O que são as Smith, Jaulas e Racks? As Smith, Jaulas e Racks são máquinas de musculação para a realização de exercícios de peso livre, semelhantes entre si, mas com algumas diferenças, tanto a nível das suas possibilidades como da sua fabricação. Algumas incluem até um banco multifunções para aumentar as possibilidades de exercício. 1) Possibilidades de exercício Dependendo do tipo e do modelo, o desempenho do equipamento (Smith, Jaula ou Rack) pode variar e, portanto, as possibilidades de exercício com peso livre também. 2) Dimensões e peso suportado É muito importante ter em conta o peso suportado pelo equipamento, de modo a saber antecipadamente qual a intensidade máxima à qual poderá treinar. É também conveniente prestar atenção às suas dimensões de modo a garantir de que dispõe de espaço suficiente em casa para a colocar.
