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Bicicletas de ciclismo indoor BH

A bicicleta de ciclismo indoor ou bicicleta de spinning é uma das máquinas de fitness mais utilizadas nos ginásios, tanto em treinos individuais como em aulas colectivas. A principal função destas bicicletas é a de dar uma sensação o mais parecida possível à das bicicletas de estrada tradicionais, com muitas e variadas opções de treino. Com o spinning, uma das técnicas mais populares e praticadas na actualidade para manter a forma, perde-se gordura e realiza-se um trabalho completo e enfocado no tren inferior(pernas, músculos e glúteos). Mais informação

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  • Regulação da intensidade de travagem com sistema de fricção. Correia poly-V. Peso do volante de inércia: 20 kg.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Khronos Basic II BH
    4.8 Estrelas (36)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Por fricção
  • Transmissão: Correia Poly-V. O sistema de transmissão mediante correia poly-V oferece uma pedalada muito suave e silenciosa, sem manutenção. Volante de inércia: 20 kg.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Khronos BH
    5.0 Estrelas (3)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Por fricção
    • Volante de inércia: 20 Kg
  • Transmissão: Correia Poly-V. O sistema de transmissão mediante correia poly-V oferece uma pedalada muito suave e silenciosa, sem manutenção. Volante de inércia: 22 kg.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Helios BH
    Natal

    Entrega 48 horas

    Bicicleta Ciclismo Indoor Helios BH

    0 Estrelas (0)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Por fricção
  • Bicicleta de Segunda mão re-acondicionada BH Duke, indicada para sessões de treino muito exigentes e professionais
    Bicicleta Ciclismo Indoor Duke H920 Semi Nova BH
    5.0 Estrelas (4)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Por fricção
    • Volante de inércia: 20 Kg
  • Travão magnético com selector de 16 níveis e travão de emergência. Pedais mistos SPD-trekking. Monitor LCD com Backlighting no volante central. O seu sistema de transmissão através de correia Poli-V assegura um exercício silencioso com manutenção mínima.
    Bicicleta Ciclismo Indoor H925 Duke Magnetic BH
    5.0 Estrelas (1)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Magnético
    • Volante de inércia: 20 Kg
  • Nova bicicleta spinning BH Duke, indicada para sessões de treino muito exigentes e profissionais
    Bicicleta Ciclismo Indoor Hi Power Duke H920 BH
    0 Estrelas (0)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Por fricção
    • Volante de inércia: 20 Kg
  • Desenhada para treinos regulares. Graças à sua correia Poly-V, monitor LCD e ajuste horizontal e vertical do selim e guiador.
    Bicicleta Ciclismo Indoor SB1.4 BH
    0 Estrelas (0)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Por fricção
    • Volante de inércia: 18 Kg
  • Semi-Profissional. Travão magnético. A bicicleta do futuro para o ciclismo Indoor. Realize um pedalar suave e silencioso (Correia poly-V)
    Bicicleta Ciclismo Indoor SB3 H919N BH
    4.4 Estrelas (5)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Magnético
    • Volante de inércia: 18 Kg
  • Transmissão: Correia Poly-V. O sistema de transmissão mediante correia poly-V oferece uma pedalada muito suave e silenciosa, sem manutenção. Volante de inércia: 20 kg.
    Bicicleta Ciclismo Indoor SB2.2 BH
    5.0 Estrelas (2)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Por fricção
    • Volante de inércia: 20 Kg
  • As dimensões são similares a uma bicicleta de estrada o que permite um exercício mais intensivo.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH SB2.8 Aero
    0 Estrelas (0)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Por fricção
    • Volante de inércia: 22 Kg
  • i.Concept com tecnologia Bluetooth 4.0. Triplo sistema de travagem: combinado, magnético e de fricção.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH i.Spada 2
    5.0 Estrelas (1)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Magnético
    • Volante de inércia: 20 Kg
  • Com sistema de resistência manual e travão duplo, o utilizador pode escolher: magnético ou de fricção, ou combinar os dois sistemas para que a sessão de treino seja mais intensa e exigente.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH Spada 2
    4.0 Estrelas (1)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Magnético
    • Volante de inércia: 20 Kg
  • O ciclismo Indoor mais realista sem sair de casa. As dimensões são similares às de uma bicicleta de estrada, o que permite uma experiência de exercício mais realista. Peso do volante de inércia: 22 kg.
    Bicicleta Ciclismo Indoor SB2.6 BH
    2.0 Estrelas (1)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Por fricção
    • Volante de inércia: 22 Kg
  • Nova bicicleta Ciclismo Indoor BH Duke com Monitor, indicado para sessões de treino muito exigentes e profissionais
    Bicicleta Ciclismo Indoor Duke H920E BH
    Profissional

    Entrega 48 horas

    Bicicleta Ciclismo Indoor Duke H920E BH

    5.0 Estrelas (2)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Por fricção
  • As dimensões são similares às de uma bicicleta de estrada, o que permite uma experiência de exercício mais realista. Para treinos entre 3 e 7 horas semanais.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH SB1.25
    0 Estrelas (0)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Por fricção
    • Volante de inércia: 16 Kg
  • Treinos Interactivo. Tem dois tipos de travão com três combinações possíveis: travão magnético, travão de fricção, travão combinado.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH i.Spada 2 Racing
    0 Estrelas (0)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Magnético
    • Volante de inércia: 20 Kg
  • Produto BH Commercial Fitness. Para uso profissional. O seu sistema de travão magnético com selector de 16 níveis permite efectuar o ajuste exacto da resistência ao pedalar.
    Bicicleta Ciclismo Indoor SuperDuke Power
    0 Estrelas (0)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Magnético
    • Volante de inércia: 20 Kg
  • Desenhada para treinos regulares. Graças à sua correia Poly-V, monitor LCD e ajuste horizontal e vertical do selim.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH SB1.16
    0 Estrelas (0)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Por fricção
    • Volante de inércia: 16 Kg
  • Treinos Interactivos. Duplo sistema de resistência A+M e treino de rota.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH i.AirMag
    0 Estrelas (0)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Magnético
    • Volante de inércia: 18 Kg
  • Duplo sistema de resistência A+M. Guiador de triatlo. Treino de rota. Ajuste multiposição, tanto no selim, como no guiador.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH Airmag
    0 Estrelas (0)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Magnético
    • Volante de inércia: 18 Kg
  • O seu sistema de travão magnético com selector de 16 níveis permite efectuar o ajuste exacto da resistência ao pedalar. Produto BH Commercial Fitness. Para uso profissional.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Duke Mag H923 BH
    0 Estrelas (0)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Magnético
    • Volante de inércia: 20 Kg
  • O seu sistema de travão magnético com selector de 16 níveis permite efectuar o ajuste exacto da resistência ao pedalar. Produto BH Commercial Fitness. Para uso profissional.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH SuperDuke Magnetic
    0 Estrelas (0)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Magnético
    • Volante de inércia: 20 Kg
  • Permite uma transmissão potente e muito silenciosa, graças à sua correia Poly-V, monitor LCD e ajuste horizontal e vertical do selim. Produto BH Commercial Fitness. Para uso profissional.
    Bicicleta Ciclismo Indoor SuperDuke
    0 Estrelas (0)
    • Pinhão: Fixo
    • Travão: Por fricção
    • Volante de inércia: 20 Kg

Guia de compra de uma bicicleta de ciclismo indoor


Tal como acontece em todos os equipamentos cardiovasculares, as bicicletas de ciclismo indoor ou de spinning também oferecem uma série de benefícios aos seus utilizadores:

  • · Fortalecem e tonificam os membros inferiores (pernas, músculos e glúteos).
  • · Combinam treino aeróbico e anaeróbico graças às mudanças de ritmo.
  • · Garantem uma actividade física de baixo impacto que se adapta a qualquer idade.
  • · Queimam gorduras e reduzem o volume.
  • · Trabalham e tonificam a zona central (abdominais) de forma intensiva.
  • · Melhoram a resistência à medida que se aumenta a intensidade do treino.
  • · Ajudam a reduzir o stress e favorecem a concentração.
  • · Possibilitam um treino muito diversificado e variado (individual, colectivo, com música, etc.)

Bicicleta de ciclismo indoor

Antes de comprar uma bicicleta de ciclismo indoor, existe uma série de aspectos aos quais deve prestar atenção de modo a garantir que faz a escolha mais correcta.

  • 1) Tipo de transmissão
  • 2) Tipo de resistência
  • 3) Peso do volante de inércia
  • 4) Possibilidades de ajuste
  • 5) Monitor e consola

1) Tipo de transmissão: correia ou corrente

As bicicletas de ciclismo indoor têm os pedais ligados ao volante de inércia de duas formas diferentes, do modo a que no momento em que o utilizador começa a pedalar, gera a rotação do volante. Esta acção denomina-se transmissão e pode realizar-se por correia ou corrente. A transmissão por correntea é a mais económica e a que proporciona uma sensação mais realista e semelhante à de uma bicicleta de estrada, no entanto é a opção mais ruidosa e a que necessita de mais manutenção. Por outro lado, a transmissão por correia é mais silenciosa e não precisa de tanta manutenção, mas também fica mais cara.

2) Tipo de resistência: magnética ou por fricção

A resistência das bicicletas de spinning pode ser por fricção ou magnética. A resistência por fricção (pastilhas) é a mais utilizada em ambiente doméstico, principalmente devido ao seu custo. Neste sistema, as pastilhas roçam entre si e exerçam pressão sobre o disco de inércia de modo a reduzir a sua velocidade ou travá-lo. A resistência magnética é a mais utilizada em bicicletas de ciclismo indoor de alta gama, mais orientadas para uso profissional. Neste sistema, a roda de inércia é travada graças a electroímanes que seguem as indicações transmitidas pelo utilizador através do monitor. É mais caro, mas, em comparação com a resistência por fricção, é muito mais silêncio e não necessita de nenhum tipo de manutenção.

Bicicleta de ciclismo indoor

3) Peso do volante de inércia

O volante de inércia é o elemento da bicicleta que faz girar o eixo pedaleiro que transmite as diferentes resistências para variar a intensidade durante o exercício. Quanto maior for o peso do volante de inércia, mais suave e fluída será a sensação ao pedalar e maior será também a possivel variação da resistência, pelo que se podem realizar treinos mais exigentes.

4) Possibilidades de ajuste

As opções de ajuste do selim e do guiador estão directamente relacionados com um maior ou menor conforto ao fazer exercício. Nem todos os selins podem ser regulados ou substituídos, por isso é importante ter atenção ao escolher a bicicleta, de modo a garantir que pode ou não ser ajustada para poder fazer exercício de forma confortável e assim evitar posturas que possam causar lesões. Acontece o mesmo com o guiador, que deve poder ser ajustado tanto em comprimento como em altura para ser adaptado à altura do utilizador e evitar dores nas costas depois dos treinos. Deve ter em conta que um assento e um guiador incómodos podem levar a uma má experiência durante o exercício.

5) Monitor e consola

A consola é indispensável, uma vez que é a partir desta que se controlam as diferentes funções da bicicleta e se visualiza informação importante como: velocidade, RPM, calorias queimadas, tempo, distância, etc. Além disso, se é compatível com o seu Smartphone, iPod, iPad ou iPhone, poderá realizar treinos interactivos com as aplicações disponíveis que irão tornar os seus treinos uma actividade muito mais agradável e motivante. Actualmente, o monitor e esta compatibilidade e função são um dos aspectos que mais estão a evoluir e ao qual os fabricantes se têm dedicado mais, uma vez que assim adicionam caracteristicas interessante aos treinos.

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