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Halteres PowerBlock

Os halteres são acessórios de musculação utilizados para treinos de peso livre que são compostos por uma barra e um peso igual em cada ponta. O trabalho que se pode realizar com um halter é muito semelhante ao que se realiza com uma barra de pesos, com a diferença de que com a barra apenas se pode fazer exercício com ambos os braços ao mesmo tempo, enquanto que, com o halter é possível exercitar apenas um braço e, deste modo, enfocar mais os exercícios. Os halteres encontram-se disponíveis em diferentes pesos, materiais e formas Mais informação

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  • É o conjunto ideal para começar a treinar a sua força, uma vez que pode ir aumentando o seu peso desde 1kg até aos 11 kg.
    Halteres Seleccionáveis Sport 2.4 1-11kg Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Carga: Seleccionável
  • Tem um intervalo de peso compreendido entre os 2 e os 22.5 Kg por mão, o que evita a necessidade de ter 16 pares de halteres tradicionais.
    Halteres Seleccionáveis U90 Stage 1 (2-22.5kg) PowerBlock
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    • Contorno: Quadrado
    • Carga: Seleccionável
  • Substitui 22 pares de halteres ou 715.9 kgs de peso livre.
    Kit de Expansão Sport 9.0 Stage 2a (23-33kg) Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Peso Unitario: 23-33 Kg
  • Opção mais económica relativamente ao custo de adquirir 24 pares de halteres tradicionais.
    Kit de Expansão U70 Stage 3 Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Peso Unitario: 27-32 Kg
  • Substitui 28 pares de halteres ou 1163kgs de peso livre.
    Kit de Expansão U90 Stage 2b 33-41kg Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Peso Unitario: 33-41 Kg
  • Pode substituir 8 pares de pesos ou 160kg de peso livre.
    Halteres Seleccionáveis U33 Stage 1 (1-10kg) Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Carga: Seleccionável
    • Material: Aço/Uretano
  • Consegue substituir 25 pares de halteres ou 393 kg de peso livre.
    Kit de Expansão U33 Stage 2 10-15kg Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Material: Aço/Uretano
  • Substitui 28 pares de halteres ou 1163 Kg de peso livre.
    Kit de Expansão Sport 9.0 Stage 2 (23-41kg) Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Peso Unitario: 23-41 Kg
  • Substitui 22 pares de halteres ou 715.9kgs de peso livre.
    Kit de Expansão U90 Stage 2a 23-33kg Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Peso Unitario: 23-33 Kg
  • Substitui 28 pares de halteres ou 1163 Kg de peso livre.
    Kit de Expansão U90 Stage 2 23-41kg PowerBlock
  • Opção mais económica relativamente ao custo de adquirir 21 pares de halteres tradicionais.
    Kit de Expansão U70 Stage 2 Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Peso Unitario: 18-27 Kg
  • Ttêm um intervalo de peso entre os 2 e os 18 Kg por mão e podem substituir 15 pares de pesos ou 279 Kg de peso livre.
    Halteres Seleccionáveis U70 Stage 1 Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Carga: Seleccionável
    • Material: Aço/Uretano
  • Substitui 34 pares de halteres ou 1783kgs de peso livre.
    Kit de Expansão U90 Stage 3 41 - 57kg Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Peso Unitario: 41-57 Kg
  • Substitui 28 pares de halteres ou 1163kgs de peso livre.
    Kit de Expansão Sport 9.0 Stage 2b (33-41kg) Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Peso Unitario: 33-41 Kg
  • Substituem 37 pares de halteres ou 2186kgs de peso livre.
    Kit de Expansão Sport 9.0 Stage 3 (41-59kg) Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Peso Unitario: 41-59 Kg
  • Substituem 8 pares de halteres tradicionais ou 134 kg de peso livre.
    Halteres Seleccionáveis U32 Clubset 1 -15kg + Suporte + Poster Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Carga: Seleccionável
    • Material: Aço/Uretano
  • Substituem 9 pares de halteres tradicionais.
    Halteres Seleccionáveis U50 Clubset 2.5 -22.5kg + Suporte + Poster Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Carga: Seleccionável
    • Material: Aço/Uretano
  • Substituem 14 pares de halteres tradicionais.
    Halteres Seleccionáveis U90 Clubset 2.5 -40kg + Suporte + Poster Powerblock
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    • Contorno: Quadrado
    • Carga: Seleccionável
    • Material: Aço/Uretano

Guia de compra de um Halter


O uso de halteres nos treinos traz uma infinidade de benefícios:

  • · Permitem aumentar de forma progressiva o peso nas cargas.
  • · Garantem um maior nível de ergonomia nos exercícios, proporcionando maior liberdade.
  • · Oferecem uma intensidade de exercício superior, uma vez que é possível concentrar o esforço em cada músculo.
  • · Possibilitam a realização de um número considerável de exercícios individuais.
  • · Garantem um maior equilíbrio entre as diferentes partes do corpo.
  • · Melhoram a integridade dos tendões, ligamentos e articulações.
  • · Aumentam o consumo de calorias durante os treinos.
  • · Favorecem a perda de gordura e o controlo e manutenção de peso.
  • · Podem ser complementados com outros acessórios como bancos de musculação.
  • · São adaptáveis às condições e exigências do utilizador e fáceis de transportar e guardar.

Os halteres são um acessório de musculação relativamente simples, mas deve ter em conta determinados aspectos quando os adquirir:

  • 1) Tipo de halter
  • 2) Peso
  • 3) Material
  • 4) Forma

1) Tipo de halter

Os halteres podem ser fixos ou ajustáveis. Os halteres fixos são aqueles cujo peso já se encontra estabelecido e não pode ser alterado, enquanto que os halteres ajustáveis disponibilizam vários pesos para que possa variar a intensidade durante o exercício.

2) Peso

O peso é um factor determinante quando decide adquirir um halter. Cada utilizador deve escolher o peso que preferir para os seus treinos em função da sua condição física, exigências, objectivos... Dependendo da marca e tipo de halter, os pesos podem variar entre os 0.5 e os 50 Kg.

3) Material

Os halteres podem ser feitos de diferentes materiais, o que pode ser um factor determinante no preço final do acessório. A pega é feita de aço e o revestimento pode ser de espuma, vinil, aço cromado, borracha ou uretano. Os halteres de borracha são concebidos para exercícios de musculação, enquanto que os de vinil são mais apropriados para aulas colectivas como aeróbica.

4) Forma

A forma do halter pode ser triangular, quadrada, hexagonal ou redonda.

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