Kettlebells

As kettlebells, também conhecidas como pesos russos, são esferas de ferro ou aço com uma base plana e uma pega ou asa na parte alta. Estes acessórios de musculação, disponíveis em diferentes tamanhos e pesos (entre 4kg e 50kg), permitem trabalhar todo o corpo através de movimentos simples e naturais. O seu principal objectivo é permitir ao utilizador incluir o maior número de músculos possível nos seus treinos, ou seja, levar a que todo o corpo trabalhe em equipa e não de forma isolada como acontece com a maioria dos exercícios clássicos. Mais informação

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  • Kettlebells
  • Os novos pesos com vibração Axia Vibro KettleBell - Outra forma de fazer exercício, inovador e benéfica
    Pesos com vibração YV01N Axia Vibro KettleBell
  • Desenhada para os utilizadores mais experientes e é um peso pesado para os indivíduos mais fortes.
    Kettlebell Reebok
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    Saldos

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    Kettlebell Reebok

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    Peso: 4kg, 8kg, 12kg, 16kg, 20kg, 24kg, 28kg, 36kg

    • Acessório de musculação muito recomendado para treinos intensivos.
      Kettlebell Reebok Studio
      Saldos

      Entrega 24 horas

      Kettlebell Reebok Studio

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      Peso: 20kg, 24kg

      • Treina certas fibras musculares que não se pode exercitar com os halteres clássicos.
        Kettlebell Body-Solid

        Entrega 24 horas

        Kettlebell Body-Solid

        4.9 Estrelas (8)

        Peso: 4kg, 8kg, 12kg, 16kg, 20kg, 24kg, 28kg, 32kg, 36kg, 40kg

        • Ferro revestido em vinil. Desenhada para os utilizadores mais experientes e é um peso pesado para os indivíduos mais fortes.
          Kettlebell de vinil Tunturi 14kg Cinzento
        • Ferro revestido em vinil. Desenhada para os utilizadores mais experientes e é um peso pesado para os indivíduos mais fortes.
          Kettlebell de vinil Tunturi 16kg Preto
        • Ferro revestido em vinil. Desenhada para os utilizadores mais experientes e é um peso pesado para os indivíduos mais fortes.
          Kettlebell de vinil Tunturi 6kg Amarelo
        • Ferro revestido em vinil. Desenhada para os utilizadores mais experientes e é um peso pesado para os indivíduos mais fortes.
          Kettlebell de vinil Tunturi 8kg Verde
        • Ferro revestido em vinil. Desenhada para os utilizadores mais experientes e é um peso pesado para os indivíduos mais fortes.
          Kettlebell de vinil Tunturi 12kg Azul
        • Ferro revestido em vinil. Desenhada para os utilizadores mais experientes e é um peso pesado para os indivíduos mais fortes.
          Kettlebell de vinil Tunturi 10kg Vermelho
        • Ferro revestido em vinil. Desenhada para os utilizadores mais experientes e é um peso pesado para os indivíduos mais fortes.
          Kettlebell de vinil Tunturi 4kg Roxa

        Guia de compra de ums Kettlebell


        Graças a uma dinâmica de movimento excepcional que integra todos os músculos do corpo, as Kettlebells são uma ferramenta muito eficaz na preparação física, tanto para atletas profissionais, militares e pessoas activas como para as pessoas que desejam começar a realizar actividade física. Como em qualquer actividade desportiva, o treino com pesos russos proporciona uma série de benefícios:

        • · Melhoram a coordenação, a flexibilidade e a resistência.
        • · Aumentam a força, a tonificação muscular e a explosividade.
        • · Aceleram o metabolismo e contribuem para a perda de gordura.
        • · Reforçam os ligamentos e os tendões.
        • · Favorecem a recuperação de lesões.
        • · Ajudam a combater o stress e a ansiedade.
        • · Melhoram a postura corporal.

        kettlebells

        Estes acessórios, adaptáveis às necessidades e ao nível de cada pessoa, possibilitam a realização de exercícios tão conhecidos como: elevação dupla ou peso morto, balanceamento, squat e poleia alta, curl de bíceps, extensão de tríceps, remo em flexão, abdominais em flexão lateral, crunch abdominal, etc.

        Quando decidir adquirir uma Kettlebell, apenas deve ter em conta o material com o qual este é fabricado e também o peso da mesma.

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