O que são os acessórios de tonificação A gama de acessórios de tonificação inclui todo o tipo de acessórios utilizados como complemento e apoio no treino funcional e o seu principal objectivo é treinar o movimento das diferentes partes do corpo de forma natural e não apenas os músculos de forma localizada. Através desta técnica, que é cada vez mais utilizada em centros desportivos, todos os músculos são trabalhados ao mesmo tempo e, assim, é possível obter um maior rendimento físico, agilidade e coordenação. Produtos para alongamentos e tonificação abdominal, boxe e artes marciais, bandas elásticas, fitballs, bolas medicinais, colchões e cordas de saltar. São uma série de acessórios de fácil utilização, económicos, que ocupam pouco espaço em casa e que podem ser incorporados em qualquer plano ou tipo de treino de modo a intensificá-lo, diversificá-lo ou torná-lo mais atractivo. Benefícios dos acessórios de tonificação Os acessórios de tonificação oferecem vários benefícios. O treino com fitballs, por exemplo, proporciona ao desportista um aumento de flexibilidade, equilíbrio e coordenação. Outros acessórios como, por exemplo, as cordas de saltar, também servem para melhorar a agilidade. Todos estes produtos fazem parte de uma gama de acessórios simples e muito versáteis que podem ser incluídos em qualquer plano de treino e que servem para realizar uma grande variedade de exercícios com os quais poderá exercitar e tonificar os diferentes músculos do corpo, tanto individualmente como em aulas de grupo. Guia de compra 1. TIPO DE ACTIVIDADE OU TREINO Quando tiver de escolher entre os diferentes acessórios de tonificação disponíveis, o aspecto mais importante que deve ter em conta é o tipo de treino que deseja realizar, uma vez que estes acessórios são muito variados e cada um deles é mais apropriado para um tipo de actividade diferente. Dependendo dos seus objectivos e tipo de treino, deve escolher entre um tipo de acessório ou outro. 2. ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS Assim que tiver separado o tipo de acessório que se adapta melhor às suas necessidades, objectivo e treino, terá de considerar as especificações técnicas de cada um deles. Dentro da mesma gama de acessórios, existem variações como o peso, o material, o tamanho, o comprimento, etc, que são factores determinantes quando tiver de escolher um produto em concreto. Uma vez mais, a escolha entre um tipo de características técnicas ou outro irá depender do tipo de treino que irá realizar ou dos seus objectivos . 3. DESIGN A última etapa, o design, é também determinante para a compra. Os fabricantes de acessórios de fitness sabem disso e, por isso, todos os anos variam a sua gama de produtos e lançam novos designs no mercado para todos os gostos.
