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Multifunções Body-Solid

As Multi-estações são máquinas de musculação que integram numerosas possibilidades e vantagens de treino com pesos e bancos de musculação. Com diversas opções de exercício como Poleia Alta, Poleia Baixa, Butterfly, Curl de Bíceps, Bench Press, Acessório de Pernas, etc. dependendo do modelo, são muito práticas para desenvolver a força e definir a musculatura, com séries de exercícios completas e adaptadas ao utilizador. Mais informação

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  • Personalizável graças aos 20 ajustes de altura e a uma amplitude de 180º sem nenhum tipo de fricção. Inclui dois jogos de pesos 72 kg.
    Body-Solid Selectorized Deluxe Cable Center GDCC250
    Natal
    Profissional

    Entrega 48 horas

    Body-Solid Selectorized Deluxe Cable Center GDCC250

    0 Estrelas (0)
    • Torre de Placas: 145 Kg
  • Cable Crossover, Press de ombros, Extensão de Tríceps, Pull-Up, Crossover de deltoides, Crunch obliquo e Press inclinada
    Centro de Treino Funcional Body-Solid GDCC200
    Semi-profissional

    Entrega 48 horas

    Centro de Treino Funcional Body-Solid GDCC200

    0 Estrelas (0)
    • Torre de Placas: 144 Kg
  • É o equipamento que lhe dá a potência, força e durabilidade máximas ao mesmo tempo que ocupa uma superfície mínima.
    Body Solid Selectorized G1S Gym
    0 Estrelas (0)
    • Torre de Placas: 73 Kg
  • Complemento para as multiestações Fusion 600 e Fusion 500 da Body Solid. Acrescenta uma estação de fundos de tríceps (dips) e de puxadas (pull-up) com peso assistido.
    Estação de Dips e Pull-Up com assistência para a Fusion 600
    0 Estrelas (0)
    • Torre de Placas: -- Kg
  • Cable Crossover, Press de ombros, Extensão de Tríceps, Pull-Up, Crossover de deltoides, Crunch obliquo e Press inclinada
    Suplemento Placas Body-Solid SP50 - 5 x 10lb
    Profissional

    Entrega 24 horas

    Suplemento Placas Body-Solid SP50 - 5 x 10lb

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    • Torre de Placas: 22.5 Kg
  • Máquina excepcional que oferece um ajuste e um total conforto de movimentos
    Multiestação Body-Solid G3S
    Natal

    Entrega 48 horas

    Multiestação Body-Solid G3S

    0 Estrelas (0)
    • Torre de Placas: 73 Kg
  • Modelo: FLP. Complemento para as multiestações Fusion 600 e Fusion 500 da Body Solid.
    Body-Solid Fusion Leg Press Attachment FLP
    Profissional

    Entrega 48 horas

    Body-Solid Fusion Leg Press Attachment FLP

    0 Estrelas (0)
    • Torre de Placas: -- Kg
  • A press bi-angular® convergente patenteada reproduz os movimentos de uma press de carga livre induzindo 25 % de interacção muscular a mais!
    Multifunções Body-Solid Home Gym G6B
    Natal
    Semi-profissional

    Entrega 24 horas

    Multifunções Body-Solid Home Gym G6B

    0 Estrelas (0)
    • Torre de Placas: 95 Kg
  • O último em combinação de treino tradicional e funcional
    Multiestação Body-Solid Fusion 600
    0 Estrelas (0)
    • Torre de Placas: 95 Kg
  • Cable Crossover, Press de ombros, Extensão de Tríceps, Pull-Up, Crossover de deltoides, Crunch obliquo e Press inclinada
    Centro de Treino Funcional Body-Solid GDCC210
    Semi-profissional

    Entrega 48 horas

    Centro de Treino Funcional Body-Solid GDCC210

    0 Estrelas (0)
    • Torre de Placas: 150 Kg
  • Desenho compacto com o atractivo de permitir que duas pessoas façam exercício ao mesmo tempo.
    Multiestação Body-Solid Homegym G9S
    0 Estrelas (0)
    • Torre de Placas: 190 Kg

Guia de compra de uma Multi-estação


Escolher uma multi-estação que se adapte às suas necessidades, espaço e objectivos é importante. Por isso, apresentamos de seguida uma série de pontos, com as suas respectivas indicações, que podem servir-lhe de guia quando decidir comprar uma multi-estação:

  • 1) Opções de exercício
  • 2) Coluna de peso
  • 3) Estrutura e solidez
  • 4) Ajustes e Conforto
Multi-estação

1) Opções de exercício

Dependendo do modelo, a multi-estação pode incluir mais ou menos possibilidades de exercícios, destinados tanto o trem inferior como superior. Algumas das estações que estas máquinas podem incluir são: Poleia Alta, Poleia Baixa, Butterfly, Curl de Bíceps, Supino, Barra Larga ou Latissimus, Leg Lever.

  • Poleia Alta: Serve para trabalhar as costas e os ombros de forma precisa e eficaz.
  • Poleia Baixa: Serve para trabalhar as pernas (glúteos) e também para exercitar dorsais, trapézios, tríceps e deltóides.
  • Butterfly: Serve para trabalhar o peito, principalmente os peitorais.
  • Supino: Serve para trabalhar os peitorais, ombros e deltóides.
  • Leg Lever: Serve para trabalhar os quadríceps, a flexão e a extensão de pernas.

Com estes postos de trabalho, é possível realizar alguns exercícios como aqueles que sugerimos de seguida:

  • Trem inferior:
  • · Exercícios de extensão lombar.
  • · Exercícios de flexão do tronco para treinar abdominais com poleia alta.
  • · Exercícios de barra para treinar os glúteos.
  • · Exercícios de barra para treinar os quadríceps.
  • · Exercícios de barra para treinar os gémeos.

  • Tren Superior:
  • · Exercícios de tríceps em poleia alta.
  • · Exercícios de tríceps em poleia baixa.
  • · Exercícios de supino para a musculatura peitoral.
  • · Exercícios de supino para a musculatura peitoral.
  • · Exercícios de elevações altas para treinar os deltóides.

Multi-estação

2) Colunas de peso

Todas as estações incluem uma coluna de carga, constituída por placas de peso. Esta coluna, situada na parte traseira da máquina e com um número maior ou menor de pesos em função do modelo, é o que permite estabelecer uma resistência fixa durante o treino. Uma resistência que poderá variar em qualquer momento de acordo com os seus objectivos e necessidades. Se tiver os objectivos do seu treino bem definidos, poderá ser do seu interesse escolher uma multi-estações com uma coluna de pesos mais ou menos completa.

3) Estrutura e solidez

O material com o qual é fabricada uma multi-estação determina a sua solidez e, quanto mais sólida for a estrutura, mais estável e cómodo será o treino. Da mesma forma, deve ter em conta o peso máximo que a multi-estação pode suportar, de modo a garantir um exercício ideal.

4) Ajustes e Conforto

Para que o exercício seja o mais cómodo e eficaz possível, a multi-estação deve permitir diversos ajustes, principalmente do assento. A maioria das multi-estações profissionais preparadas para um treino regular possuem esta função, transmitindo conforto e precisão a cada movimento.

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