Steppers

Os steppers são equipamentos cardiovasculares completos, práticos e fáceis de utilizar que permitem trabalhar os músculos do trem inferior do corpo e os abdominais. Pode dizer-se que simulam o movimento natural que se realiza ao subir escadas. Além de trabalharem e tonificarem as pernas, músculos, glúteos e os gémeos, os steppers proporcionam um treino completo e ocupam muito pouco espaço em casa. Mais informação

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  • Steppers
  • Com revestimento antiderrapante. Regulável em 2 níveis de altura.
    Step Care

    Entrega 24 horas

    Step Care

    4.7 Estrelas (3)
    • Monitor:Não
  • Tres ajustes de altura (10 cm, 15 cm, 20 cm). Superficie segura e anti-deslizante.
    Step Tunturi Compact

    Entrega 24 horas

    Step Tunturi Compact

    4.5 Estrelas (2)
    • Monitor:Não
  • Stepper de resistência hidráulica, estructura de aço compacto, repousa pés anti-deslizantes e com consola integrada que indica o tempo utilizado, o número de repetições, a velocidade e as calorias queimadas
    Care Mini Stepper SM-833-5
    5.0 Estrelas (2)
    • Monitor:Sim
  • Mini step da Reebok é uma plataforma aeróbica
    Mini step da Reebok

    Entrega 24 horas

    Mini step da Reebok

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    • Step pro com superficie de trabalho em caucho anti-deslizante.
      Body Care Step pro
      0 Estrelas (0)
      • Monitor:Não
    • Revolução do treino de fitness, é o ideal para utilizar em casa. Com três ajustes de altura
      Reebok Elements The Step (azul)
      Top Vendas

      Entrega 24 horas

      Reebok Elements The Step (azul)

      5.0 Estrelas (1)
      • Monitor:Não
    • Step Reebok
      Step Reebok
      0 Estrelas (0)
      • Acabamento de alta qualidade com superficie anti-deslizante para um treino seguro e eficaz. Tres ajustes de altura (15 cm, 20 cm, 25 cm).
        Step Reebok Vermelho/Preto

        Entrega 24 horas

        Step Reebok Vermelho/Preto

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        • Monitor:Não
      • Compacto com dois amortecedores hidráulicos que lhe dão um exercicio de qualidade e confortável.
        Mini-Stepper com computador Kettler
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        • Monitor:Sim
      • Plataforma que pode funcionar como step ou como banco com três posições. Inclinação / banco reclinável. 2 posições de altura: 20cm e 35cm. Espaço interno para armazenar halteres ou elásticos. Tubo de resistência incluido
        Reebok Elements Deck Azul
        Top Vendas

        Entrega 24 horas

        Reebok Elements Deck Azul

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        • Monitor:Não
      • Plataforma que pode funcionar como step ou como banco com três posições. Inclinação / banco reclinável. 2 posições de altura: 20.5cm e 35.5cm.
        Step Deck Preto/Vermelho Reebok
        Top Vendas

        Entrega 24 horas

        Step Deck Preto/Vermelho Reebok

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        • Monitor:Não
      • Resistência: cilindros hidráulicos colocados debaixo dos pés. Consola: indica a hora, número de repetições e as calorias queimadas.
        Stepper 2 in 1 Kettler

        Entrega 24 horas

        Stepper 2 in 1 Kettler

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        • Monitor:Sim
      • Estrutura em aço de alta resistência. Sistema de resistência electromagnética auto gerador e independente de qualquer fonte externa de energia. 20 níveis de dificuldade.
        Stepper auto alimentada Star-Climber II Care Intensive Line
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        • Monitor:Não

      Guia de compra de um stepper


      Os principais benefícios de treinar com steppers são os seguintes:

      • · Tonificam intensamente as pernas, músculos, glúteos e gémeos.
      • · Proporcionam um exercício cardiovascular cómodo e fácil.
      • · Exercitam o coração e melhoram a circulação.
      • · Têm pouco impacto nas articulações.
      • · Permitem regular a intensidade, as posições e os métodos de exercício.

      Embora o stepper ofereça um tipo de exercício fácil, há alguns aspectos deste equipamento que garantem um exercício mais confortável e adaptado às necessidades do utilizador e, por isso, deve tê-los em atenção antes de fazer a sua compra:

      • 1. Tipo de Stepper
      • 2. Resistência
      • 3. Consola ou ecrã
      • 4. Peso máximo do utilizador
      steppers

      1) Tipo de Stepper

      Há dois tipos de aparelho principais: os steppers e as máquinas de step. Os steppers são muito mais pequenos e económicos do que as máquinas de step, no entanto, estas últimas, garantem um treino cardiovascular mais completo e têm uma utilização mais cómoda, já que incluem um suporte na parte superior que facilita o exercício.

      2) Resistencia

      A resistência de um stepper pode ser hidráulica ou electrónica. A resistência hidráulica é criada através ar ou líquido hidráulico e é necessário rodar um manómetro para a alterar. A resistência electrónica garante um movimento suave e variações na resistência mais previsíveis, enquanto a hidráulica, embora seja mais económica, é ligeiramente mais aparatosa.

      3) Consola ou ecrã

      Alguns modelos incluem um ecrã que mostra os programas e a informação relativa à actividade realizada no equipamento.

      4) Peso máximo do utilizador

      Antes de adquirir um stepper, deve certificar-se de que o peso do utilizador é inferior ao peso máximo autorizado, já que respeitar este dado garante o bom funcionamento do equipamento a longo prazo.

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