MELHORE A SUA FORMA FÍSICA COM O PULSÓMETRO (Versão em Espanhol)

Autor: Paul Van Den Bosch

Neste livro de 126 páginas, o autor explica de forma pormenorizada o modo de melhorar a condição física utilizando como companheiro inseparável o pulsómetro e a informação que nos fornece.

Qualquer que seja a sua motivação para praticar uma actividade física, alcançará os seus objectivos com mais confiança se controla a sua frequência cardíaca e baseia o seu treino num programa estructurado e precisa.

Neste guia, o autor, Paul Van Den Bosch, na sua qualidade de preparador físico de practicantes de triatlo e de ciclistas profissionais, destaca os componentes essenciais de um treino eficaz, no qual o monitor de frequência cardiaca desempenha um papel central. Aborda de maneira mais específica os desportos de resistência e corrida.

Graças a este guía poderá planificar um programa de treino que garantirá a obtenção das suas excelentes prestações.