Power towers

As cadeiras romanas são um tipo de máquina de musculação utilizada para exercitar a zona mediana e os membros superiores do corpo (abdominais, costas, braços e dorsais). Geralmente, estes equipamentos incluem três ou quatro postos: (1) puxadas ou push-ups para costas e braços, (2) fundos ou dips para os tríceps e ombros, (3) trabalho abdominal através da elevação de pernas e joelhos e (4) apoio inferior para a musculatura peitoral. Nestes equipamentos, o utilizador recorre ao peso do seu próprio corpo para realizar os exercícios, o que lhe permite realizar um treino adaptado e personalizado. As cadeiras romanas são ideais para aumentar a força, tonificar os músculos e melhorar a flexibilidade.