Guia de compra de tapetes de fitness para a prática desportivao Se está a pensar em comprar tapetes de fitness, aqui está um simples guia de compra para que possa comprar o que melhor se adapta às suas necessidades. Há vários pontos a ter em conta. A melhor ferramenta para pilates e ioga: o tapete de fitness Os bons tapetes de ioga são aqueles que lhe permitem realizar a actividade com total estabilidade, pelo que necessitará da espessura mínima do tapete. Este acessório é também perfeito para actividades como o pilates, mas neste caso não tem de ser tão fino. Em ambas as actividades, os tapetes previnem lesões e tornam o seu treino mais confortável. Tapetes de ioga antideslizantes Os tapetes de ioga mais recomendados são tapetes antiderrapantes, uma vez que permitem realizar uma grande variedade de exercícios em segurança. Estes tapetes são absorventes e têm um material que contém produtos químicos que tornam o tapete mais durável e resistente. É importante que o seu tapete de ioga tenha esta característica, pois o suor pode causar-lhe escorregões e lesões. Que tapete devo comprar: fino ou grosso? Há diferentes espessuras de tapetes disponíveis online na fitnessdigital. Como abordamos a seguir, uma espessura ou outra será melhor dependendo da actividade que vai realizar. Por um lado, temos o tapete Pilates. Geralmente, os colchões para Pilates são muito mais grossos do que os de Ioga, entre 1,5 e 2,4 cm e as suas medidas normais são entre os 58 e os 100 cm de largura por 140 e 216 cm de comprimento. Os colhões para Pilates possuem uma superfície inferior antideslizante para garantir que não se mexem, enquanto que a parte superior desliza facilmente para facilitar os exercícios. Normalmente são feitos de espumas muito firmes e é por isso que não se enrolam, apenas se dobram. Por outro lado, se a actividade que vai fazer é ioga, necessitará um tapete para ioga. Os colchões para Ioga são muito mais finos do que os de Pilates e, geralmente, possuem uma grossura compreendida entre os 0,3 e os 0,5 cm. Estão concebidos para se agarrarem bem ao solo e evitar lesões, mas também, ao mesmo tempo, para que o utilizar possa sentir a superfície do piso debaixo de si. Esta característica deve-se ao facto de uma grande parte dos exercícios de ioga ser realizado em pé e, por isso, é necessária uma estabilidade perfeita. O tamanho varia entre os 55-80 cm de largura e entre 120-180 cm de comprimento. Além disso, como o colchão é fino e leve, é possível enrolá-lo e, assim, ocupar muito pouco espaço, o que facilita a sua arrumação e transporte. Existem colchões para Ioga fabricados em vários materiais: a maioria é feita de espumas plásticas ou de látex, mas também é frequente encontrar outros feitos de fibras naturais como a juta, tiras de bambu e materiais reciclados, embora os melhores sejam os primeiros, uma vez que duram mais tempo e podem ser transportados mais facilmente. Para além destas actividades, são recomendados tapetes para qualquer actividade física que os requeira. Por esta razão, há marcas bem conhecidas como a Reebok ou Adidas que têm este acessório. Pode encontrá-los no seu catálogo, tais como o tapete de fitness Reebok e o tapete de fitness Adidas. Medida, cor e design Existe uma grande variedade de desenhos e cores disponíveis no mercado, pelo que a questão é encontrar um modelo que se adapte ao gosto de cada utilizador. O que realmente é importante é o tamanho, uma vez que as pessoas que meçam mais de 175 metros de altura precisam de colchões maiores. Outras características Dependendo do tipo de utilização que o colchão venha a ter, alguns utilizadores devem ter em conta algumas características adicionais quando tiverem de escolher entre um ou outro modelo: se pode ser lavado, se é resistente à humidade, ao odor, etc. Alguns modelos de gama superior incluem até superfícies tratadas com agentes antibacterianos. Se a superfície na qual o colchão é colocado for muito lisa (madeira) é recomendável que a superfície do colchão seja antiderrapante. Por último, deve verificar se o produto inclui alguma bolsa ou acessórios que facilitem o seu transporte e arrumação. Com que frequência devo mudar o meu tapete Pilates? Em geral, independentemente de serem tapetes baratos ou caros, terá de verificar periodicamente o estado do seu tapete. Se notar que o seu tapete já não é firme e já não faz o seu trabalho corretamente, deve substituí-lo. Além disso, se perder a sua textura antiderrapante, terá também de a substituir para evitar lesões. Porque é que os tapetes de fitness são tão altamente recomendados? A prática de desporto em tapetes oferece uma multiplicidade de benefícios. Além disso, é um dos acessórios mais procurados pelos atletas, uma vez que pode ser utilizado numa multiplicidade de treinos. Quanto às marcas disponíveis, se estiver à procura dos melhores tapetes de fitness, encontrará marcas como Tunturi, Adidas, Ziva ou Reebok, entre outras. Por exemplo, os tapetes Reebok são adequados tanto para utilizadores avançados, como para amadores, com produtos diferentes para cada um deles. Se praticar ioga, por exemplo, os tapetes com uma espessura de cerca de 4 mm são recomendados pela marca para principiantes. No entanto, se estiver à procura de um tapete com grande amortecimento e puder utilizá-lo para ioga mais avançada, o tapete de 5mm será a melhor opção. Além disso, são concebidos para serem muito resistentes e duráveis, o que faz com que cada vez mais utilizadores confiem neste acessório.
Guia de compra de tapetes de fitness para a prática desportivao Se está a pensar em comprar tapetes de fitness, aqui está um simples guia de compra para que possa comprar o que melhor se adapta às suas necessidades. Há vários pontos a ter em conta. A melhor ferramenta para pilates e ioga: o tapete de fitness Os bons tapetes de ioga são aqueles que lhe permitem realizar a actividade com total estabilidade, pelo que necessitará da espessura mínima do tapete. Este acessório é também perfeito para actividades como o pilates, mas neste caso não tem de ser tão fino. Em ambas as actividades, os tapetes previnem lesões e tornam o seu treino mais confortável. Tapetes de ioga antideslizantes Os tapetes de ioga mais recomendados são tapetes antiderrapantes, uma vez que permitem realizar uma grande variedade de exercícios em segurança. Estes tapetes são absorventes e têm um material que contém produtos químicos que tornam o tapete mais durável e resistente. É importante que o seu tapete de ioga tenha esta característica, pois o suor pode causar-lhe escorregões e lesões. Que tapete devo comprar: fino ou grosso? Há diferentes espessuras de tapetes disponíveis online na fitnessdigital. Como abordamos a seguir, uma espessura ou outra será melhor dependendo da actividade que vai realizar. Por um lado, temos o tapete Pilates. Geralmente, os colchões para Pilates são muito mais grossos do que os de Ioga, entre 1,5 e 2,4 cm e as suas medidas normais são entre os 58 e os 100 cm de largura por 140 e 216 cm de comprimento. Os colhões para Pilates possuem uma superfície inferior antideslizante para garantir que não se mexem, enquanto que a parte superior desliza facilmente para facilitar os exercícios. Normalmente são feitos de espumas muito firmes e é por isso que não se enrolam, apenas se dobram. Por outro lado, se a actividade que vai fazer é ioga, necessitará um tapete para ioga. Os colchões para Ioga são muito mais finos do que os de Pilates e, geralmente, possuem uma grossura compreendida entre os 0,3 e os 0,5 cm. Estão concebidos para se agarrarem bem ao solo e evitar lesões, mas também, ao mesmo tempo, para que o utilizar possa sentir a superfície do piso debaixo de si. Esta característica deve-se ao facto de uma grande parte dos exercícios de ioga ser realizado em pé e, por isso, é necessária uma estabilidade perfeita. O tamanho varia entre os 55-80 cm de largura e entre 120-180 cm de comprimento. Além disso, como o colchão é fino e leve, é possível enrolá-lo e, assim, ocupar muito pouco espaço, o que facilita a sua arrumação e transporte. Existem colchões para Ioga fabricados em vários materiais: a maioria é feita de espumas plásticas ou de látex, mas também é frequente encontrar outros feitos de fibras naturais como a juta, tiras de bambu e materiais reciclados, embora os melhores sejam os primeiros, uma vez que duram mais tempo e podem ser transportados mais facilmente. Para além destas actividades, são recomendados tapetes para qualquer actividade física que os requeira. Por esta razão, há marcas bem conhecidas como a Reebok ou Adidas que têm este acessório. Pode encontrá-los no seu catálogo, tais como o tapete de fitness Reebok e o tapete de fitness Adidas. Medida, cor e design Existe uma grande variedade de desenhos e cores disponíveis no mercado, pelo que a questão é encontrar um modelo que se adapte ao gosto de cada utilizador. O que realmente é importante é o tamanho, uma vez que as pessoas que meçam mais de 175 metros de altura precisam de colchões maiores. Outras características Dependendo do tipo de utilização que o colchão venha a ter, alguns utilizadores devem ter em conta algumas características adicionais quando tiverem de escolher entre um ou outro modelo: se pode ser lavado, se é resistente à humidade, ao odor, etc. Alguns modelos de gama superior incluem até superfícies tratadas com agentes antibacterianos. Se a superfície na qual o colchão é colocado for muito lisa (madeira) é recomendável que a superfície do colchão seja antiderrapante. Por último, deve verificar se o produto inclui alguma bolsa ou acessórios que facilitem o seu transporte e arrumação. Com que frequência devo mudar o meu tapete Pilates? Em geral, independentemente de serem tapetes baratos ou caros, terá de verificar periodicamente o estado do seu tapete. Se notar que o seu tapete já não é firme e já não faz o seu trabalho corretamente, deve substituí-lo. Além disso, se perder a sua textura antiderrapante, terá também de a substituir para evitar lesões. Porque é que os tapetes de fitness são tão altamente recomendados? A prática de desporto em tapetes oferece uma multiplicidade de benefícios. Além disso, é um dos acessórios mais procurados pelos atletas, uma vez que pode ser utilizado numa multiplicidade de treinos. Quanto às marcas disponíveis, se estiver à procura dos melhores tapetes de fitness, encontrará marcas como Tunturi, Adidas, Ziva ou Reebok, entre outras. Por exemplo, os tapetes Reebok são adequados tanto para utilizadores avançados, como para amadores, com produtos diferentes para cada um deles. Se praticar ioga, por exemplo, os tapetes com uma espessura de cerca de 4 mm são recomendados pela marca para principiantes. No entanto, se estiver à procura de um tapete com grande amortecimento e puder utilizá-lo para ioga mais avançada, o tapete de 5mm será a melhor opção. Além disso, são concebidos para serem muito resistentes e duráveis, o que faz com que cada vez mais utilizadores confiem neste acessório.
