Multifunções

As Multi-estações são máquinas de musculação que integram numerosas possibilidades e vantagens de treino com pesos e bancos de musculação. Com diversas opções de exercício como Poleia Alta, Poleia Baixa, Butterfly, Curl de Bíceps, Bench Press, Acessório de Pernas, etc. dependendo do modelo, são muito práticas para desenvolver a força e definir a musculatura, com séries de exercícios completas e adaptadas ao utilizador. Mais informação

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  • Tonifica e fortalece as pernas, os braços, a parte superior e inferior do corpo, fazendo uso de diversas funcionalidades. Posições múltiplas.
    Multiestação ION Fitness Home Gym
    Top Vendas

    Entrega 48 h

    Multiestação ION Fitness Home Gym

    4.8 Estrelas (6)
    • Torre de Placas:70 Kg
  • Coluna de pesos de 100 kg. Para trabalhar tanto a parte superior como inferior do corpo
    Home Gym Adidas
    Top Vendas

    Entrega 48 h

    Home Gym Adidas

    4.6 Estrelas (5)
    • Torre de Placas:100 Kg
  • Tendo em conta a guia do multiplicador de peso, a torre de 68 Kg é recomendável para qualquer utilizador.
    Multiestação Marcy Eclipse HG3000 Compact Home Gym
    5.0 Estrelas (1)
    • Torre de Placas:68 Kg
  • Mais robusta que a Weider Pro 4000. Permite trabalhar com roldana alta, roldana baixa, pupitre para biceps, leg lever, butterfly e bench press
    Multiestação Weider Pro 4500
    4.9 Estrelas (13)
    • Torre de Placas:85 Kg
  • Inovadora e incrivel que inclui todas as caracteristicas da MP2106 com um posto adicional e ajustável situado numa das partes laterais e que permite trabalhar os músculos internos e externos da coxa
    Multi-estação Eclipse HG5000 Marcy
    5.0 Estrelas (1)
    • Torre de Placas:90 Kg
  • Um equipamento resistente e ideal para realizar treinos muito completos. Esta estação com dois postos está equipada para executar mais de 20 exercícios diferentes.
    Multi-estação Marcy GS99 com dois postos
    5.0 Estrelas (3)
    • Torre de Placas:65 Kg
  • Permite alterar os exercícios de forma mais rápida e fácil, sem a necessidade de mudar os cabos entre exercícios. Agora disponibiliza também um arnês de ombro e acento ajustável de design ergonómico.
    Banco de musculação Bowflex Xtreme 2 SE
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    • Recomendado tanto para atletas amadores, como para os mais experientes.
      Multiestação Marcy MKM-81010
      5.0 Estrelas (2)
      • Torre de Placas:90 Kg
    • Tendo em conta a guia do multiplicador de peso, a torre de 68 Kg é recomendável para qualquer utilizador.
      Multiestação Marcy MWM990 Compact Home Gym
      0 Estrelas (0)
      • Torre de Placas:68 Kg
    • Exercicio guiado muito seguro e torre de pesos de 65Kg
      Multiestação Weider Pro 9900
      4.3 Estrelas (3)
      • Torre de Placas:70 Kg
    • A MP3500 é uma multi-estação inovadora e incrivel que inclui todas as caracteristicas da MP2106 com um posto adicional e ajustável situado numa das partes laterais e que permite trabalhar os músculos internos e externos da coxa
      Multiestação HG7000 Press Gym Marcy
      0 Estrelas (0)
      • Torre de Placas:68 Kg
    • É uma excelente forma de começar a sua rotina de exercício. Dobra-se para um armazenamento fácil.
      Banco de musculação Bowflex  PR1000
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      • Máquina excepcional que oferece um ajuste e um total conforto de movimentos
        Multiestação Body-Solid G3S
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        • Torre de Placas:73 Kg
      • Conta com um press de braço de dupla função, que se pode utilizar como press de peito e pec fly independente, e um desenvolvedor de perna dual.
        Multiestação Marcy MKM-1101
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        • Torre de Placas:65 Kg
      • Várias possibilidades de peso para um treino progressivo. Permite desenvolver mais de 14 exercícios diferentes. Tensão máxima de 100 kg.
        Multiestação BH Nevada Plus (XA)
        4.5 Estrelas (2)
        • Torre de Placas:Tensione massima 100 Kg
      • Dispõe de poleias com rolamento duplo e de fileira dupla de esferas que garantem a suavidade e uniformidade dos exercícios, assim como a durabilidade do aparelho.
        Kinetic Press perna Kettler
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        • Torre de Placas:-- Kg
      • Perfeito para os que começam na musculação. Excelente relação preço/qualidade.
        Multi-estação Weider PRO 5500
        5.0 Estrelas (1)
        • Torre de Placas:85 Kg
      • A multiestação mais completa. Combina uma multiestação com uma prensa de pernas sentada e um flexor abdominal com elevação das pernas.
        Multiestação G152X Global Gym Plus BH
      • Multiestação BH G112 Multigym Plus, exercício controlado graças a este guia exclusivo de sistema de trabalho, o exercício pode ser feito com o máximo de segurança.
        Multiestação BH G112X Multigym Plus
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        • Torre de Placas:70 Kg
      • Acessório para aumentar a resistência total de 95kg para 140 kg. Testados para garantir a sua máxima resistência, segurança e durabilidade.
        Bowflex 310lb Rod Upgrade for Xtreme 2 SE
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        • Torre de Placas:-- Kg
      • É o equipamento que lhe dá a potência, força e durabilidade máximas ao mesmo tempo que ocupa uma superfície mínima.
        Body Solid Selectorized G1S Gym
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        • Torre de Placas:73 Kg
      • Transmissão por cabo metálico trançado com re-cobrimento plástico para facilitar o deslizamento em todo o aparelho.
        Kinetic Módulo Base Kettler
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        • Torre de Placas:100 Kg
      • Multiestação apta para uma utilização intensiva por várias pessoas, com peso livre que se dobra pra poupar espaço quando não se utiliza.
        Kettler Delta XL + Bíceps Curl
        5.0 Estrelas (2)
        • Torre de Placas:80 Kg
      • Supino para desenvolver os músculos peitorais, mas também os ombros e tríceps. Construção em aço robusto com tampa de segurança garantir a estabilidade durante o treino.
        Multiestação Care Gym Center II
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        • Torre de Placas:68 Kg
      • Oferece a possibilidade de exercitar uma grande quantidade de grupos musculares do corpo, não só para o seu fortalecimento, mas trabalhando também a sua elasticidade.
        Kinetic Poleia Dupla Kettler
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        • Torre de Placas:-- Kg
      • Suplemento 20 kg para kinetic F5-F7
        Suplemento 20kg para kinetic F5-F7
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        • Torre de Placas:20 Kg
      • Pensada para os usuarios que pretendam aumentar o peso da torre de placas na máquina Body-Solid ProClub Dual.
        Placa Peso Body-Solid Tools 15lb /6.8kg
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        • Torre de Placas:6.8 Kg
      • Permite a transmissão por cabo metálico entrançado com revestimento de plástico para facilitar o deslizamento.
        Kinetic Curl e Extensão da perna Kettler
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        • Torre de Placas:-- Kg
      • Permite trabalhar elevações de agarre largo e estreito, afundos, levantamentos de pernas, abdominais e flexões.
        Kinetic Afundos e elevações Kettler
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        • Torre de Placas:-- Kg

      Guia de compra de uma Multi-estação


      Escolher uma multi-estação que se adapte às suas necessidades, espaço e objectivos é importante. Por isso, apresentamos de seguida uma série de pontos, com as suas respectivas indicações, que podem servir-lhe de guia quando decidir comprar uma multi-estação:

      • 1) Opções de exercício
      • 2) Coluna de peso
      • 3) Estrutura e solidez
      • 4) Ajustes e Conforto
      Multi-estação

      1) Opções de exercício

      Dependendo do modelo, a multi-estação pode incluir mais ou menos possibilidades de exercícios, destinados tanto o trem inferior como superior. Algumas das estações que estas máquinas podem incluir são: Poleia Alta, Poleia Baixa, Butterfly, Curl de Bíceps, Supino, Barra Larga ou Latissimus, Leg Lever.

      • Poleia Alta: Serve para trabalhar as costas e os ombros de forma precisa e eficaz.
      • Poleia Baixa: Serve para trabalhar as pernas (glúteos) e também para exercitar dorsais, trapézios, tríceps e deltóides.
      • Butterfly: Serve para trabalhar o peito, principalmente os peitorais.
      • Supino: Serve para trabalhar os peitorais, ombros e deltóides.
      • Leg Lever: Serve para trabalhar os quadríceps, a flexão e a extensão de pernas.

      Com estes postos de trabalho, é possível realizar alguns exercícios como aqueles que sugerimos de seguida:

      • Trem inferior:
      • · Exercícios de extensão lombar.
      • · Exercícios de flexão do tronco para treinar abdominais com poleia alta.
      • · Exercícios de barra para treinar os glúteos.
      • · Exercícios de barra para treinar os quadríceps.
      • · Exercícios de barra para treinar os gémeos.

      • Tren Superior:
      • · Exercícios de tríceps em poleia alta.
      • · Exercícios de tríceps em poleia baixa.
      • · Exercícios de supino para a musculatura peitoral.
      • · Exercícios de supino para a musculatura peitoral.
      • · Exercícios de elevações altas para treinar os deltóides.

      Multi-estação

      2) Colunas de peso

      Todas as estações incluem uma coluna de carga, constituída por placas de peso. Esta coluna, situada na parte traseira da máquina e com um número maior ou menor de pesos em função do modelo, é o que permite estabelecer uma resistência fixa durante o treino. Uma resistência que poderá variar em qualquer momento de acordo com os seus objectivos e necessidades. Se tiver os objectivos do seu treino bem definidos, poderá ser do seu interesse escolher uma multi-estações com uma coluna de pesos mais ou menos completa.

      3) Estrutura e solidez

      O material com o qual é fabricada uma multi-estação determina a sua solidez e, quanto mais sólida for a estrutura, mais estável e cómodo será o treino. Da mesma forma, deve ter em conta o peso máximo que a multi-estação pode suportar, de modo a garantir um exercício ideal.

      4) Ajustes e Conforto

      Para que o exercício seja o mais cómodo e eficaz possível, a multi-estação deve permitir diversos ajustes, principalmente do assento. A maioria das multi-estações profissionais preparadas para um treino regular possuem esta função, transmitindo conforto e precisão a cada movimento.

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