O que são os acessórios de tonificação
A gama de acessórios de tonificação inclui todo o tipo de acessórios utilizados como complemento e apoio no treino funcional e o seu principal objectivo é treinar o movimento das diferentes partes do corpo de forma natural e não apenas os músculos de forma localizada. Através desta técnica, que é cada vez mais utilizada em centros desportivos, todos os músculos são trabalhados ao mesmo tempo e, assim, é possível obter um maior rendimento físico, agilidade e coordenação.
Produtos para alongamentos e tonificação abdominal, boxe e artes marciais, bandas elásticas, fitballs, bolas medicinais, colchões e cordas de saltar. São uma série de acessórios de fácil utilização, económicos, que ocupam pouco espaço em casa e que podem ser incorporados em qualquer plano ou tipo de treino de modo a intensificá-lo, diversificá-lo ou torná-lo mais atractivo.
Benefícios dos acessórios de tonificação
Os acessórios de tonificação oferecem vários benefícios. O treino com fitballs, por exemplo, proporciona ao desportista um aumento de flexibilidade, equilíbrio e coordenação. Outros acessórios como, por exemplo, as cordas de saltar, também servem para melhorar a agilidade.
Todos estes produtos fazem parte de uma gama de acessórios simples e muito versáteis que podem ser incluídos em qualquer plano de treino e que servem para realizar uma grande variedade de exercícios com os quais poderá exercitar e tonificar os diferentes músculos do corpo, tanto individualmente como em aulas de grupo.
Guia de compra
- 1. TIPO DE ACTIVIDADE OU TREINO
Quando tiver de escolher entre os diferentes acessórios de tonificação disponíveis, o aspecto mais importante que deve ter em conta é o tipo de treino que deseja realizar, uma vez que estes acessórios são muito variados e cada um deles é mais apropriado para um tipo de actividade diferente. Dependendo dos seus objectivos e tipo de treino, deve escolher entre um tipo de acessório ou outro.
- 2. ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS
Assim que tiver separado o tipo de acessório que se adapta melhor às suas necessidades, objectivo e treino, terá de considerar as especificações técnicas de cada um deles. Dentro da mesma gama de acessórios, existem variações como o peso, o material, o tamanho, o comprimento, etc, que são factores determinantes quando tiver de escolher um produto em concreto. Uma vez mais, a escolha entre um tipo de características técnicas ou outro irá depender do tipo de treino que irá realizar ou dos seus objectivos .
- 3. DESIGN
A última etapa, o design, é também determinante para a compra. Os fabricantes de acessórios de fitness sabem disso e, por isso, todos os anos variam a sua gama de produtos e lançam novos designs no mercado para todos os gostos.