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Equipamento para boxe e artes marciais

A categoria de boxe e artes marciais é composta principalmente por uma série de acessórios de tonificação destinados a proteger o utilizador durante os treinos. O uso de luvas de boxe e artes marciais não se limita a essas duas modalidades, mas também se estende a outras actividades que impliquem acções de ataque e defesa de modo a garantir um maior conforto e segurança no exercício. Dentro dessas actividades está, por exemplo, o boxe em ring, sparring, algumas actividades de crossfit, trabalho com colchões e sacos de arena ou powerbags e a prática de todo o tipo de artes marciais, incluindo o cardio kickboxing. Mais informação

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  • Boxe e artes marciais
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Guia de compra de acessórios de boxe e artes marciais


Escolher umas luvas adequadas melhora muito a protecção e a segurança dos desportistas e, como também tornam as actividades mais confortáveis, em último caso aumentam o nível do exercício realizado. Existe uma grande variedade de luvas, pelo que devemos ter cuidado quando for necessário escolher entre um ou outro modelo e ter em conta as seguintes considerações:

  • 1) Tamanho ou número das luvas
  • 2) Peso e densidade
  • 3) Material: couro ou vinil
  • 4) Sistema de fixação: cordões ou velcro

1) Tamanho ou número das luvas

Geralmente, as luvas de boxe e artes marciais encontram-se disponíveis em quatro tamanhos (pequeno, médio, grande e XL) e também existem especificações para homens, mulheres e crianças. Embora não exista um tamanho padrão para o mercado e os tamanhos variem de acordo com o fabricante e o modelo, o utilizador deve escolher um tamanho que se adeqúe melhor ao seu físico. As luvas devem ficar justas, mas nunca apertadas e deve ter em conta que, com o passar do tempo, as luvas vão ficando cada vez mais suaves e folgadas.

2) Peso e densidade

O peso da luva varia em função do tipo e da quantidade de enchimento que contém. Uma vez que as luvas mais pesadas contêm mais enchimento, amortizam melhor os golpes, reduzindo o risco de lesões tanto para quem as usa como para o seu opositor. Quantas mais camadas de espuma tiverem e maior seja a densidade das luvas, melhor.

3) Material: couro ou vinil

As luvas podem estar disponíveis em couro ou vinil, sendo que cada um destes materiais apresenta características distintas. O couro é um material de alta qualidade, transpirável, de maior duração e melhor resistência ao suor. Por outro lado, o vinil é um material mais barato, muito mais fácil de limpar e de manter, mas dura menos tempo. Uma vez que mantem a humidade dentro da luva, é mais incómodo quando utilizado durante longos períodos de tempo.

4) Sistema de fixação: Cordões ou velcro

O sistema de fixação das luvas pode ser de cordões ou velcro. Os cordões costumam ser atados com segurança e proporcionam uma maior fixação e conforto durante o treino. No entanto, têm um grande problema: é quase impossível atar e desatar este sistema enquanto se pratica exercício. Por outro lado, o velcro é mais prático para por e tirar as luvas, mas pode fazer com que estas se mexam um pouco durante a actividade praticada.

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