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Steppers Reebok

Os steppers são equipamentos cardiovasculares completos, práticos e fáceis de utilizar que permitem trabalhar os músculos do trem inferior do corpo e os abdominais. Pode dizer-se que simulam o movimento natural que se realiza ao subir escadas. Além de trabalharem e tonificarem as pernas, músculos, glúteos e os gémeos, os steppers proporcionam um treino completo e ocupam muito pouco espaço em casa. Mais informação

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  • Plataforma que pode funcionar como step ou como banco com três posições. Inclinação / banco reclinável. 2 posições de altura: 20cm e 35cm. Espaço interno para armazenar halteres ou elásticos. Tubo de resistência incluido
    Reebok Elements Deck Azul
    Natal

    Entrega 24 horas

    Reebok Elements Deck Azul

  • Acabamento de alta qualidade com superficie anti-deslizante para um treino seguro e eficaz. Tres ajustes de altura (15 cm, 20 cm, 25 cm).
    Step Reebok Vermelho/Preto
    Natal

    Entrega 24 horas

    Step Reebok Vermelho/Preto

  • Para trabalhar o equilibrio e tonificar os músculos
    Easytone Step de Reebok Cyan
    Top Vendas

    Entrega 24 horas

    Easytone Step de Reebok Cyan

  • Para trabalhar o equilibrio e tonificar os músculos.
    Step Easytone Cinza Reebok

    Entrega 24 horas

    Step Easytone Cinza Reebok

  • Para trabalhar o equilibrio e tonificar os músculos
    Easytone Step de Reebok Azul
  • Plataforma que pode funcionar como step ou como banco com três posições. Inclinação / banco reclinável. 2 posições de altura: 20.5cm e 35.5cm.
    Step Deck Preto/Vermelho Reebok
  • Revolução do treino de fitness, é o ideal para utilizar em casa. Com três ajustes de altura
    Reebok Elements The Step (azul)

Guia de compra de um stepper


Os principais benefícios de treinar com steppers são os seguintes:

  • · Tonificam intensamente as pernas, músculos, glúteos e gémeos.
  • · Proporcionam um exercício cardiovascular cómodo e fácil.
  • · Exercitam o coração e melhoram a circulação.
  • · Têm pouco impacto nas articulações.
  • · Permitem regular a intensidade, as posições e os métodos de exercício.

Embora o stepper ofereça um tipo de exercício fácil, há alguns aspectos deste equipamento que garantem um exercício mais confortável e adaptado às necessidades do utilizador e, por isso, deve tê-los em atenção antes de fazer a sua compra:

  • 1. Tipo de Stepper
  • 2. Resistência
  • 3. Consola ou ecrã
  • 4. Peso máximo do utilizador
steppers

1) Tipo de Stepper

Há dois tipos de aparelho principais: os steppers e as máquinas de step. Os steppers são muito mais pequenos e económicos do que as máquinas de step, no entanto, estas últimas, garantem um treino cardiovascular mais completo e têm uma utilização mais cómoda, já que incluem um suporte na parte superior que facilita o exercício.

2) Resistencia

A resistência de um stepper pode ser hidráulica ou electrónica. A resistência hidráulica é criada através ar ou líquido hidráulico e é necessário rodar um manómetro para a alterar. A resistência electrónica garante um movimento suave e variações na resistência mais previsíveis, enquanto a hidráulica, embora seja mais económica, é ligeiramente mais aparatosa.

3) Consola ou ecrã

Alguns modelos incluem um ecrã que mostra os programas e a informação relativa à actividade realizada no equipamento.

4) Peso máximo do utilizador

Antes de adquirir um stepper, deve certificar-se de que o peso do utilizador é inferior ao peso máximo autorizado, já que respeitar este dado garante o bom funcionamento do equipamento a longo prazo.

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