Bicicletas de ciclismo indoor

A bicicleta de ciclismo indoor ou bicicleta de spinning é uma das máquinas de fitness mais utilizadas nos ginásios, tanto em treinos individuais como em aulas colectivas. A principal função destas bicicletas é a de dar uma sensação o mais parecida possível à das bicicletas de estrada tradicionais, com muitas e variadas opções de treino. Com o spinning, uma das técnicas mais populares e praticadas na actualidade para manter a forma, perde-se gordura e realiza-se um trabalho completo e enfocado no tren inferior(pernas, músculos e glúteos).

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  • Bicicletas de ciclismo indoor
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  • Uma nova bicicleta de ciclismo indoor com um travão magnético e um volante de inércia de 20 kg.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH Vienna
    Top Vendas

    Bicicleta Ciclismo Indoor BH Vienna

    Entrega 3 - 6 dias
    • Treino semanal:Até 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:20
    • Travão:Magnética Manual
    • Transmissão:Correia
  • Suporte de fácil acesso para halteres de 1,5 kg, ecrã LCD
    Bicicleta Ciclismo Indoor Schwinn IC8/800IC
    Top Vendas

    Bicicleta Ciclismo Indoor Schwinn IC8/800IC

    Entrega 4 - 8 dias
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:18
    • Travão:Magnética Manual
    • Transmissão:Correia
  • Com comprovada engenharia da ICG, é feita para durar.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Life Fitness IC1
    Top Vendas

    Bicicleta Ciclismo Indoor Life Fitness IC1

    Semiprofissional
    Entrega 3 - 6 dias
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:15
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • Apresenta um volante de tracção traseira grande de 16kg / 35lb.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Adidas One C-21x (Bluetooth)
    • Treino semanal:Até 14 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:16
    • Travão:Magnética Manual
    • Transmissão:Correia
  • 9,5 kg de roda de inércia.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Proform Tour de France 10.0 + 1 Mês de  subscrição iFit Individual
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:9
    • Travão:Magnética Manual
    • Transmissão:Correia
  • Peso máximo do utilizador 150 kg. Peso do volante de inércia 20 kg. Correia poly-V.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Bodytone EX2S

    Bicicleta Ciclismo Indoor Bodytone EX2S

    Semiprofissional
    Entrega 4 - 8 dias
    • Treino semanal:Até 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:20
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • Roda de inércia de 18,1 kg Consola LCD Ajuste horizontal e vertical do assento
    Bicicleta De Spinning Schwinn IC7/700I
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:18
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • A BH Khronos Indoor Cycle Bike destaca-se pelo seu volante de 20 kg e pelo seu sistema de transmissão silencioso com correia poly-V.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Khronos BH
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:20
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • Tem uma roda livre, que como nma bicicleta real, quando pára de pedalar, os pedais param enquanto a roda continua a girar.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Concept2 BikeErg

    Bicicleta Ciclismo Indoor Concept2 BikeErg

    Profissional
    Entrega 4 - 8 dias
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:20
    • Travão:Ar+Magnético
    • Transmissão:Correia
  • Sistema de travagem magnética, produz um ruído mínimo.
    Bicicleta Ciclismo Indoor SB3 H919N BH

    Bicicleta Ciclismo Indoor SB3 H919N BH

    Semiprofissional
    Entrega 4 - 8 dias
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:Não disponível
    • Travão:Magnética Manual
    • Transmissão:Correia
  • Compatível com a aplicação JRNY para telemóveis/tablets. Ligação às aplicações Peloton e Zwift. Gama de ajuste mais alargada para mais tamanhos de corpo. Compatível com o ritmo cardíaco Bluetooth. Inclui um par de halteres de 1,5 kg.
    Bicicleta Indoor Bowflex IC SEi

    Bicicleta Indoor Bowflex IC SEi

    Entrega 3 - 6 dias
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:Não disponível
    • Travão:Magnética Manual
    • Transmissão:Correia
  • Regulação da intensidade de travagem com sistema de fricção. Correia poly-V. Peso do volante de inércia: 20 kg.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Khronos Basic II BH
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:20
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • Transmissão: Correia Poly-V. O sistema de transmissão mediante correia poly-V oferece uma pedalada muito suave e silenciosa, sem manutenção. Volante de inércia: 22 kg.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Stratos BH

    Bicicleta Ciclismo Indoor Stratos BH

    Semiprofissional
    Entrega 4 - 8 dias
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:22 ou mais
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • As aplicações Kinomap e Zwift oferecem-lhe treinos interactivos para desfrutar enquanto faz exercício. O volante de inércia de 18 kg imita o ciclismo real, mantendo o seu impulso para uma cadência constante.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Reebok FR30 + Bluetooth
    • Treino semanal:Até 14 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:Não disponível
    • Travão:Electro-magnética
    • Transmissão:Correia
  • Transmissão: Correia Poly-V. O sistema de transmissão mediante correia poly-V oferece uma pedalada muito suave e silenciosa, sem manutenção. Volante de inércia: 22 kg.
    Bicicleta Ciclismo Indoor REX Electronic BH
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:Não disponível
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • Volante de inércia de 14Kg. Proporciona uma rotação suave para exercícios desafiadores.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Reebok One AR Sprint Bike
    • Treino semanal:Até 14 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:14
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Corrente
  • Sistema de inercia de 16 Kg. Para treinos de entre 3 e 7 horas por semana. Ecrã electrónico LCD de fácil leitura.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Velopro GS ION Fitness
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:16
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • O ciclismo Indoor mais realista sem sair de casa. As dimensões são similares às de uma bicicleta de estrada, o que permite uma experiência de exercício mais realista. Peso do volante de inércia: 22 kg.
    Bicicleta Ciclismo Indoor SB2.6 BH
    Outlet

    Bicicleta Ciclismo Indoor SB2.6 BH

    Entrega 4 - 8 dias
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:22 ou mais
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • Estilo e conforto são as palavras de ordem para esta bicicleta reclinada.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Proform Pro 22 + 1 Mês de  subscrição iFit Family
    • Treino semanal:Até 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:9
    • Travão:Magnética Programas
    • Transmissão:Correia
  • Travão magnético com selector de 16 níveis e travão de emergência. Pedais mistos SPD-trekking.
    Bicicleta Ciclismo Indoor H925 Duke Magnetic BH
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:18
    • Travão:Magnética Manual
    • Transmissão:Correia
  • Transmissão: Correia Poly-V. O sistema de transmissão mediante correia poly-V oferece uma pedalada muito suave e silenciosa, sem manutenção. Volante de inércia: 20 kg.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH REX
    • Treino semanal:Até 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:20
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • Peso máximo do utilizador 150 kg. Peso do volante de inércia 20 kg. Correia poly-V.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Bodytone EX2S KM0
    Km. 0

    Bicicleta Ciclismo Indoor Bodytone EX2S KM0

    Semiprofissional
    Entrega 4 - 8 dias
    • Treino semanal:Até 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:20
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • Nova bicicleta Ciclismo Indoor BH Duke com Monitor, indicado para sessões de treino muito exigentes e profissionais
    Bicicleta Ciclismo Indoor Duke H920E BH
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:Não disponível
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • Incorpora o sistema de conetividade i.Concept com protocolo FTMS que permite uma maior compatibilidade com aplicações de fitness.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH i.AirMag FTMS
    Novidade

    Bicicleta Ciclismo Indoor BH i.AirMag FTMS

    Semiprofissional
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:Não disponível
    • Travão:Ar+Magnético
    • Transmissão:Correia
  • Nova bicicleta spinning BH Duke, indicada para sessões de treino muito exigentes e profissionais
    Bicicleta Ciclismo Indoor Hi Power Duke H920 BH
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:Não disponível
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • É a melhor opção para treinar a nível profissional. O modelo profissional K3 oferece as melhores prestações que lhe permitirão desfrutar do treino com o máximo rendimento em cada sessão.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Salter K3 M-055
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:20
    • Travão:Magnética Manual
    • Transmissão:Correia
  • Desfrute da sensação mais realista no conforto da sua casa.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH i.AirMag
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:18
    • Travão:Magnética Programas
    • Transmissão:Correia
  • Permite uma transmissão potente e muito silenciosa, graças à sua correia Poly-V, monitor LCD e ajuste horizontal e vertical do selim. Produto BH Commercial Fitness. Para uso profissional.
    Bicicleta Ciclismo Indoor SuperDuke
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:20
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • Transmissão: Correia Poly-V. O sistema de transmissão mediante correia poly-V oferece uma pedalada muito suave e silenciosa, sem manutenção. Volante de inércia: 20 kg.
    Bicicleta Ciclismo Indoor SB2.2 BH
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:20
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • Duplo sistema de resistência A+M. Guiador de triatlo. Treino de rota. Ajuste multiposição, tanto no selim, como no guiador.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH Airmag
    • Treino semanal:Até 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:18
    • Travão:Magnética Manual
    • Transmissão:Correia
  • Sistema de travagem magnética de 32 posições (ímanes em oposição) com função de paragem de emergência.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Salter K5 M-065
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:20
    • Travão:Magnética Manual
    • Transmissão:Correia
  • Permite treinar sem ter de sair de casa. Trata-se de uma bicicleta estática com desempenho inigualável.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Salter K4 M-060
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:20
    • Travão:Magnética Manual
    • Transmissão:Correia
  • Permite uma transmissão potente e muito silenciosa, graças à sua correia Poly-V, monitor LCD e ajuste horizontal e vertical do selim. Produto BH Commercial Fitness. Para uso profissional.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH SuperDuke Magnetic ANT+
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:20
    • Travão:Magnética Manual
    • Transmissão:Correia
  • Desenhada para treinos regulares. Graças à sua correia Poly-V, monitor LCD e ajuste horizontal e vertical do selim e guiador.
    Bicicleta Ciclismo Indoor SB1.4 BH
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:18
    • Travão:Por fricção
    • Transmissão:Correia
  • Regulação da intensidade de travagem com sistema de fricção Volante de inércia de: 18 kg
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH RDX One
    • Treino semanal:Até 7 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:18
    • Travão:Magnética Manual
    • Transmissão:Correia
  • Combina um design moderno com componentes mecânicos de alta qualidade, tornando-a na melhor bicicleta na sua categoria.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Life Fitness IC5 + Entrega + montagem incluída
    • Treino semanal:Mais de 20 horas semanais
    • Peso do volante de inércia:Não disponível
    • Travão:Magnética Manual
    • Transmissão:Correia

Guia de compra: o que saber antes de comprar uma bicicleta de spinning?

As bicicletas de ciclismo indoor são um dos aparelhos de cardio mais conhecidos para treinar tanto em ginásio, como no conforto da sua casa. Usar este tipo de equipamento torna-se divertido e energizante, pois oferece uma ampla variedade de opções para evitar a monotonia, graças a isto conseguirá a motivação necessária para ser constante nos exercícios.

Quando se toma a decisão de comprar uma bicicleta de ciclismo indoor, há vários aspectos a ter em conta, tais como o orçamento ou a utilização que terá.
Como escolher a sua bicicleta de ciclo indoor
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Selecionar o tipo de treino

Que tipos de bicicleta de ciclismo indoor existem?

No nosso catálogo encontrará quatro gamas bem diferenciadas. Cada um dos produtos está identificado com uma etiqueta que indica a que gama pertence:

    Bicicleta de ciclismo indoor para casa

    São produtos 100 % concebidos para uso em casa, tanto individual, como de mais membros. A garantia é válida apenas para uso particular ou pessoal. Uma máquina desta gama perde a garantia se utilizada em espaço ou âmbito profissional.

    Bicicleta de ciclismo indoor semiprofissionais

    Encontrará um completo catálogo em Bicicletas de ciclismo indoor especialmente desenhado em qualidade, garantia e preço para cobrir as necessidades de ginásios em empresas, condomínios, hotéis, centros de fisioterapia e reabilitação, instalações municipais, clubes desportivos, forças de segurança e bombeiross.

    Bicicleta de ciclismo indoor profissionais

    Pensada para centros profissionais de fitness, desde grandes ginásios, Crossfit, Gym Boutiques ou treino funcional. Também é válida para o mercado semiprofissional que prefira uma qualidade superior

Características técnicas das bicicletas de spinning

Antes de comprar uma bicicleta de ciclismo indoor, existe uma série de aspectos aos quais deve prestar atenção de modo a garantir que faz a escolha mais correcta.

  1. Tipo de transmissão
  2. Tipo de resistência
  3. Peso do volante de inércia
  4. Possibilidades de ajuste
  5. Monitor e consola

Tipo de transmissão: correia ou corrente

As bicicletas de ciclismo indoor têm os pedais ligados ao volante de inércia de duas formas diferentes, do modo a que no momento em que o utilizador começa a pedalar, gera a rotação do volante. Esta acção denomina-se transmissão e pode realizar-se por correia ou corrente. A transmissão por correntea é a mais económica e a que proporciona uma sensação mais realista e semelhante à de uma bicicleta de estrada, no entanto é a opção mais ruidosa e a que necessita de mais manutenção. Por outro lado, a transmissão por correia é mais silenciosa e não precisa de tanta manutenção, mas também fica mais cara.

ciclismo indoor

Tipo de resistência: magnética ou por fricção

A resistência das bicicletas de spinning pode ser por fricção ou magnética.

  • A resistência por fricção (pastilhas) é a mais utilizada em ambiente doméstico, principalmente devido ao seu custo. Neste sistema, as pastilhas roçam entre si e exerçam pressão sobre o disco de inércia de modo a reduzir a sua velocidade ou travá-lo.
  • A resistência magnética é a mais utilizada em bicicletas de ciclismo indoor de alta gama, mais orientadas para uso profissional. Neste sistema, a roda de inércia é travada graças a electroímanes que seguem as indicações transmitidas pelo utilizador através do monitor. É mais caro, mas, em comparação com a resistência por fricção, é muito mais silêncio e não necessita de nenhum tipo de manutenção.
  • A resistência electromagnética funciona como a resistência magnética, com a diferença de que a resistência é regulada por corrente eléctrica e pode ser programada para se ajustar automaticamente durante o exercício. Este sistema de travagem é mais silencioso do que o sistema magnético.

Peso do volante de inércia

O volante de inércia é o elemento da bicicleta que faz girar o eixo pedaleiro que transmite as diferentes resistências para variar a intensidade durante o exercício. Quanto maior for o peso do volante de inércia, mais suave e fluída será a sensação ao pedalar e maior será também a possivel variação da resistência, pelo que se podem realizar treinos mais exigentes.

ciclismo indoor

Possibilidades de ajuste

As opções de ajuste do selim e do guiador estão directamente relacionados com um maior ou menor conforto ao fazer exercício. Nem todos os selins podem ser regulados ou substituídos, por isso é importante ter atenção ao escolher a bicicleta, de modo a garantir que pode ou não ser ajustada para poder fazer exercício de forma confortável e assim evitar posturas que possam causar lesões. Acontece o mesmo com o guiador, que deve poder ser ajustado tanto em comprimento como em altura para ser adaptado à altura do utilizador e evitar dores nas costas depois dos treinos. Deve ter em conta que um assento e um guiador incómodos podem levar a uma má experiência durante o exercício.

Existem vários tipos de pedais:

  • Pedais com correias: permite ajustar o pé com plástico rígido ou correias, e pode ser utilizado com qualquer calçado.
  • Pedais mistos ou semiautomáticos: têm uma dupla face, uma com superfície de apoio com a qual poderá utilizar qualquer tipo de calçado e outra com sistema de encaixe.
  • Pedais automáticos: com sistema de encaixe para a sapatilha (com calçado especial para este tipo de encaixe), o que proporciona mais apoio e segurança na pedalagem.

Monitor e consola

A consola é indispensável, uma vez que é a partir desta que se controlam as diferentes funções da bicicleta e se visualiza informação importante como: velocidade, RPM, calorias queimadas, tempo, distância, etc. Além disso, se é compatível com o seu Smartphone, iPod, iPad ou iPhone, poderá realizar treinos interactivos com as aplicações disponíveis que irão tornar os seus treinos uma actividade muito mais agradável e motivante. Actualmente, o monitor e esta compatibilidade e função são um dos aspectos que mais estão a evoluir e ao qual os fabricantes se têm dedicado mais, uma vez que assim adicionam caracteristicas interessante aos treinos.Um exemplo disto é o sistema i.Concept, com tecnologia Bluetooth 4.0, que lhe permite tirar o máximo partido das suas apps de fitness preferidas.

Por outro lado, entre os avanços tecnológicos realizados está a conectividade, que é uma nova versão do firmware com um sistema de emparelhamento Bluetooth com todos os simuladores e software no mercado (FTMS), isto proporciona uma experiência diferente para desfrutar durante o treino.

ciclismo indoor

Antes de decidir sobre uma bicicleta de ciclismo indoor, deve considerar se a acessibilidade à bicicleta é um inconveniente. Se sofrer de problemas de mobilidade e não houver uma bicicleta de ciclismo indoor adequada para si, a opção mais adequada é uma bicicleta estática reclinada, que tenha um acesso aberto e confortável e lhe permita treinar também a parte inferior do corpo.

Por outro lado, se quiser ir além de um treino aeróbico e estiver à procura de ganhar e tonificar os seus músculos, as multiestações ajudá-lo-ão a alcançar os seus objectivos.
Outro ponto a ter em conta antes e depois dos seus treinos na sua bicicleta de ciclismo interior são os alongamentos para evitar lesões. Para isso temos acessórios de alongamentos, que, quando usados corretamente, ajudam a liberar a tensão nos músculos das diferentes áreas do corpo.

Finalmente, se é um entusiasta do ciclismo e não quer ver-se livre da sua bicicleta mesmo quando treina em casa, não se preocupe. Na nossa loja online de ciclismo pode encontrar os acessórios ideais para utilizar a sua bicicleta em casa sem qualquer problema. Também pode complementar os seus treinos com barras energéticas que ajudarão a recuperar ou dar-lhe-ão energia extra. Descubra tudo o que pode fazer a partir do conforto da sua própria casa.

Perguntas mais frequentes sobre bicicletas de ciclismo indoor

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