Guia de compra de kettlebells de ferro Os kettlebells de aço ou ferro são um tipo de acessório de peso livre adequado para treinos onde se pretende aumentar a resistência. Dependendo dos objetivos e metas que se fixou, terá de escolher um modelo de kettlebell ou outro, razão pela qual na fitnessdigital encontrará vários modelos de kettlebells para se adequar às suas necessidades. Comprar kettlebells de ferro ou de aço Antes de decidir que pesas russas de ferro comprar deve considerar alguns fatores, tais como, o tipo de exercícios que pretende realizar para decidir o peso ideal do seu kettlebell. Os kettlebells de ferro podem variar de aproximadamente 4 kg a 40 kg e é necessário utilizar o peso certo para evitar lesões. Por outro lado, alguns atletas têm preferência por certas marcas, pelo que este é outro aspecto importante a considerar ao efetuar a sua compra. As marcas com as quais trabalhamos na fitnessdigital oferecem produtos de qualidade e elevada durabilidade, de modo a que, qualquer que seja o acessório que escolher, possa ter a certeza de que irá resistir a todos os tipos de treino. Os exercícios que pode realizar com os kettlebells são: passadas, agachamentos, curls, remo, etc. Pode usar um ou dois kettlebells para maior estabilidade. Kettlebells de ferro de 12 kg Para escolher o peso do seu kettlebell, precisa de avaliar o seu nível e os exercícios que deseja realizar. Se vai realizar exercícios que envolvem levantar a pesa acima da parte inferior do seu corpo, é necessário utilizar pesos mais baixos. Os principiantes começam geralmente com pesos mais leves de 4 a 8 kg e, quando aumentam a sua força, passam a ter kettlebells de 12 kg. Os mais experientes começam normalmente com pesas de 12 kg. Depois disso, aumentam o peso de acordo com as suas necessidades. Se, por exemplo, quiser trabalhar na hipertrofia, é aconselhável utilizar kettlebells com peso superior a 30 kg. Por conseguinte, é importante ter mais de um kettlebell para poder evoluir nos seus treinos.
Guia de compra de kettlebells de ferro Os kettlebells de aço ou ferro são um tipo de acessório de peso livre adequado para treinos onde se pretende aumentar a resistência. Dependendo dos objetivos e metas que se fixou, terá de escolher um modelo de kettlebell ou outro, razão pela qual na fitnessdigital encontrará vários modelos de kettlebells para se adequar às suas necessidades. Comprar kettlebells de ferro ou de aço Antes de decidir que pesas russas de ferro comprar deve considerar alguns fatores, tais como, o tipo de exercícios que pretende realizar para decidir o peso ideal do seu kettlebell. Os kettlebells de ferro podem variar de aproximadamente 4 kg a 40 kg e é necessário utilizar o peso certo para evitar lesões. Por outro lado, alguns atletas têm preferência por certas marcas, pelo que este é outro aspecto importante a considerar ao efetuar a sua compra. As marcas com as quais trabalhamos na fitnessdigital oferecem produtos de qualidade e elevada durabilidade, de modo a que, qualquer que seja o acessório que escolher, possa ter a certeza de que irá resistir a todos os tipos de treino. Os exercícios que pode realizar com os kettlebells são: passadas, agachamentos, curls, remo, etc. Pode usar um ou dois kettlebells para maior estabilidade. Kettlebells de ferro de 12 kg Para escolher o peso do seu kettlebell, precisa de avaliar o seu nível e os exercícios que deseja realizar. Se vai realizar exercícios que envolvem levantar a pesa acima da parte inferior do seu corpo, é necessário utilizar pesos mais baixos. Os principiantes começam geralmente com pesos mais leves de 4 a 8 kg e, quando aumentam a sua força, passam a ter kettlebells de 12 kg. Os mais experientes começam normalmente com pesas de 12 kg. Depois disso, aumentam o peso de acordo com as suas necessidades. Se, por exemplo, quiser trabalhar na hipertrofia, é aconselhável utilizar kettlebells com peso superior a 30 kg. Por conseguinte, é importante ter mais de um kettlebell para poder evoluir nos seus treinos.
