como, por exemplo, a superfície da uma passadeira de correr. Também lhe pode interessar o tipo de display que o equipamento possui, o número de programas que incorpora, a compatibilidade com outros dispositivos como os da Apple ou Android, para uma maior interactividade ou um exercício mais visual, etc.
Em função do equipamento, os tipos de características possíveis variam e são muito extensas.