Argolas de Pilates

A argola de pilates, também conhecida como aro mágico de pilates, é um dos acessórios mais populares do pilates, uma vez que a sua utilização permite tonificar as pernas e os braços tanto externa, como internamente. Também pode treinar o seu abdómen utilizando este acessório. Aqui estão algumas questões a considerar. Mais informação

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      Guia de compra de argolas de pilates


      A argola ou aro de pilates é amplamente utilizada na disciplina para completar a rotina e ir mais longe na actividade física. Tanto é assim que, no mundo desta disciplina, tentam utilizar este acessório para tonificar os músculos, o que se reflecte nas posturas mais complicadas que requerem mais tonificação.

      Para além deste acessório, temos mais equipamento de ioga online no nosso website. Se procura fortalecer os seus músculos, deve considerar a compra de blocos de ioga, uma vez que estes lhe permitem fazer posturas mais complexas. 

      O que é e para que serve uma argola de pilates?

      EA argola de pilates é um acessório circular com a forma de um anel. Geralmente o seu diâmetro é de aproximadamente 40 centímetros e tem almofadas nos lados para uma melhor aderência. É feito de materiais que o tornam semi-flexível, sendo o mais comum a borracha. 

      O principal uso de anéis de pilates é para aumentar a tonificação muscular quando incorporado na sua rotina. Além disso, a sua colocação em diferentes áreas do corpo permitir-lhe-á aumentar tanto a intensidade, como a resistência dos exercícios. Dependendo da sua utilização, pode aumentar ou diminuir a dificuldade do exercício, uma vez que é muito versátil.

      Alongamento com argolas de pilates

      Este acessório de pilates é amplamente utilizado durante os exercícios de alongamento, uma vez que permite intensificá-los e torná-los mais fáceis de executar.
      Pode colocar o seu aro de pilates entre as pernas para trabalhar o interior das mesmas ou segurá-lo com os braços à sua frente para trabalhar as suas costas e ombros.   Também pode fazer alongamentos na sua anca e zona abdominal.

      Assim, pode realizar um alongamento muito completo com um único acessório, adotando diferentes posturas e colocando-o em diferentes posições.

      Benefícios do Pilates Magic Hoop

      Este acessório de pilates tem grandes benefícios. Por um lado, ajuda-lhe a ter mais força e controlo nos seus movimentos. Dessa forma, obtém mais estabilidade e melhora o seu desempenho na disciplina.  Além disso, o aro de pilates é um acessório muito barato e é perfeito para incluir uma variedade de exercícios diferentes na nossa rotina, evitando a monotonia.
      Por outro lado, assim como as correias de ioga, são muito úteis para trabalhar na flexibilidade, ajudando a melhorar.

      Não só isso, mas a quantidade de partes do corpo que pode abranger com este acessório são muitas, o que o torna um dos acessórios mais procurados em pilates.

      Como usar o Pilates Magic Hoop

      Os anéis de pilates são fáceis de utilizar, a complexidade da sua utilização será determinada pelo tipo de exercícios que fizer. Deve colocá-lo na área em que deseja trabalhar e da forma mais confortável e estável.
      Pode segurá-lo com as mãos, costas, pernas, entre outras áreas. Tente fazê-lo da forma mais segura e verifique se a superfície em que está a apoiar-se é compatível com o acessório.
      Se utilizar tapetes de pilates, a sua estabilidade será maior e utilizá-los-á da melhor maneira possível.

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      Se já tiver decidido comprar um anel de pilates, há algumas características a ter em conta. Por um lado, o material de que é feito o acessório varia em função da marca.
      Alguns modelos são feitos de fibra de vidro, outros de metal e espuma ou cortiça, entre outros. Em geral, todos os modelos que oferecemos garantem a máxima resistência e qualidade. Por isso, deve escolher aquele com que se sente mais confortável. Se está apenas a iniciar a atividade, é melhor utilizar anéis de borracha, que são mais leves e os mais resistentes, como os de metal, devem ser utilizados quando se tem uma certa experiência.
      Assegure-se de que as pegas não escorregam para garantir a sua segurança durante a sua rotina. O objectivo deste acessório é gerar uma ligação profunda com o seu corpo, pelo que não é necessário mudar o anel à medida que fortalece os seus músculos.
      Quanto ao diâmetro, embora a média seja de cerca de 40 cm, terá de escolher aquele com que se sentir mais confortável. Dependerá de si, se, por exemplo, gostar de ter mais controlo sobre o acessório, um anel mais pequeno é mais manejável.
      Por outro lado, o peso variará em função do material de que são feitos, como já mencionámos, os de borracha serão mais leves, mas como se trata de um objecto pequeno não é um factor determinante tão importante para a sua escolha.
      As almofadas que incorporam podem estar apenas na parte externa do anel ou também na parte interna. Estes últimos são mais confortáveis e permitem-lhe ter mais apoio.

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