Guia de compra de munhequeiras lastradas As munhequeiras podem ter um peso fixo ou variável e integrar cargas diferentes. A utilização deste tipo de acessório de tonificação tem grandes benefícios: · Aumentam a intensidade dos exercícios · Aumentam a massa muscular e a força dos pulsos · Favorecem uma boa definição dos músculos do braço · Aceleram a queima de calorias · São fáceis de utilizar e também de pôr e tirar O peso adicional aumenta a dificuldade dos treinos uma vez que impulsiona a resistência. Desta forma, melhora a tonificação muscular dos braços, principalmente dos bíceps, tríceps e músculos do ombro. Além disso, aumenta a frequência cardíaca, o consumo de oxigénio e a queima de calorias. Tipos de munhequeiras lastradas Existem dois tipos de munhequeiras lastradas no mercado. O primeiro são as munhequeiras que se fixam através de velcro. Distribuem o peso por toda a superfície do pulso e, geralmente, são feitas de neopreno ou outro material resistente ao suor. O segundo tipo consiste numa série de lastros presos a correias que se ajustam através de fivelas ao pulso. Por serem mais confortáveis e ergonómicas, as munhequeiras de peso distribuído são de melhor qualidade, uma vez que não se movem durante os exercícios e são anti-fricção. É importante verificar de que material são feitas, uma vez que devem ser resistentes ao suor e ter custuras duradouras, de modo a terem uma vida útil adequada. Quando se utilizam munhequeiras lastradas, estas devem ser confortáveis e não devem ficar demasiado apertadas.
Guia de compra de munhequeiras lastradas As munhequeiras podem ter um peso fixo ou variável e integrar cargas diferentes. A utilização deste tipo de acessório de tonificação tem grandes benefícios: · Aumentam a intensidade dos exercícios · Aumentam a massa muscular e a força dos pulsos · Favorecem uma boa definição dos músculos do braço · Aceleram a queima de calorias · São fáceis de utilizar e também de pôr e tirar O peso adicional aumenta a dificuldade dos treinos uma vez que impulsiona a resistência. Desta forma, melhora a tonificação muscular dos braços, principalmente dos bíceps, tríceps e músculos do ombro. Além disso, aumenta a frequência cardíaca, o consumo de oxigénio e a queima de calorias. Tipos de munhequeiras lastradas Existem dois tipos de munhequeiras lastradas no mercado. O primeiro são as munhequeiras que se fixam através de velcro. Distribuem o peso por toda a superfície do pulso e, geralmente, são feitas de neopreno ou outro material resistente ao suor. O segundo tipo consiste numa série de lastros presos a correias que se ajustam através de fivelas ao pulso. Por serem mais confortáveis e ergonómicas, as munhequeiras de peso distribuído são de melhor qualidade, uma vez que não se movem durante os exercícios e são anti-fricção. É importante verificar de que material são feitas, uma vez que devem ser resistentes ao suor e ter custuras duradouras, de modo a terem uma vida útil adequada. Quando se utilizam munhequeiras lastradas, estas devem ser confortáveis e não devem ficar demasiado apertadas.
