Acessórios de alongamento

A categoria de acessórios de alongamento está composta por correias de ioga e rolos. Os rolos de espuma são um acessório muito utilizado pelos desportistas nos seus treinos, já que é muito económico, duradouro e muito útil para os treinos. Utilizados de forma correcta, estes acessórios libertam a tensão dos músculos das diferentes zonas do corpo. Mais informação

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  • Alongamento
  • Permite que o rolo e massagem mais profundamente do que os rolos macios.
    Rolo de Espuma Adidas
    Natal

    Entrega 24 horas

    Rolo de Espuma Adidas

  • O rolo de espuma texturizado ajuda a aumentar a mobilidade
     Textured Foam Roller Adidas de 33 cm Preto
  • Compensa a falta de flexibilidade
    Bloco Eco Yoga Adidas
    Natal

    Entrega 24 horas

    Bloco Eco Yoga Adidas

  • Correias Premium de Yoga
    Correias Premium de Yoga Reebok Esmeralda
  • Recomendado para fortalecer, alongar e massagear os tecidos moles. Está disenhado com espuma de alta qualidade.
    Rolo Firme de auto-massagem SKLZ
    Natal

    Entrega 24 horas

    Rolo Firme de auto-massagem SKLZ

  • Permite aumentar a dificuldade da sua rotina de treino, desenvolver força muscular, melhorar a resistência e aumentar a consciência corporal.
    Argola Pilates Olive

    Entrega 24 horas

    Argola Pilates Olive

  • O rolo de espuma texturizado
    Foam Roller Short  Reebok 45 cm
  • Cunha de yoga
    Cunha de Yoga Reebok Esmeralda
    Natal

    Entrega 24 horas

    Cunha de Yoga Reebok Esmeralda

  • Com demonstrações claras e fáceis de como realizar os movimentos corretamente.
    Rolo de treino SKLZ 15x50cm

    Entrega 24 horas

    Rolo de treino SKLZ 15x50cm

  • Cunha de yoga
    Cunha de Yoga Adidas 50cm - 20
    Natal

    Entrega 24 horas

    Cunha de Yoga Adidas 50cm - 20"

  • Compensa a falta de flexibilidade
    Bloco Yoga Adidas Cortiça
    Natal

    Entrega 24 horas

    Bloco Yoga Adidas Cortiça

  • Correias Premium de Yoga
    Correias Premium de Yoga Reebok
    Natal

    Entrega 24 horas

    Correias Premium de Yoga Reebok

    0 Estrelas (0)

    Cor: Azul, Roxo ameixa

    • Melhore a flexibilidade, coordenação e rendimento atlético geral graças aos estiramentos diarios. Permite posições de estiramento ergonomicamente correctas
      Precor Strechtrainer 240i
      Semi-profissional

      Precor Strechtrainer 240i

    • Compensa a falta de flexibilidade
      Bloco Yoga Adidas espuma

      Entrega 24 horas

      Bloco Yoga Adidas espuma

    • Os Rolos Foam Roller de media definição ajudam a melhorar o treino através da recuperação activa
      Bodytone  Rolos Foam Roller
      Profissional

      Entrega 24 horas

      Bodytone Rolos Foam Roller

    • Compensa a falta de flexibilidade
      Bloco de Pilates Reebok Esmeralda
      Natal

      Entrega 24 horas

      Bloco de Pilates Reebok Esmeralda

    • Compensa a falta de flexibilidade
      Shaped Yoga Bloco Reebok Roxo
      Natal

      Entrega 24 horas

      Shaped Yoga Bloco Reebok Roxo

    • Compensa a falta de flexibilidade
      Bloco de Pilates Reebok
      Natal

      Entrega 24 horas

      Bloco de Pilates Reebok

      0 Estrelas (0)

      Cor: Azul, Roxo

      • O rolo de espuma texturizado
        Foam Roller Long Reebok 90 cm
      • Bodytone Pilates Anel
        Bodytone Pilates Anel
        Profissional

        Bodytone Pilates Anel


      Guia de compra de acessórios de treino de alongamento


      Rolos de treino

      Os rolos de treino são um acessório económico, duradouro, versátil e muito fácil de utilizar que serve para alongar diferentes músculos do corpo e aliviar as tensões acumuladas neles. Por vezes, alguns padrões realizados durante os treinos, os exercícios de resistência ou as acções da vida quotidiana que se repetem continuamente provocam uma certa tensão ou rigidez em determinados músculos. A utilização de um rolo de treino contribui para a recuperação destes músculos.

      A utilização de um rolo de espuma durante alongamentos dinâmicos ajuda a melhorar a variedade de movimentos e a flexibilidade, reduzindo também os tempos de recuperação e o risco de lesões. Estes acessórios não são muito complexos, o que faz com que a escolha entre um ou outro rolo seja fácil. No entanto, deve ter em conta alguns aspectos como a sua densidade e tamanho:

      Densidade do rolo: Geralmente, quando mais denso for o músculos que desejamos relaxar, maior deverá ser a densidade da espuma do rolo.

      Tamanho do rolo: A maioria possui um diâmetro de 15cm, no entanto o seu comprimento varia entre os 30 e 90 cms. Para relaxar as pernas, braços e dorsais, basta um rolo de 30 cm de comprimento, enquanto que para as costas, é necessário que este tenha pelo menos 60 cms para conseguir um maior conforto e eficácia.

      acessórios de treino de alongamento
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