Bebidas proteicas

Bebidas com alto teor proteico prontas a ingerir e ideais para seguir uma dieta de baixo teor de hidratos de carbono. As bebidas proteicas, disponíveis em diferentes sabores e muito refrescantes, destacam-se pela sua comodidade, uma vez que são ideais para tomar no ginásio ou em qualquer momento do dia.

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    Entrega 48 h
    • Objectivo:Perder Peso
    • Administação:Qualquer momento
    • Formato:Bebida
    • Vegan:Não

Guia de compra de bebidas proteicas


Principais benefícios da ingestão de proteínas

  • · Evitam o catabolismo muscular
  • · Aumentam a massa muscular
  • · Aumentam o rendimento desportivo

Qual é a quantidade de proteínas que se devem tomar?

A proteína é algo completamente seguro para a maioria das pessoas adultas e saudáveis, desde que cumpram todas as indicações de cada produto relativamente às quantidades e tomas. Geralmente é aconselhável a ingestão de 55 gramas de proteína por dia, no entanto, esta torna-se mais importante quando se faz exercício físico e, dependendo da actividade realizada e dos objectivos, a quantidade a tomar varia:

· Desportistas que desejam perder gordura e manter o músculo: Uma toma por dia de entre 1.5 e 2.2gr/kg de peso corporal.

· Pessoas activas que querem emagrecer sem perder massa muscular: Uma toma por dia de entre 1 e 1.5gr/kg de peso corporal.

· Pessoas sedentárias que não querem alterar o seu corpo: Uma toma por dia de 0.8gr/kg de peso corporal.

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