Guia de compra de halteres studio Os halteres de estúdio são adequados para trabalho individual em atividades tais como aeróbica e fitness. Antes de comprar halteres online, há vários aspectos que influenciam a sua decisão, tais como a utilização que pretende fazer deles e o tamanho dos halteres. Que halteres são recomendados para fitness? Os halteres de borracha, ou halteres de studio, são os mais recomendados para os seus exercícios de fitness. Actividades como o pilates, ioga ou aeróbica incluem por vezes pesos nos seus exercícios. Os kits de halteres de borracha com pesos leves (máximo aprox. 8 kg) são geralmente utilizados para facilitar o transporte. Se vai utilizar estes halteres em casa, é aconselhável certificar-se de que têm uma forma piramidal ou hexagonal, uma vez que isso irá garantir a sua estabilidade e a possibilidade de fazer uma maior variedade de exercícios e posturas. Halteres de borracha para estúdio de fitness Se está a pensar comprar halteres de borracha, na fitnessdigital temos marcas muito conhecidas em fitness como a Reebok ou a Ziva entre outras que lhe oferecem os acessórios de melhor qualidade ao melhor preço. Antes de escolher um, verifique o peso de que necessita, dependendo se é um principiante ou um praticante com experiência, necessitará de mais ou menos peso. Além disso, é também importante ter em conta o tipo de exercícios que se pretende fazer. Como o seu tamanho não é excessivamente grande, pode ter vários pesos e alternar a sua utilização nos seus treinos. Tenha em mente que a utilização de halteres nos seus treinos tem grandes benefícios, uma vez que nos ajuda a alinhar o nosso corpo, concentrar-se, praticar o equilíbrio e fortalecer o nosso corpo, entre outros benefícios. Os halteres de fitness são adequados para todos? A utilização deste tipo de haltere é relativamente simples e adaptável a qualquer utilizador. No entanto, há alguns aspectos para o ajudar a tomar precauções e evitar ferimentos ao utilizar este acessório. Em primeiro lugar, alinhar o seu corpo é muito importante. Ao fazer exercício, a procura de linhas no seu corpo ajuda a proteger as suas articulações e ossos. Em segundo lugar, controlo da respiração. Durante o exercício, inspire para se preparar e expire quando faça o esforço. Parece uma parte simples, mas é a que é muitas vezes a mais difícil de ter em conta. Finalmente, ao meter o seu abdómen para dentro, protegerá a parte lombar. O mais importante é respeitar os limites do seu corpo e saber como regular o nível de exigência que tem em cada exercício.
