Steppers

Os steppers são equipamentos cardiovasculares completos, práticos e fáceis de utilizar que permitem trabalhar os músculos do trem inferior do corpo e os abdominais. Pode dizer-se que simulam o movimento natural que se realiza ao subir escadas. Além de trabalharem e tonificarem as pernas, músculos, glúteos e os gémeos, os steppers proporcionam um treino completo e ocupam muito pouco espaço em casa. Mais informação

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  • Steppers
  • Plataforma que pode funcionar como step ou como banco com três posições. Inclinação / banco reclinável. 2 posições de altura: 20cm e 35cm. Espaço interno para armazenar halteres ou elásticos. Tubo de resistência incluido
    Reebok Elements Deck Azul
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    Entrega 24 horas

    Reebok Elements Deck Azul

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    • Acabamento de alta qualidade com superficie anti-deslizante para um treino seguro e eficaz. Tres ajustes de altura (15 cm, 20 cm, 25 cm).
      Step Reebok Vermelho/Preto
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      Entrega 24 horas

      Step Reebok Vermelho/Preto

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      • BH SK2000tv stepper: Steps de geometria variável anti lesões
        BH SK2000tv stepper
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        Profissional

        BH SK2000tv stepper

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        • Simulador de escadas que reforça os músculos de gluteos e pernas com o stepper Montana de Kettler.
          Stepper Kettler Montana
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          • Stepper de resistência hidráulica, estructura de aço compacto, repousa pés anti-deslizantes e com consola integrada que indica o tempo utilizado, o número de repetições, a velocidade e as calorias queimadas
            Care Mini Stepper SM-833-5

            Entrega 24 horas

            Care Mini Stepper SM-833-5

            5.0 Estrelas (2)
            • Revolução do treino de fitness, é o ideal para utilizar em casa. Com três ajustes de altura
              Reebok Elements The Step (azul)
              5.0 Estrelas (1)
              • Com revestimento antiderrapante. Regulável em 2 níveis de altura.
                Step Care

                Entrega 24 horas

                Step Care

                4.7 Estrelas (3)
                • Para trabalhar o equilibrio e tonificar os músculos.
                  Step Easytone Cinza Reebok

                  Entrega 24 horas

                  Step Easytone Cinza Reebok

                  0 Estrelas (0)
                  • Step pro com superficie de trabalho em caucho anti-deslizante.
                    Body Care Step pro

                    Entrega 24 horas

                    Body Care Step pro

                    0 Estrelas (0)
                    • Tres ajustes de altura (10 cm, 15 cm, 20 cm). Superficie segura e anti-deslizante.
                      Step Tunturi Compact

                      Entrega 24 horas

                      Step Tunturi Compact

                      4.0 Estrelas (1)
                      • Plataforma que pode funcionar como step ou como banco com três posições. Inclinação / banco reclinável. 2 posições de altura: 20.5cm e 35.5cm.
                        Step Deck Preto/Vermelho Reebok
                      • Estrutura em aço de alta resistência. Sistema de resistência electromagnética auto gerador e independente de qualquer fonte externa de energia. 20 níveis de dificuldade.
                        Stepper auto alimentada Star-Climber II Care Intensive Line
                      • Compacto com dois amortecedores hidráulicos que lhe dão um exercicio de qualidade e confortável.
                        Mini-Stepper com computador Kettler
                      • Resistência: cilindros hidráulicos colocados debaixo dos pés. Consola: indica a hora, número de repetições e as calorias queimadas.
                        Stepper 2 in 1 Kettler
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                        Guia de compra de um stepper


                        Os principais benefícios de treinar com steppers são os seguintes:

                        • · Tonificam intensamente as pernas, músculos, glúteos e gémeos.
                        • · Proporcionam um exercício cardiovascular cómodo e fácil.
                        • · Exercitam o coração e melhoram a circulação.
                        • · Têm pouco impacto nas articulações.
                        • · Permitem regular a intensidade, as posições e os métodos de exercício.

                        Embora o stepper ofereça um tipo de exercício fácil, há alguns aspectos deste equipamento que garantem um exercício mais confortável e adaptado às necessidades do utilizador e, por isso, deve tê-los em atenção antes de fazer a sua compra:

                        • 1. Tipo de Stepper
                        • 2. Resistência
                        • 3. Consola ou ecrã
                        • 4. Peso máximo do utilizador
                        steppers

                        1) Tipo de Stepper

                        Há dois tipos de aparelho principais: os steppers e as máquinas de step. Os steppers são muito mais pequenos e económicos do que as máquinas de step, no entanto, estas últimas, garantem um treino cardiovascular mais completo e têm uma utilização mais cómoda, já que incluem um suporte na parte superior que facilita o exercício.

                        2) Resistencia

                        A resistência de um stepper pode ser hidráulica ou electrónica. A resistência hidráulica é criada através ar ou líquido hidráulico e é necessário rodar um manómetro para a alterar. A resistência electrónica garante um movimento suave e variações na resistência mais previsíveis, enquanto a hidráulica, embora seja mais económica, é ligeiramente mais aparatosa.

                        3) Consola ou ecrã

                        Alguns modelos incluem um ecrã que mostra os programas e a informação relativa à actividade realizada no equipamento.

                        4) Peso máximo do utilizador

                        Antes de adquirir um stepper, deve certificar-se de que o peso do utilizador é inferior ao peso máximo autorizado, já que respeitar este dado garante o bom funcionamento do equipamento a longo prazo.

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