Guía de compra: ¿qué saber antes de comprar un electroestimulador para hacer gimnasia? Antes de comprar un electroestimulador de deporte y rendimiento, debes tener en cuenta varios aspectos como el uso que le quieres dar y el presupuesto disponible. Además, es importante que te fijes los objetivos que quieres conseguir incorporando tu electroestimulador antes, durante o después de tus entrenamientos, ya que dependiendo de éstos necesitarás un electroestimulador u otro. Beneficios de hacer gimnasia con electroestimulación Los electroestimuladores de deporte y rendimiento están diseñados para cumplir con una serie de objetivos y aportan numerosos beneficios como: Mejorar la preparación física. Desarrollar la fuerza muscular. Mejorar la resistencia. Acelerar la recuperación después del entrenamiento. Aliviar los dolores musculares y los de las articulaciones. ¿Qué tipos de ejercicios se pueden hacer con electroestimulación? Dependiendo de los objetivos que te fijes, el tipo de programa que necesitarás será distinto. Fíjate en los programas que dispone el electroestimulador: Programas de calentamiento: Evitan lesiones y maximizan los resultados del entrenamiento. Programas específicos de deporte: Trabajan la resistencia, desarrollan la masa muscular y contribuyen a ganar fuerza y a mejorar la recuperación muscular de forma rápida y eficaz después de realizar un esfuerzo intenso. Programas de fitness: Define los músculos y les dota de firmeza y tonicidad. Programa cross- training: Combina diferentes tipos estimulación, de forma que se entrena al músculo para que resista un trabajo de intensidad moderada y de larga duración. Programas anti-dolor: Alivian dolencias como las cervicales, lumbares o torácicas. Programa vascular: Alivia las piernas pesadas, estimula el drenaje linfático o previene calambres. Programas específicos de rehabilitación: Reanudan la actividad deportiva con entrenamientos progresivo, después de un traumatismo óseo o articular tratada mediante una inmovilización y/o una intervención quirúrgica. Programas de masaje: Pudiendo ser éste relajante, regenerador o tonificante. Tipos de electroestimuladores para hacer gimnasia ¿Es mejor un electroestimulador con o sin cables? El hecho de que un electroestimulador sea inalámbrico o no, afecta principalmente, a la comodidad y a las posibilidades de uso. Está demostrado que entrenar utilizando un electroestimulador mejora considerablemente el rendimiento y, por tanto, maximiza los resultados. Para poder entrenar con estos aparatos y además tener la mayor libertad posible en los movimientos, es recomendable utilizar uno inalámbrico. Pero si no tienes intención de combinar su uso con tus entrenamientos, los electroestimuladores con conexión mediante cable se adaptarán a tus actividades a la perfección. Los electroestimuladores sin cables para aparatos de gimnasio son la mejor opción ya que te permitirán moverte por todo el gimnasio con tu electroestimulador. Aún así, hay cables de diferentes larguras para que tu entrenamiento se pueda desarrollar, aunque no tengas un electroestimulador inalámbrico, en las mejores condiciones y con los mejores resultados.
Guía de compra: ¿qué saber antes de comprar un electroestimulador para hacer gimnasia? Antes de comprar un electroestimulador de deporte y rendimiento, debes tener en cuenta varios aspectos como el uso que le quieres dar y el presupuesto disponible. Además, es importante que te fijes los objetivos que quieres conseguir incorporando tu electroestimulador antes, durante o después de tus entrenamientos, ya que dependiendo de éstos necesitarás un electroestimulador u otro. Beneficios de hacer gimnasia con electroestimulación Los electroestimuladores de deporte y rendimiento están diseñados para cumplir con una serie de objetivos y aportan numerosos beneficios como: Mejorar la preparación física. Desarrollar la fuerza muscular. Mejorar la resistencia. Acelerar la recuperación después del entrenamiento. Aliviar los dolores musculares y los de las articulaciones. ¿Qué tipos de ejercicios se pueden hacer con electroestimulación? Dependiendo de los objetivos que te fijes, el tipo de programa que necesitarás será distinto. Fíjate en los programas que dispone el electroestimulador: Programas de calentamiento: Evitan lesiones y maximizan los resultados del entrenamiento. Programas específicos de deporte: Trabajan la resistencia, desarrollan la masa muscular y contribuyen a ganar fuerza y a mejorar la recuperación muscular de forma rápida y eficaz después de realizar un esfuerzo intenso. Programas de fitness: Define los músculos y les dota de firmeza y tonicidad. Programa cross- training: Combina diferentes tipos estimulación, de forma que se entrena al músculo para que resista un trabajo de intensidad moderada y de larga duración. Programas anti-dolor: Alivian dolencias como las cervicales, lumbares o torácicas. Programa vascular: Alivia las piernas pesadas, estimula el drenaje linfático o previene calambres. Programas específicos de rehabilitación: Reanudan la actividad deportiva con entrenamientos progresivo, después de un traumatismo óseo o articular tratada mediante una inmovilización y/o una intervención quirúrgica. Programas de masaje: Pudiendo ser éste relajante, regenerador o tonificante. Tipos de electroestimuladores para hacer gimnasia ¿Es mejor un electroestimulador con o sin cables? El hecho de que un electroestimulador sea inalámbrico o no, afecta principalmente, a la comodidad y a las posibilidades de uso. Está demostrado que entrenar utilizando un electroestimulador mejora considerablemente el rendimiento y, por tanto, maximiza los resultados. Para poder entrenar con estos aparatos y además tener la mayor libertad posible en los movimientos, es recomendable utilizar uno inalámbrico. Pero si no tienes intención de combinar su uso con tus entrenamientos, los electroestimuladores con conexión mediante cable se adaptarán a tus actividades a la perfección. Los electroestimuladores sin cables para aparatos de gimnasio son la mejor opción ya que te permitirán moverte por todo el gimnasio con tu electroestimulador. Aún así, hay cables de diferentes larguras para que tu entrenamiento se pueda desarrollar, aunque no tengas un electroestimulador inalámbrico, en las mejores condiciones y con los mejores resultados.
