Guia de compra de halteres redondos Antes de comprar halteres redondos há vários aspectos a considerar, tais como o peso que precisa de utilizar e o material de que os halteres são feitos. Ao fazer exercício com halteres ajuda a melhorar a coordenação inter e intramuscular, o que leva a níveis mais elevados de ativação muscular. Exercícios fáceis com halteres redondo Os halteres redondos são tipicamente utilizados para a realização de exercícios que atingem músculos específicos. Portanto, com este tipo de halteres de fitness pode realizar uma grande variedade de exercícios simples como, por exemplo: Exercícios de bíceps e tríceps Passadas com halteres Remo com halteres Exercícios de peitoral, dorsal e deltóide Agachamentos com halteres Entre outros Com estes exercícios estará a fazer uma rotina de corpo inteiro, uma vez que poderá treinar quase todos os músculos do seu corpo, desde os braços e costas às pernas. Que cuidados deve ter com os halteres? Os halteres não requerem muitos cuidados, uma vez que são um acessório relativamente simples. Deve ter em mente que para assegurar a sua longevidade, é importante limpar a superfície onde segura os halteres com um pano limpo, após cada treino. Desta forma, se remover qualquer vestígio de suor e fizer uma manutenção mínima do acessório, este durará muito tempo em perfeitas condições.
Guia de compra de halteres redondos Antes de comprar halteres redondos há vários aspectos a considerar, tais como o peso que precisa de utilizar e o material de que os halteres são feitos. Ao fazer exercício com halteres ajuda a melhorar a coordenação inter e intramuscular, o que leva a níveis mais elevados de ativação muscular. Exercícios fáceis com halteres redondo Os halteres redondos são tipicamente utilizados para a realização de exercícios que atingem músculos específicos. Portanto, com este tipo de halteres de fitness pode realizar uma grande variedade de exercícios simples como, por exemplo: Exercícios de bíceps e tríceps Passadas com halteres Remo com halteres Exercícios de peitoral, dorsal e deltóide Agachamentos com halteres Entre outros Com estes exercícios estará a fazer uma rotina de corpo inteiro, uma vez que poderá treinar quase todos os músculos do seu corpo, desde os braços e costas às pernas. Que cuidados deve ter com os halteres? Os halteres não requerem muitos cuidados, uma vez que são um acessório relativamente simples. Deve ter em mente que para assegurar a sua longevidade, é importante limpar a superfície onde segura os halteres com um pano limpo, após cada treino. Desta forma, se remover qualquer vestígio de suor e fizer uma manutenção mínima do acessório, este durará muito tempo em perfeitas condições.
