Guia de compra de termogénicos
Os termogénicos são compostos que ajudam a acelerar o metabolismo e que, por isso, aceleram o consumo de energia e são libertados em forma de calor, o que se traduz numa queima acelerada de gordura. Os termogénicos actuam inclusive quando não se está a realizar nenhum tipo de exercício ou actividade física, mas para que os resultados sejam os esperados, é importante consumi-los juntamente com uma prática desportiva regular e uma dieta saudável e equilibrada.
Beneficios dos termogénicos
- · Proporcionam mais energia ao organismo
- · Ajudam a queimar gorduras e contribuem para a perda de peso
- · Aumentam o estado de alerta e a concentração
- · Reduzem a possibilidade de sofrer cansaço
- · Diminuem o apetite
No entanto, não são recomendados para pessoas que sofram do coração, tenham má circulação sanguínea ou hipertensão. De forma a evitar possíveis riscos ou efeitos secundários, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes do seu consumo.
Formato dos termogénicos
Todos os termogénicos estão disponíveis em cápsulas.
Como e quando tomar termogénicos
Geralmente recomenda-se tomar os termogénicos de forma repartida ao longo da manhã, antes das 15:00h. A razão principal para esta restrição é o facto de estes conterem uma grande quantidade de estimulantes como a cafeína e a sua toma tardia pode interferir com as horas de sono. Mesmo que a actividade desportiva seja realizada à tarde, devem respeitar-se as tomas de manhã, uma vez que o seu efeito é de longa duração.