Beta Alanina

A B-Alanina ou Beta Alanina é um aminoácido não essencial especial, uma vez que é o único aminoácido que ocupa a posição alfa e, por isso, possui algumas qualidades que a distinguem do resto. O consumo de Beta Alanina leva a um aumento da carnosina intramuscular, uma substância que leva a uma recuperação muscular quase imediata e que atrasa o aparecimento do cansaço e faz com que os músculos tenham maior resistência.