Guia de compra de aminoácidos essenciais
Tipos de aminoácidos essenciais
Fenilalanina: Melhora o estado de animo, reduz a dor e contribui para a memória e aprendizagem. É utilizada para tratar a depressão, artrite, dores menstruais, enxaquecas e obesidade.
Histidina: Essencial para o crescimento e reparação dos tecidos, produção de glóbulos vermelhos e brancos do sangue, protecção dos danos causados pela radiação, redução da pressão arterial e aumento da excitação sexual.
Lisina: Garante uma absorção adequada de cálcio e mantém um equilíbrio adequado de nitrogénio. Também intervém na produção de colagénio que faz parte das cartilagens e tecidos de conexão.
Triptófano: Ajudam a aliviar as insónias, induzindo o sono normal, reduz a ansiedade e a depressão, estabiliza o estado de animo, contribui para o tratamento das enxaquecas e para o bom funcionamento do sistema imunológico.
Metionina: Evita problemas capilares, de pele e das unhas, ajuda a desintegrar as gorduras e a desintoxicar os agentes nocivos como o chumbo e metais pesados e ajuda a diminuir a debilidade muscular.
Isoleucina: Contribui para a formação da hemoglobina, estabiliza os níveis de açúcar no sangue e os níveis de energia. Além disso, ajuda também a reparar os tecidos musculares, pele e ossos.
Leucina: Promove a cicatrização do tecido muscular, pele e ossos. Ajuda também a reduzir os níveis de açúcar no sangue e a aumentar a produção da hormona do crescimento.
Valina: Necessária para o metabolismo muscular e para a coordenação, a reparação de tecidos e serve para manter o equilíbrio de nitrogénio no corpo.
Treonina: Ajuda a manter a quantidade adequada de proteínas no corpo, é importante para a produção de colagénio, elastina e esmalte dos dentes e previne a acumulação de gordura no fígado.