Isotónicos

Os isotónicos ou bebidas isotónicas são produtos que pertencem à categoria de nutrição desportiva cujo principal objectivo é hidratar, de modo a conseguir energia e melhorar o rendimento desportivo. As bebidas isotónicas contêm açúcares e sais minerais que o corpo absorve rapidamente e que contribuem para repor com maior rapidez, do que com a água, as perdas sofridas durante a realização de um exercício físico intenso.

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  • Nada o mantém totalmente hidratado e completamente cheio de energia do que o Powerbar Isoactive. Bebida desportiva Isotónica para máxima hidratação
    PowerBar Isoactive - 1.32kg
    Top Vendas

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    Entrega 48 h

    Sabor: Limão, Laranja, Frutos silvestres

    • Objectivo:Hidratação
    • Administação:Durante o treino
    • Formato:Em Pó
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    PowerBar Isoactive - 600 g
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    Entrega 48 h

    Sabor: Limão, Laranja, Frutos silvestres

    • Objectivo:Hidratação
    • Administação:Durante o treino
    • Formato:Em Pó
  • Energia + Hidratação
    Victory Endurance Iso Energy - 16 x 30gr Laranja Tangerina
    • Objectivo:Hidratação
    • Administação:Durante o treino
    • Formato:Saquetas
    • Vegan:Não
  • Atrasa a fadiga e melhor o rendimento porque os seus estudados ingredientes são capazes de trazer mais quantidade de hidratos de carbono.
    Victory Endurance Iso Carbo - 900g

    Sabor: Laranja

    • Objectivo:Hidratação
    • Administação:Pré e Pós Treino
    • Formato:Em Pó
  • Foi formulado com base numa associação de ingredientes, resultado de vários trabalhos científicos, realizados por prestigiados investigadores, em atletas de endurance.
    GoldNutrition Gold Drink Premium - 750g

    Sabor: Limão, Frutos silvestres, Maracujá, Laranja

    • Objectivo:Recuperação
    • Administação:Durante o treino
    • Formato:Em Pó
  • Energia + Hidratação
    Victory Endurance Iso Energy - 900g

    Sabor: Ice Blue, Laranja-Tangerina, Limão

    • Objectivo:Hidratação
    • Administação:Durante o treino
    • Formato:Em Pó
  • Isomax é uma bebida desportiva completa que proporciona carboidratos e aminoácidos. Além disso, Isomax proporciona sais minerais para manter a hidratação e a cafeína para reduzir o cansaço e a fatiga.
    PowerBar Isomax - 1.2kg laranja
    • Objectivo:Hidratação
    • Administação:Durante o treino
    • Formato:Em Pó
    • Vegan:Não

Guia de compra de isotónicos


Os isotónicos ou bebidas isotónicas proporcionam hidratação durante e depois de treinos longos particularmente intensos ou realizados em condições difíceis, uma vez que, embora a água funcione como uma fonte de hidratação, dependendo da intensidade e do tempo do exercício, poderá não ser suficiente para uma reposição electrolítica necessária para uma recuperação ideal. Os isotónicos, disponíveis em diferentes formatos e sabores, incluem uma pequena quantidade dos ingredientes necessários para conseguir esse extra essencial para conseguir uma recuperação melhor e mais rápida.

Benefícios dos isotónicos

ANTES e DURANTE: Ajudam a atrasar a fadiga e a melhorar o rendimento desportivo.
DEPOIS: Aceleram a recuperação e a reidratação do corpo.

  • · Hidratam e, por isso, fornecem mais energia e um melhor rendimento desportivo.
  • · Reduzem o risco de cãibras e fadigas musculares.
  • · Melhoram a resistência dos músculos e ligamentos.
  • · Favorecem a absorção de fluídos e energia intestinal.
  • · Repõe os electrolitos perdidos, incluindo potássio, sódio, magnésio, cálcio e minerais.

isotonico

Formato dos isotónicos

As bebidas isotónicas estão disponíveis em dois formatos diferentes: Pó e saquetas Os frascos de pó têm mais quantidade, enquanto que as saquetas são embalagens mais pequenas já com a medida das doses recomendadas. A quantidade recomendada de pó que deve ser adicionado à água depende da intensidade do exercício, das condições climatéricas e da condição física do utilizador.

Composição dos isotónicos

Dependendo da quantidade adicionada à bebida isotónica, é possível distinguir três tipos:

Bebidas hipotónicas: Generalmente contêm menos de 4g de açúcar (hidratos de carbono) por cada 100 ml e têm uma pressão osmótica inferior à dos fluídos corporais. Ou seja, são bebidas que possuem uma concentração de solutos inferior ao plasma sanguíneo. Aliviam a sede e são particularmente indicadas para desportos recreativos e de baixa intensidade.

Bebidas isotónicas: Geralmente contêm entre 4g e 8g de açúcar (hidratos de carbono) por cada 100 ml e têm a mesma pressão osmótica que os fluídos corporais. Ou seja, são bebidas que possuem uma concentração de solutos igual ao plasma sanguíneo. Aliviam a sede, dão energia e são particularmente indicadas para desportos de resistência.

Bebidas hipertónicas: Geralmente contêm menos de 8g de açúcar (hidratos de carbono) por cada 100 ml e possuem uma pressão osmótica superior à dos fluídos corporais. Ou seja, são bebidas que possuem uma concentração de solutos superior ao plasma sanguíneo. Dão energia e são especialmente indicadas para tomar antes das actividades desportivas e esforços prolongados, mas menos exigentes, uma vez que são absorvidas mais lentamente do que a água.

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