Bicicletas estáticas BH

A bicicleta estática, junto com a passadeira de correr, é a máquina de cardio mais utilizada nos ginásios e centros desportivos. O seu objectivo é simular o exercício realizado numa bicicleta de estrada ou tradicional e também fortalecer os membros inferiores (glúteos, coxas e pernas). Além de proporcionar importantes benefícios à saúde e à condição física do utilizador, o preço é mais económico do que outros equipamentos cardiovasculares.

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  • Permite iniciar-se no treino cardiovascular, com a garantia que oferece uma marca como a BH.
    Bicicleta Estática BH Astra Program
    Top Vendas

    Entrega 24 horas

    Bicicleta Estática BH Astra Program

    4.9 Estrelas (7)
    • Peso do volante de inércia: 5 Kg
    • Travão: Magnética Programas
  • Uso intensivo com programas, travão electromagnético, ajuste horizontal do selim, volante de 10 kgs.
    Bicicleta Estática BH Ion H370
    Top Vendas
    Semi-profissional

    Bicicleta Estática BH Ion H370

    4.9 Estrelas (12)
    • Peso do volante de inércia: 14 Kg
    • Travão: Electro-magnética
    • Localização Volante: Traseiro
  • Incorpoaa uma caixa aberta que permite o acesso fácil e sua estrutura XXL reforçada garante uma pedalada suave e estável.
    Bicicleta Estática BH i.TFB
    Semi-profissional

    Entrega 48 horas

    Bicicleta Estática BH i.TFB

    0 Estrelas (0)
    • Peso do volante de inércia: 14 Kg
    • Travão: Magnética Programas
  • Para utilização doméstica regular que tem um Sistema de Travão Magnético e um Monitor LCD com 12 perfis pré-definidos e 24 niveis de intensidade.
    Bicicleta Estática BH Nexor Dual
    5.0 Estrelas (1)
    • Peso do volante de inércia: 8 Kg
    • Travão: Magnética Programas
    • Localização Volante: Traseiro
  • Sistema de travão magnético. Equipada com 8 pontos precisos de regulação de carga (manual)
    Bicicleta Estática BH Nexor Plus H1055N
    0 Estrelas (0)
    • Peso do volante de inércia: 8 Kg
    • Travão: Magnética Manual
    • Localização Volante: Traseiro
  • Estrutura profissional. Garante uma pedalada totalmente estável. Para treinos entre 7 e 20 horas semanais. Peso do volante de inércia: 14 kg.
    Bicicleta Estática BH Carbon Bike Dual
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    • Peso do volante de inércia: 14 Kg
    • Travão: Magnética Programas
    • Localização Volante: Traseiro
  • Bicicleta estática Bicicleta BH H872N Carbon Bike Generator, semi-profissional com sistema de gerador sem cabos que se activa e gera energia no momento em que se começa a pedalar. Sistema de travão magnético auto-gerado (GSG): SEM NECESSIDADE DE SER ACOPLADA À REDE ELÉCTRICA.
    Bicicleta Estática BH Carbon Bike Generator H872N
    5.0 Estrelas (2)
    • Peso do volante de inércia: 14 Kg
    • Travão: Electro-magnética
    • Localização Volante: Traseiro
  • Treinos Interactivos. Abertura do quadro, permite um acesso fácil para realizar o exercício. Para treinos entre 3 e 7 horas semanais.
    Bicicleta Estática BH i.Polaris
    0 Estrelas (0)
    • Peso do volante de inércia: 8 Kg
    • Travão: Magnética Manual
    • Localização Volante: Traseiro
  • Treinos Interactivos. Para utilização doméstica regular que tem um Sistema de Travão Magnético e um Monitor LCD com 12 perfis pré-definidos e 24 niveis de intensidade.
    Bicicleta Estática BH i.Nexor
    5.0 Estrelas (1)
    • Peso do volante de inércia: 8 Kg
    • Travão: Magnética Programas
    • Localização Volante: Traseiro
  • Abertura do quadro. Permite um acesso fácil para realizar o exercício. Para treinos entre 3 e 7 horas semanais.
    Bicicleta Estática BH Polaris
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    • Peso do volante de inércia: 8 Kg
    • Travão: Magnética Manual
  • Estrutura profissional. Garante uma pedalada totalmente estável. Para treinos entre 7 e 20 horas semanais. Peso do volante de inércia: 14 kg.
    Bicicleta Estática BH i.Carbon Bike Dual
    0 Estrelas (0)
    • Peso do volante de inércia: 14 Kg
    • Travão: Magnética Programas
    • Localização Volante: Traseiro
  • Com sistema de resistência do ar que produz a sensação mais suave e mais exigente que você já experimentou.
    Bicicleta Elíptica BH Cross1100
    0 Estrelas (0)
    • Localização Volante: Dianteiro
  • Abertura do quadro. Permite um acesso fácil para realizar o exercício. Para treinos entre 3 e 7 horas semanais. Peso do volante de inércia: 8 kg.
    Bicicleta Estática BH Polaris TFT
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    • Peso do volante de inércia: 8 Kg
    • Travão: Magnética Manual
  • Treinos Interactivos. Abertura do quadro, permite um acesso fácil para realizar o exercício. Para treinos entre 3 e 7 horas semanais.
    Bicicleta Estática BH Polaris Dual
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    • Peso do volante de inércia: 8 Kg
    • Travão: Magnética Manual
    • Localização Volante: Traseiro
  • A BH i.Nexor Dual é uma Bicicleta Estática desenhada para utilização doméstica regular (entre 3 e 7 horas por semana)
    Bicicleta Estática BH i.Nexor Dual
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    • Peso do volante de inércia: 8 Kg
    • Travão: Magnética Programas
    • Localização Volante: Traseiro
  • Treinos Interactivos. Abertura do quadro, permite um acesso fácil para realizar o exercício. Para treinos entre 3 e 7 horas semanais.
    Bicicleta Estática BH i.Polaris Dual
    0 Estrelas (0)
    • Peso do volante de inércia: 8 Kg
    • Travão: Magnética Manual
    • Localização Volante: Traseiro
  • Bicicleta estática BH SK9000 bike: Total integração dos materiais e formas num desenho vanguardista
    Bicicleta Estática BH SK9000 bike
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    • Travão: Electro-magnética
    • Localização Volante: Traseiro
  • Abertura do quadro. Permite um acesso fácil para realizar o exercício. Para treinos entre 3 e 7 horas semanais. Peso do volante de inércia: 8 kg.
    Bicicleta Estática Artic
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    • Peso do volante de inércia: 8 Kg
    • Travão: Magnética Manual
    • Localização Volante: Traseiro
  • Abertura do quadro. Permite um acesso fácil para realizar o exercício. Para treinos entre 3 e 7 horas semanais. Peso do volante de inércia: 8 kg.
    Bicicleta BH Artic Program
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    • Peso do volante de inércia: 8 Kg
    • Travão: Magnética Manual
    • Localização Volante: Traseiro
  • Sistema de travão magnético. Monitor LCD. Volante de inércia: 5 kg.
    Bicicleta Estática BH NHB H267N
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    • Peso do volante de inércia: 5 Kg
    • Travão: Magnética Manual
    • Localização Volante: Dianteiro
  • Incorpoaa uma caixa aberta que permite o acesso fácil e sua estrutura XXL reforçada garante uma pedalada suave e estável.
    Bicicleta Estática BH TFB TFT
    0 Estrelas (0)
    • Peso do volante de inércia: 14 Kg
    • Travão: Magnética Programas
    • Localização Volante: Traseiro

Guia de compra de uma bicicleta estática


A bicicleta estática não é apenas uma das máquinas cardiovasculares mais utilizadas por simular o exercício real numa bicicleta tradicional, mas também por proporcionar grandes benefícios à saúde e ao corpo.

Quando se toma a decisão de comprar uma bicicleta estática, há vários aspectos a ter em conta, tais como o orçamento ou a utilização que terá.

Selecionar o tipo de treino

Se está a pensar comprar uma bicicleta estática, além das suas dimensões, apresentamos de seguida uma série de indicações às quais deve prestar atenção para se assegurar de que a máquina que escolheu é a mais indicada à sua condição, necessidades e objectivos propostos:

  • 1) Tipo de resistência ou de travão
  • 2) Peso do volante de inércia
  • 3) Consola e programas de treino
  • 4) Conforto e ajustes
  • 5) Peso máximo do utilizador
  • 6) Avantages
  • 7) Entretien
  • 8) Nettoyage

bicicletas estáticas reebok

1) Tipo de resistência ou de travão

A resistência das bicicletas estáticas pode ser magnética ou electromagnética. Nas bicicletas estáticas de travão magnético, o volante de inércia é travado através de ímanes e, nas bicicletas estáticas de travão electromagnético, o volante de inércia é travado por um campo electromagnético. Como resultado, as bicicletas de travão magnético possuem uma resistência muito mais precisa e o pedalar é mais suave e silencioso.

2) Peso do volante de inércia

O volante de inércia é o elemento que, de acordo com o movimento rotacional, controla a suavidade do pedalar. Quanto mais pesado for o volante de inércia, mais suave e silenciosa é a bicicleta, uma vez que o peso adicional ajuda o volante a girar de forma mais eficaz.

3) Consola e programas de treino

A consola é a parte da bicicleta estática onde se controlam os diversos programas e funções. Além disso, mostra informação de controlo importante: velocidade, tempo, distância percorrida, número de calorias queimadas ou frequência cardíaca. Dependendo do modelo e do preço da máquina, os programas e o desempenho da máquina variam em qualidade, conforto e treino. Os fabricantes de fitness apostam cada mais em consoldas interactivas que podem ser utilizadas com smartphones ou tablets para uma maior interactividade durante o exercício.

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4) Conforto e ajustes

Os ajustes possíveis numa bicicleta estática variam em função do modelo. O selim pode ter até três posições reguláveis: altura, profundidade e inclinação. Apesar de em alguns modelos este ser fixo, na maioria também é possível regular o guiador para a frente e para trás com maior ou menor amplitude. Recomendamos que preste muita atenção às opções de ajuste e no selim ou encosto, já que o conforto é um dos aspectos mais importantes durante todo o treino.

5) Peso máximo do utilizador

Todas as bicicletas estáticas têm um limite máximo de peso que conseguem suportar. Inorar este aspecto ao escolher entre um modelo ou outro poderá afectar o seu rendimento e até a vida útil da máquina. Por isso, recomendamos que preste especial atenção a este dado.

bicicleta estática kettler

6) Vantagens

A bicicleta estática é um dos aparelhos mais utilizados nos ginásios e centros desportivos, mas cada um maior número de pessoas decidem obter uma para treinar diariamente em casa, graças ás vantagens que proporciona.

  • Glúteos e pernas firmes
    Além de ajudar a perder peso, este tipo de equipamento é perfeito para tonificar os glúteos e pernas, e também favorece a eliminação de celulite na zona das coxas e ancas. A bicicleta estática oferece um treino completo do trem inferior, sem necessidade de sair de casa.

  • Saúde
    As bicicletas estáticas cuidam mais as articulações que qualquer outra máquina de cardio, pois não oferece qualquer tipo de impacto. Também ajudam a diminuir a possibilidade de doenças cardiovasculares ou diabetes, para além de  desenvolver uma correta postura e a melhorar a mobilidade.

  • Para todos
    A bicicleta estática serve para qualquer utilizador sem importar a sua idade, estado físico ou peso. Ao contrário de outras máquinas de cardio, a bicicleta estática é muito segura e não supõe praticamente nenhum tipo de inconveniente para as articulações, pelo que impede o risco de lesão.

  • Multitarefa
    Treinar na bicicleta estática permite também desfrutar de outras atividades, como por exemplo: ver televisão, ouvir música, navegar na internet ou ler.

7) Manutenção e cuidado

As bicicletas estáticas requerem um mínimo de cuidado para o seu correto funcionamento.

Atualmente, a maioria destes equipamentos, utilizam um sistema de travão magnético que não precisa de nenhum tipo de manutenção. Não é necessário lubrificar nenhum componente da bicicleta, pois os seus mecanismos internos estão protegidos e não requerem de manutenção. Aconselha-se revisar habitualmente que as partes móveis (pedais, assento e encosto) estejam corretamente ajustadas e caso estejam soltas, deverão ser apertadas novamente.

Relativamente aos cuidados, deve-se ter especial atenção que a máquina esteja sempre limpa, pelo que após cada sessão de treino recomenda-se limpar os vestígios de suor que tenham ficado no guiador, nos sensores de pulso ou no ecrã, com um pano seco e limpo, sem utilizar produtos abrasivos. Também é importante eliminar a sujidade ou o pó para evitar que os componentes fiquem danificados.

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